Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 kua whakaritea mo Mei, kia purihia ki muri o nga kuaha kati
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te taumaha o to uma, ka toia koe ki raro ki ou maihao? Ki te ae, kua tae ki te waa ki te whakaiti i to rahi o te u. Ka nui te u o to u ka tiimata te tuara o to tuara, ka peera ano nga pokohiwi i etahi waa.
Hei whakaiti i to rahi o te u, kei kona ano etahi tohu awhina me te mahi tika. I a koe e mahi ana i te whare takahuri, whakapau kaha ki nga mahi whakangungu hei awhina i a koe ki te whakaheke i te rahi o to u. Ahakoa e whakapono ana etahi kaore e taea, he kaha na te mahi tika.
Engari, ko te kai i nga momo kai tika ka heke te taumaha o to rohe o runga. Na, he aha taau e tatari atu ana? Anei etahi o nga huarahi pai kua whakamatautauria hei whakaiti i te rahi o te u. Tirohia tenei.
NG TI TIKI AYURVEDIC MAHI KI TE TAI O TE TINO !!!
Panui: Ma te mahi i enei mahi, ka timata koe ki te mamae nui i nga pokohiwi me te tuara. Me titiro ano hoki ki nga mahi whakangungu hei awhina i a koe ki te whakakaha i to tuara kia taea ai e koe te haere tonu me nga whakangungu o te u.
Whakangungu Cardio
He whakamiharo te whakangungu a Cardio ki to uma. Ngana ki te mahi i nga mahi korikori mo te wiki hei whakaiti i te momona o to uma.
Aerobics
Ko te Aerobics tetahi o nga huarahi ngawari ki te whakaiti i te rahi o te u. Ko te pahikara, ko te hikoi tere he nekehanga ngawari noa ki te tiimata.
Kanikani Atu
Kanikani ki nga nekehanga tika ki te hiahia koe ki te whakaheke i te rahi o to u. Me arotahi ki nga hikoi kanikani e neke ana to uma.
Me Uruuru Ma Raua
Ma te mirimiri i aua kotiro ka awhina i te tahu i te momona o te u. Heoi, ko tenei tohu maori hei whakaiti i te rahi o te u ka roa. I a koe e pera ana, whakamahia nga hinu tuuturu, hinu tuuturu ranei.
Whakamātauria a Hinengaro !!
Ka awhina te kanekane i te tahu ngako me te ngawari, i te wa poto. Ka honoa te haehae kuiti ki te kapu wai mahana, ma te punetēpu o te honi e inu pai ana hei tahu momona i to uma.
Ko te Tii Kakariki he Mea Whakamiharo
He whai hua ano te tii Kakariki hei whakaiti i te taumaha me te whakaiti i te rahi o te u. Inu kia rua kia toru pea nga kapu o te tiaka kaakaariki i ia ra kia pai ai te whakaiti i te rahi o te u.
Tuhinga o mua
Kei te harakeke ano hoki nga waikawa hinu omega-3 e awhina ana ki te whakaheke i nga taumata estrogen o te tinana. Ka pau i a koe te karaahi harakeke waiwai ki te wai ka ea nga hua pai i roto i etahi ra. Heoi, kia kaha ake to inu wai.
Ma nga Heriwa Mo O Kotiro
Ko te ma te iwi tetahi o nga huarahi maori tino pai kia u pakari nga u. Ko te makawe ma o te hua manu me te koko o te riki i honoa ki te kopare ka awhina i a koe ki te whakakiki i to rohe o te pouaka, kia iti ake te rahi o to uma Whakamatauhia tenei rongoa kia rua i roto i te wiki kia eke ki to whainga.
Whakamahia
Me pau e koe te rongoa rongoa ki te hiahia koe ki te whakaheke i te rahi o te u. Kohuatia nga ringa neem. Taapirihia he timiti turmeric me te koko o te honi. Kia pai te whakaranu i tenei wai ka pau ai. Ko tenei tohu ki te whakaiti i to rahinga u ka whakaatu i nga hua ka tata ki te 2 wiki.
Kua Tamata E Koe Te Hinu Ika?
He nui te hinu ika ki nga waikawa hinu omega-3, he pai mo nga waahine e hiahia ana ki te whakaiti i te rahi o te u. Ko te kai ika he omega-3 waikawa hinu momona te mea pai. Tohua mo: te haamana, te tuna, me te tawatawa.
