Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te puku momona te momona momona ranei o te kopu tetahi mea e kino ana te katoa. Ka ata haere, ka tiimata te momona mai i te kopu me te kore koe e mohio ana ka tiimata ana te whakakakahu o nga kakahu ka mohio koe na te momona o te kopu. Na mena kei te tirotiro koe mo tetahi rongoa kaatahi ano etahi kai Inia e awhina ana ki te tarai i te momona o te kopu.
Ko te hanga ngako huri noa i te kopu ehara i te mea rereke noa engari ka ngaro ano to maia. Waihoki me penei tonu te whakanui haere i te hope, ina hoki ko te tohu tenei mo etahi raru o te hauora.
Panuihia hoki: Ngaro Te Ngako o te Maru Me Enei Parakuihi
Ko te raru o te kohi, te mamae o muri, te momona, te raru o te ngakau, me etahi atu, ko etahi o nga raru nui o te hauora ka pa mai ka kohia ana te momona i te kopu.
Akene kua whakaarohia e to hoa etahi huarahi hei whakaiti i te momona o te puku tera pea kua whakamatauhia e koe he maha o nga rongoā me nga whakangungu ranei. Ahakoa whai i enei huarahi katoa ka kore pea e tutuki i a koe taau e hiahia ana.
Panuihia hoki: Te Take Mo Te Whakauru I te momona o te kopu
Mena koina te take, whakamatautauria enei kai 10 o Inia hei awhina i a koe ki te whakaheke i te momona momona i roto noa i te wiki. Tirohia te titiro.
1. Hinamona:
Ka taea e koe te whakauru atu ki nga kai, ki te whakauru ranei ki te puehu puehu ahua hinamona tetahi o nga kai e mohiotia ana hei whakaheke i te taumata o te cholesterol ka whakaiti i nga momona o te kopu.
2. Miri:
He momona te muka, te mira tetahi o nga kai tino pai hei awhina i te tahu ngako me te cholesterol. Kia kotahi wiki pea tenei ka whakaweto i o momona momona i roto i nga ra e whitu.
3. Hinu pua nani.
He mea miharo pea mo etahi engari ko te hinu pua nani ka awhina i te whakaheke wawe i te momona o te kopu i te kaainga. Kei roto ko nga antioxidants me nga huaora hei awhina i te ngako hei whakaiti i te cholesterol.
4. kūkamo:
He nui te kiko o te wai me te iti o te koata, tenei kai kotahi, ka awhina te totoma ki te whakaheke i te taumaha tae atu ki te tapahi i nga momona rawa atu i te puku.
5. Karika:
Ko te karika tetahi o nga kai tino pai hei awhina ki te whakaiti i te hiahia me te awhina ki te whakaheke taumaha. He pai ki te whakaiti i te taumata o te cholesterol me te ngako, me te ahei ki te aukati i etahi mate pera i te mate pukupuku me te raru o te ngakau.
6. Honi:
Ko tetahi o nga kai pai hei whakakore i te momona me te momona ko te honi. Tangohia he punetēpu o te honi me te wai mahana i te ata mo te wiki pea mo te wiki ka kite koe i te whakahekenga o nga momona huri noa i te puku.
7. Rau Kari:
Ko nga rau kari kaore i te awhina noa i te tahu i nga momona kua kohia huri noa i te puku engari ano ki te tango i nga toxins mai i te tinana ka whakaheke i nga taumata cholesterol kino.
8. Turmeric:
E mohiotia ana mo ona raukikini me ona momo antibacterial, ko te turmeric tetahi tino taonga maana hei awhina i te momona momona. Ko te kiko o te curcumin i roto i te turmeric ka awhina i te whakaiti i te kino o te cholesterol me te momona i roto i te tinana.
9. Chillies:
Ko nga korero capsaicin kei roto i nga tiiti hei awhina i te tahu o nga kaata me nga momona. Ka tapirihia ki nga kai, ka mohiotia ano hoki nga tiihi hei whakanui ake i te pungao.
10. Moong Dal:
He maha nga rangahau kua whakaatuhia ko te moong dal te awhina ki te whakaheke i te taumata o te cholesterol me te aukati i te kohinga momona o te tinana. He nui te muka, te pūmua, te konupūmā me te rino, he iti nei te hinu.
