Noa i roto i
- Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko nga koikoi he tuwhera pakupaku i te kiri ka tukuna te hinu me te werawera naana hoki te kiri kia ngohengohe. Ka aukatihia enei tuwhera ina he nui te huna o te sebum, ka pa te kiri ki te poke, ka nui te hanga o nga kiri kiri kua mate, me etahi atu. Ko nga pore kapi ka puta he pango, he ma, he hakihaki he kiri. puhoi Ahakoa te hanga-ake ka taea te pakaru.
He rerekee te rahi o nga pores ka nui ake te pore o te ihu i era i etahi atu waahanga o to kiri. Ko te kiri hinuhinu ka kaha ake ki te whakanui i nga pore o te ihu ana ka kitea ake pea. Ko te sebum me nga kiri kiri mate ka puhia ki raro o nga makawe, na ka hangaia he 'plug' ka taea te whakanui me te whakapakeke i nga pakitara follicle.
He aha te take o te pore i hono ki te ihu
He maha nga take kei muri i nga pores kapi. Ko etahi o nga tino take e whai ake nei:
• He kiri kua maroke
• Te nui o te wehenga o te sebum (noa i te kiri kiri)
• He nui te werawera
• Te taurite o te Hormonal (te taiohi me te pahekeheke)
• Te koretake o te whakapiri (na tenei ka nui ake nga kiri kiri kua mate)
• Te tino ahotea
• He ngoikore ki te tiaki kiri (kaore e horoi i te kanohi kia rua i te ra, ka moe me te whakapaipai, ka mau ki nga hua o te hinu)
• Te whiti o te ra (kaore e mau ana i te ra)
Na, ko te mahi tuatahi ki te kiri ma, ma, ko te pupuri i te tikanga manaaki kiri pai. No reira, i raro ake nei kua whakauruhia e matou he raarangi rongoa whai hua hei whakaora i o koutou kiri aukati me te aukati i o pore. Kia tirohia e tatou.
Nga Whakaora mo te Kaainga Mo Nga Pore Kua Tutakina Kei Te Niho
1. Nga takai pore
Ka taea te whakamahi i nga papa piripiri ranei nga pore hei tango i nga parani mai i nga makawe. [1] He mea hanga enei ki nga kaihoko honohono whiriwhiri ka noho hei aukume ka kumea atu te paru me nga hanga-ake.
Me pehea te whakamahi
• Whakakakahuhia te taera ka panu ki to ihu.
• Waiho kia 10 meneti.
• Takahia maru atu to Unu i to ihu.
• Horoihia te rohe ki te wai mahana hei tango i nga toenga ka waiho e te pore.
• Whakamahia i te wiki kotahi.
2. Te koromamao
Ma te koromamao i te mata e tuwhera nga pores kapi ka tango i nga momo poke katoa. He mahinga ngawari, ngawari hoki tera ka taea e koe i te wa e noho pai ana to kaainga.
Tikanga
• Taapirihia he wai ki roto i te kohua ka kohua.
• Ka puta ana he korohuta, tangohia te kohua mai i te wera.
• Uhia to mahunga ki te tauera ka okioki ki runga i te wai korohū mo te 15 meneti.
• horoia to mata ka hoatu he kiri ngawari.
• Whakamahia tenei rongoa mo te rua wiki.
3. Ko te paraoa huka
Ko te huka he kaihoko whakakake i te taiao e awhina ana i te pore o nga pores.
Kai whakauru
• 2 punetēpu o te huka
• 1 te tīpune o te wai rēmana
Tikanga
• I roto i te peihana, taapirihia te huka me te wai rēmana ka waiho hei whakapiri paraoa.
• Whakanohia te whakapiri ki to ihu ka ata rehu kia nekehia porohita mo te 5 meneti.
• Horoihia to mata ki te wai raumati ka pania he peera ngawari.
• Whakamahia tenei rongoa kotahi i te wiki.
4. Whenua o te Kaipara
Ko te whenua o Fuller hei hautai ma te toro atu i nga huakita, te hinu, te paru, me era atu mea hei totoka i nga pore. [rua]
Kai whakauru
• 1 te punetēpu o te whenua o te kaihoroi
• 1 te punetēpu wai
• 1 te punetēpu oatmeal
Tikanga
• I roto i te peihana, taapirihia te whenua o te kaihoroi, te wai me te oatmeal ka waiho hei whakapiri.
• Akohia tenei ranunga ki to mata ka waiho kia 5-10 meneti.
• Whakamahia tenei rongoa kotahi i te wiki.
5. houra tunutunu
Ko te houra tunutunu he mea whakatipu taiao ana ka awhina i te horoi i nga pore ka whakaiti i te ahua o nga mangumangu. I te mea he ngawari te patu whakamate, ka whakamate i te kitakita e hua ai te hakihaki. [3]
Kai whakauru
• 2 punetēpu o te houra tunutunu
• 1 te punetēpu wai
Tikanga
• I roto i te peihana, whakaranua he houra tunutunu me te wai ka mahi kia pai te whakapiri.
• Tukua tenei whakapiri ki to ihu ka waiho mo te 5 meneti.
• Horoihia to mata ki te wai mahanahana.
• Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te wiki.
