10 Huawhenua Hei Tiki I Te Kiri Pai

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Korero Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te kiri ataahua te mea nui i roto i ta taatau hapori. I nga Inia katoa i ia ra, kei te kikii nga whakatairanga marena i te hiahia o nga maatua ki te wahine marena hou ma a ratau tamariki.

Ko tetahi o nga tikanga pai hei tiki i te kiri ataahua ko te kai i nga huawhenua. I tenei ra, kua tohaina atu e Boldsky etahi o nga huawhenua pai hei kai maau kia pai ai to kiri. Ko te kai i enei otaota i nga waa katoa ka taea te hoatu ki a koe he kiri ataahua.

Ko te Oketopa 1 te Ra Huawhenua mo Te Ao. I tenei waa, ka tukuna atu e matou ki a koe nga huawhenua hei hoatu i to kiri ataahua.

Ko enei huawhenua kai reka ka taea te whakarite i roto i nga tini huarahi. Ko te parai paraoa, kohuatia me te tunutunu, e toru nga waahanga hei kai i enei huawhenua mo te kiri ma. Ka pau i a koe nga huawhenua ka tunua kaore he hinu, ka iti ake te tuponotanga o te hauora.

NGA Huarahi Pai KI TE TAPU I OU VEGGIES!

I tetahi atu, ko enei huawhenua mo te kiri ataahua kei roto nga mea hei awhina i a koe ki to kiri. Ko nga waikawa kei roto i enei kai hei awhina i te tango i nga pungarehu kino ka peia ai te karakara.

Anei etahi huawhenua mo te kiri ataahua, tiro marie:

Rēmana

Ko te rēmana te mahi hei horoi i te taiao. Kei te rimona te huaora C, he pai mo te kiri. Ko te waikawa kei roto i te rēmana hei awhina i te kiri ma.

Tomato

Ko te huarahi pai ki te tiki kiri ataahua, ko te kai i te tomato. Ko tenei huawhenua mo te kiri ataahua e tiaki ana i te kiri mai i te ra. Ka whakaitihia ano hoki nga tohu hakihaki. Ko te waikawa kei roto i te tōmato e whakaiti ana i te hinuhinu mai i to kiri.

Pītara

Ko te huawhenua pai mo te kiri ma, ko te beetroot. Ko tenei kai hauora ka tango i nga paitini katoa mai i te tinana. Ka horoia te toto, te ate, ka whawhai ki nga tuwhena koreutu. Na te kaha o te pāhare pāporo, te rino, te konupora, te phosphorous, te muka me te huaora, ka maarama ano te tipu nei.

Kāreti

Ko te Huaora C kei roto i nga kāreti ka pai ake te whakapai ake i to kiri. Ko te kohi i te kāreti kohua, ko te mata ranei, te mea pai ki to kiri.

Kōkihi

He maha nga antioxidants a Spinach hei awhina i te whakaheke i te awangawanga o nga kita. Ka whakapakarihia e te Koura te kiko o te kiri ka tango i nga toxins mo te kiri ataahua.

Riwai

Ko te riwai reka he huaora A kei roto, ko te tikanga anti-mumura. Ko te kai riwai i nga wa katoa hei awhina i te whakahekenga o te hakihaki.

Rarihi

Koinei tetahi o nga huawhenua kia pai ai te kiri. Ko te rarihi he maha nga kohuke me nga whakahiato e whai hua ana mo te kiri. I te mea he whanariki me te silicon, ka awhina tenei huawhenua i to kiri kia tiaho. Ka whakanui hoki ratou i te collagen hei whakapakari i te kiri.

Kukama

Ko te huawhenua pai mo te kiri ataahua ko te kūkamo. Ko te kai i te peihana totoma hou i ia ra ka tuku i nga paitini i to tinana. Ka whakamakuku hoki i te kiri, ka waiho i a koe he uira.

Pihi

Kia whiwhi ai i te kiri ataahua, pau i te maha o nga otaota. Ko nga kohuke kei roto i te peihana o nga pihi parai paraoa ka awhina ki te tango i nga waahi pouri me te whakamarama ano hoki i nga poro.

Pakipaku

Ko te Asparagus he taonga i roto i te selenium. Ko tenei kaihoko i roto i te asparagus e aukati i te koroheketanga. Ma te kiri e tiaho ana, e ngawari ana ki te pa atu.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga