10 Nga Huarahi E Ngaro Ana Te Ngako Hip I Te Kaainga

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 1 haora i mua Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Ra, Tithi, Muhurat, Nga tikanga me nga hiranga
• 
• 8 haora i mua Rongali Bihu 2021: Korero, Koronga me nga Karere Ka taea e Koe Kia Toha Ki O Koe Aroha
• 8 haora i mua Mane te mura! Kei te hiahia a Huma Qureshi kia mau o maatau kaakahu karaka
• 9 haora kua hipa Paoro Peepi Mo Nga Wahine hapu: Nga Hua, Me Pehea Te Whakamahi, Nga Hakinakina Me Te nuinga Atu

Kaua e Miss

• Hakinakina IPL 2021, RR vs PBKS: Hei ki ta KL Rahul, ko te heke o nga kainoho i hohonu te takaro, engari kaore i mutu tana whakapono
• Kiriata Bigg Boss Kannada 8 Paengawhawha 12 Whakaaturanga Nui: Aravind KP Kua Ngaro Te Ringa o Chandrachud a Divya Uruduga
• Korero Ko te Perehitini Tuarua a Venkaiah Naidu e kii ana kia whakamutua te whakahāweatanga o te ira tangata i roto i te hapori
• Hangarau Kua Whakarewahia a Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India Mo Paenga-whawha 13 Ka taea te Whakatikatika i a Redmi K40, Mi 11i
• Pūtea TCS Q4 Putanga Putea 15% kei runga i te 9,246 Nama
• Motuka Motuka Next-Gen Skoda Octavia Kua Itehia Te Whakamatau Kaore he Kamupene: Whakarewahia I Inia Akuanei
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
• Whakaakoranga Maharashtra Poari Whakamatau 2021 Kua Taihohia Mo te HSC Me te SSC: Minita Varsha Gaikwad

Kei te mauiui koe kua ngenge i te momona o to hope kaore koe e hiahia ki te whakauru ki nga patiti, ki nga kakahu ataahua ranei i whiriwhiria e koe? Ko te momona o te hip tetahi take tino awangawanga mo te nuinga o nga wahine e kaha ana ki te whiwhi momona nui i nga rohe o te huha me te huha.

Ma te ahua o te momo o te tinana e whakanui ai te nuinga o nga waahine i te rohe o te huha. Ma tenei ka puta te ahua o te cellulite, a he tohu mo te ahua noho humarie hoki.

He rangahau i whakahaerehia e nga Harvard Health Publications, e kiia ana ko te estrogen te whaainga ki te whakatakoto ngako i nga huha, te hope me te pelvis testosterone ka tau te ngako ki te puku.

Koinei tetahi o nga take he uaua ki nga waahine te neke ke i o raatau momona mai i era waahanga motuhake hei whakataurite ki etahi waahanga o o ratau tinana.

Anei te raarangi o nga huarahi 10 kia ngaro te momona o te huha i te kaainga.

1. Tataihia nga kaata

Me kaha koe ki te whakaheke i te momona nui mai i to hope ka tirohia nga huarahi e kitea ai te whakaiti o te momona o te huha. Ko tetahi o nga mea ko te kaute o te kaataa he mamae i etahi waa ka mamae engari ka pai mena ka whakatapua koe. Ka taea e koe te kowhiri i nga kai e kore e taapirihia ki te Calories o to tinana.

2. Inu Nui i Te Wai

Ko te inu wai hei awhina i te whakaheke i te momona o te hope. Kia kaha tonu koe ki te whakamakuku i nga paitini hei whakaniko i to pungao. Inu kia 3-4 rita pea te wai ia ra kia kite i nga whakarereketanga e kitea ana i te taumaha o to tinana, i to kiri me to roro.

3. Wai Rēmana

He mahi whakamiharo te wai remana mo te whakakore i te ngako nui mai i te tinana rawa nga hope me nga huha. Ko te Huaora C kei roto i te rēmana hei awhina i te aukati me te tarai i nga tuwhena hāora kore utu. Ma te wai rēmana e awhina ki te taurite i te pH o roto, me te tiimata-ka timata te pungao.

4. Te Tote Moana

Ko te puku nui o te kopu kia ma kia pai ai to nakutanga me te pupuhi o te pungao. Ko te whakaranu i te tote moana ki te wai ka horoi i to punaha, a, ko nga kohuke nui kei roto i te tote ka mahi he whakaroa, ka pai ake te nakunaku, na reira ka iti ake te momona o te hope.

5. Kawhe

Ko te kawhe pango kaore he huka me te kirimiri ka awhina i a koe ki te whakaheke i nga pauna taapiri. Ka awhina i a koe ki te pehi i te hiahia ka tino pai koe. Inu i te kapu kawhe pango 30 meneti i mua i te kai mo nga hua pai.

6. Nga momona hauora

Ko nga momona hauora kei roto ko te ika, te awhekawiti me te hinu kokonati hei pupuri i te pono o te pūtau me te awhina i te mahi tika o nga momo okana me nga tauhohenga koiora. Ko nga momona hauora kei roto nga taonga anti-mumura ka awhina ki te whakaiti i te momona i te rohe o te huha.

7. Kai Hauora

Ko te kai hauora kaore he utu, me kai noa te konutai me nga kai huka iti tae atu ki nga kai maoa o te kaainga. Whakauruhia nga kai hauora penei i nga huawhenua, hua, otaota, raakau kakara, momona momona me te poroteine ​​rino ki roto i o kai.

8. Tii Kakariki

Kikii ana te tii Kakano i nga antioxidants hei awhina i te paitini ki te tiimatanga me te peke i te pungawewe, te whakapai ake i te nakunaku, te whakanui i te makona ka kaha tonu koe puta noa i te ra. Inu i te tii kaakaariki i te ata me te po kia tere te tango i te ngako hope o te hope.

9. Whakaitihia te Paramanawa

Ma te paramanawa i runga i nga maramara, tiakarete, paraoa ranei, ka tere ake ai to taumaha. Engari paramanawa ki nga nati me te tiakarete pouri hei whakaiti i to hiahia. Ka taea ano hoki e koe nga kukama, karoti, hummus me nga pihi ranei.

10. Okioki Pai

Ko te kore o te moe tika ka tere ake te taumaha o to taumaha. Na okioki to tinana me te nui o te moe ki te whakaweto i a koe. Ehara i te mea ka hou tonu koe me te kaha engari ka mate koe i era momona momona mai i te hope.

Tuhia tenei tuhinga!

Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina atu ki o korero tata.

12 Nga Kai Pai Mo Te Mate Pukupuku

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga