Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
He mea nui te tiaki makawe ana ka mohio katoa tatou he aha te take! Ko tetahi o nga take mo tenei ko te hono o taatau makawe, tona taera, te roa, te rahi me te taera me o taatau ahua. Hei tauira, ko nga makawe maeneene, piataata, maeneene, me te whakaahuru nei ka whakapiki tonu i o maatau ahua katoa, kia maia, kia ataahua hoki te whakarite ki te makawe maroke me te puhoi.
He maha nga ahuatanga penei i te parahanga, te paru, te puehu, me te paru e pakaru ai o tatou makawe kia ngaro ai tona tiiti. Na he aha te mea me mahi e koe kia hoki mai ai te tiaho? Me pehea e taea ai e koe te hoatu te kai e tino hiahiatia ana? He maama noa te whakautu - haere mo te kanohi makawe i hangaia i te whare kaare i te po.
Me Pehea Te Hanga I Nga Masikiri Makawe i Te Kaainga-i Te Kaainga
1. Te hinu oriwa me te kanohi makawe mayonnaise
Ma te hinu oriwa e aarai te arai, te harore, me etahi atu raru o te tumuaki ka maroke, kia kiri kiri kiri kiri. Ka hoatu ki a koe nga makawe piataata. [1]
Kai whakauru
- 2 tbsp te hinu oriwa
- 2 punetē mayonnaise
- Whakaranuhia te hinu castor me te mayonnaise ki te peihana. Raua he poi miro ki etahi Whakamahia te ranunga ki to tumuaki me to makawe.
- Mirimiri mo etahi meneti ka waiho mo te po. Whakanohoia he potae ua ki te hiahiatia.
- Horoihia i te ata ma te whakamahi i to miihini hopi-horoi noa.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
- 2 punetene rā aloe vera
- Kohia te reihi aloe vera mai i te rau aloe ka whakawhiti ki te peihana.
- Tangohia te maha o te pene me te peneihia ki to tumuaki me to makawe.
- Uhia o makawe ki te potae ua ka waiho i te po.
- Horoihia i te ata.
- Whakahauhia tenei kia 15 nga ra mo te hua e hiahiatia ana.
- 2 tbsp te hinu kokonati
- 1 hua manu
- Whakakotahitia nga kai e rua ki te peihana.
- Tangohia te ranunga nui o te ranunga ka ata whakatakoto ki to papaki me to mirimiri mo te 3-5 meneti.
- Waiho i te po.
- Horoihia ki te wai koriri i to hopi-miihini paraihe noa.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
- 2 tbsp miraka pē
- 2 tbsp huaora E paura (4 nga huaora E capsules)
- I roto i te peihana, taapirihia he puehu huaora E paraoa ranei ki te tuwhera i etahi kapara huaora E.
- Muri iho, taapirihia he miraka ki reira ka uru pai.
- Tukuna te ranunga ki to tumuaki me to makawe ka waiho i te po kotahi.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
- 8-10 rau kari
- 2-4 rakau ratanjot
- 2 tbsp te hinu kokonati
- Ruia etahi rakau ratanjot ki te hinu kokonati i te po noa. I te ata, makahia nga rakau ka whakawhiti i te hinu ki te peihana.
- Kohia he ringa o nga rau curry me etahi wai hei whakapiri.
- Whakaranuhia te hinu me nga rau curry whakapiri pai.
- Tukuna te ranunga ki to tumuaki me nga makawe ka tuku kia noho po.
- Horoihia i te ata me to miihini hopi-horoi noa.
- 2 tbsp miraka
- 2 tbsp honi
- Whakakotahitia nga kai e rua ki te peihana.
- Tangohia te ranunga nui o te ranunga ka ata whakatakoto ki to papaki me to mirimiri mo te 3-5 meneti.
- Waiho i te po.
- Horoihia ki te wai koriri i to hopi-miihini paraihe noa.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
- 2 tbsp ti matariki
- 1 toene toene
- Whakakotahihia te tiihi matomato me te toene hua manu ki roto i te peihana, ka whitikihia. Raua he poi miro ki roto me te ranunga ka hoatu ki to tumuaki me to makawe.
- Mirimiri mo etahi meneti ka waiho mo te po. Whakanohoia he potae ua ki te hiahiatia.
- Horoihia i te ata ma te whakamahi i to miihini hopi-horoi noa.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
- 2 tbsp penupenu penupenu penupenu
- 2 tbsp honi
- Whakakotahitia nga kai e rua ki te peihana.
- Tangohia te ranunga nui o te ranunga ka ata whakatakoto ki to papaki me to mirimiri mo te 3-5 meneti.
- Waiho i te po.
- Horoihia ki te wai koriri i to hopi-miihini paraihe noa.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
- 2 tbsp penupenu alpukat
- 2 tbsp te hinu oriwa
- Whakaranuhia nga kai e rua ki te peihana.
- Tangohia te ranunga nui o te ranunga ka ata whakatakoto ki to papaki me to mirimiri mo te 3-5 meneti.
- Waiho i te po.
- Horoihia ki te wai koriri i to hopi-miihini paraihe noa.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.
- 2 koko hinu hinu
- 2 tbsp paura hinamona
- 2 tbsp honi
- Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te peihana.
- Tangohia te ranunga nui o te ranunga ka ata whakatakoto ki to papaki me to mirimiri mo te 3-5 meneti.
- Waiho i te po.
- Horoihia i te ata ma te whakamahi i to miihini hopi-horoi noa.
- Tukuna ano tenei i te wiki mo te hua e hiahiatia ana. Tirohia Tuhinga Tuhinga
- [1]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Te Tohu Awhina o Oleuropein Ka Whakanuia te Huruhuru o te Anagen i roto i te Kiri Tetahi Kiore. PoloS kotahi, 10 (6), e0129578.
- [rua]Tarameshloo, M., Norouzian, M., Zarein-Dolab, S., Dadpay, M., & Gazor, R. (2012). He rangahau whakataurite i nga paanga o te whakamahinga kaupapa o te Aloe vera, te homoni thyroid me te sulfadiazine hiriwa ki nga whara o te kiri i roto i nga kiore Wistar. Te rangahau kararehe rangahau, 28 (1), 17-21.
- [3]India, M. (2003). Te painga o te hinu kohuke, te hinu putirā, me te hinu kokonati hei aukati i te kino o nga makawe.j, Paku. Sci, 54, 175-192.
- [4]Al-Waili, N. S. (2001). Nga hua haumanu me te prophylactic o te honi paraoa i runga i te kiri kiri seborrheic tuutuu me te pakitea. He pukapuka a Europi mo te rangahau hauora, 6 (7), 306-308
- [5]Esfandiari, A., & Kelley, P. (2005). Nga hua o te hinu polyphenolic tea ki te ngaro o nga makawe i waenga i nga kiore. Panui a te National Medical Association, 97 (6), 816-818.
- [6]Frodel, J. L., & Ahlstrom, K. (2004). Hanga hou i nga ngoikoretanga o te tumuaki uaua: i tirohia ano te kiri panana. Nga kohinga o te pokanga kirihou kanohi, 6 (1), 54-60.
- [7]Maduri, V. R., Vedachalam, A., & Kiruthika, S. (2017). 'Castor Oil' - Te Culprit o te Mate Makawe Kino. Puka a-ao o te tokotoru, 9 (3), 116-118.
Me pehea te mahi
2. He kanohi makawe aloe vera
Ko te aloe vera kei roto he whākōkī proteolytic e whakatika ana i ngā pūtau kiri mate i runga i to mahunga. Haunga, he peera tino pai ka waiho i o makawe kia maeneene me te kanapanapa. [rua]
Kai
Me pehea te mahi
3. Te kanohi me te kanohi kanohi huruhuru hinu kokonati
Kei roto i te hinu kokonati te waikawa lauric e ahei ai kia uru ki roto i te take o nga makawe, na reira ka poipoihia mai i roto. [3]
Kai whakauru
Me pehea te mahi
4. Yoghurt me te huaora E makawe makawe
Kei roto i te Yogurt te huaora B me te D me nga pūmua hei mea waiwai ki te tipu o te makawe hauora.
Kai whakauru
Me pehea te mahi
5. Nga rau Curry me te kopare makawe ratanjot
Ko nga rau Curry he momona i roto i nga pūmua me te beta-carotene hei mea nui hei whakatutuki i nga raru penei i te ngaro o nga makawe.
Kai whakauru
Me pehea te mahi
6. Te miraka me te kanohi makawe honi
E rua nga momo poroteini kei roto i te miraka - he whey me te kasein, he pai enei hei painga mo o makawe. Engari, he pai te mahi a te honi mo nga raru o nga makawe penei i te ngaro o nga makawe, nga makawe maroke me nga puhoi ranei. [4]
Kai whakauru
Me pehea te mahi
7. Te Kakariki & kanohi kanohi makawe yolk hua manu
He taonga kei roto i nga catechins me nga antioxidants, he tiiti tino nui te tii kaakaariki mo te hunga e pa ana ki te ngaro o nga makawe. Ma te whakamahi i nga ti ma te tiari kaakanapanapa ana ou makawe kia maeneene hoki. [5]
Kai
Me pehea te mahi
8. Panana me te kanohi makawe honi
He momona te panana ki te pāhare pāporo, ki te antioxidants, ki te hinu tuturu, me te huaora hei whiriwhiri pai mo nga raru penei i te ngaronga o nga makawe ka taka ranei nga makawe. Ano, ka tohaina e ratou te kiri maori me te ngawari ki o makawe. [6]
Kai whakauru
Me pehea te mahi
9. Avocado & kanohi hinu makawe oriwa
Kei roto i te Avocado nga huaora A, D, E me B6, me nga waikawa amino, te parahi, me te rino hei whakapai ake i te kiko o o makawe, kia pai ai nga makawe kanapa.
Kai whakauru
Me pehea te mahi
10. Te hinu Castor, hinamona, me te kanohi makawe honi
Ko te hinu Castor kei i a ia nga taonga antibacterial me antifungal hei pupuri i to tumuaki kia kore e pangia e te mate. Ano hoki, he maha nga huaora E, nga kohuke, nga poroteini, me te omega-6 me te waikawa-9 he waikawa hinu momona hei painga mo to hauora makawe. [7]
Kai whakauru
Me pehea te mahi