6. Ma te hēki
He pai nga ma te huu hei whakaora i te kiri hinuhinu i a ratau e awhina ana ki te whakaheke i nga pores ka whakapiki i te kiri. Ko te ma te iwi ka tiakina te kiri mai i nga poke, ka whakapiki i te kounga o te kiri. [4]
Kai whakauru
• Kotahi te hua manu ma
• 1 te punetēpu o te wai rēmana
Tikanga
• Whiua ma te hua manu kia maarama ra ano te ahua.
• Me whakapau mo te 5 meneti.
• I muri i te 5 meneti, tangohia mai i te pouaka whakamātao ka tapiri ki te wai rēmana.
• Tukua inaianei te ranunga ki to ihu ka maroke.
• Horoihia ki te wai mahana.
• Whakamahia tenei ranunga kia rua wa i te wiki.
7. Honi
Ma te honi e awhina te whakaiti o te hinu kua rahi ake i te kiri. Ma te kiri ano e whakamakuku me te whakakii i nga pores o te kiri. [5]
Whakauru
• 1 te punetēpu o te honi mata
Tikanga
• Tukua he honi ki to ihu ka mirimiri mo etahi hēkona.
• Horoihia ki te wai paku.
• Tukuruatia tenei mahinga kia rua i te wiki.
8. Rēmana
Kei te rēmana te waikawa citric e mahi ana hei exfoliant ngawari. [6] Ka tangohia te paru me te hinu e aukati ana i nga kiri o te kiri.
Kai whakauru
• 1 te punetēpu o te wai rēmana
• Te wai mahana
Tikanga
• Tukua he wai rēmana ki to ihu ka ata koma mo te 5 meneti.
• Horoihia ki te wai paku.
• Tukuruatia tenei mahinga kia rua i te wiki.
9. Papaya mata
Ko te whākōkī e kitea i roto i te papaya te mahi hei horoi horoi kiri tino pai hei horoi i ngā kōputaputa kua āraia. [7]
Whakauru
• Kotahi nga hua papaya mata
Tikanga
• Tapahia te papaya ka ruia ki to ihu mo etahi meneti.
• Horoihia ki te wai paku.
• Whakahauhia tenei mahinga kia toru wiki.
10. Te paru Bentonite
Ko te paru Bentonite ka awhina ki te tango i nga poke mai i nga pores o te kiri kia hou ai te kiri. [8]
Kai whakauru
• 1 te punetēpu o te paru bentonite
• 1 te punetēpu oatmeal
• Te wai (ina hiahiatia)
Tikanga
• Whakakotahitia nga kai katoa ki roto i te peihana, kia whakapirihia.
• Tuhia tenei kopare ki to ihu ka waiho mo nga meneti 15.
• Horoihia ki te wai.
• Whakamahia tenei kopare i te wiki.
11. Aloe vera
Ko te aloe vera ka awhina i te whakakore i nga poke e mau ana ki roto i nga pores ka whakarato hoki i te houku ki te kiri. [9]
Kai whakauru
• 1 tīpune o te rā aloe vera
Tikanga
• Horoihia to mata.
• Tukua he aloe vera gel ki to ihu ka waiho mo te 20 meneti.
• Horoihia ki te wai matao.
• Tukuruatia tenei mahinga i nga ra katoa.
He Awhina Hei Aukati i nga Pore Kua Tutakina
Kei raro nei etahi tohu ka taea e koe te whai kia kore ai e pakaru to pores.
• Me whai i te tikanga tiaki kiri o ia ra.
• Whakamahia nga hua kore-comedogenic. [10]
• Tangohia te maaka i mua i te moe.
• A ape i te whakapakeke i to ihu. Na te nui o te whakapiri ka waiho to kiri kia maroke, kia puhoi.
Tirohia Tuhinga Tuhinga- [1]Decker, A., & Graber, E. M. (2012). Nga Maimoatanga hakihaki i tua atu o te toa: He Arotake. Ko te Pukapuka mo te haumanu me te kiko o te kiri ataahua, 5 (5), 32-40.
- [rua]Roul A, Le CA, Gustin MP, Clavaud E, Verrier B, Pirot F, Falson F. Whakataurite o nga waahanga e wha o te whenua ki te horoi i te kiri. J Tapukino Toxicol. 2017 Hakihea 37 (12)
- [3]Chakravarthi A, Srinivas CR, Mathew AC. He waro whakahohe me te houra tunutunu hei whakaiti i te haunga e pa ana ki nga mate ngongo nui. Inia J Dermatol Venereol Leprol.
- [4]Jensen, G. S., Shah, B., Holtz, R., Patel, A., & Lo, D. C. (2016). Te whakaheke i nga kita o te kanohi na te wairewa kiri rewa-rewa o te hua manu e pa ana ki te whakahekenga o te ahotea tuwhena koreutu me te tautoko o te whakaputa kopu e nga fibroblasts dermal. Dermatology haumanu, whakapaipai me te tirotiro, 9, 357-336.
- [5]Burlando B, Cornara L. Honey i roto i te kiri me te tiaki kiri: he arotake. J Paku Ngawera. 2013 Tihema12 (4): 306-13.
- [6]Neill U. S. (2012). Te tiaki kiri i te waahine kua pakeke: nga pakiwaitara me nga pono. Te Pukapuka mo te tirotiro haumanu, 122 (2), 473-477.
- [7]Bertuccelli, G., Zerbinati, N., Marcellino, M., Nanda Kumar, N. S., He, F., Tsepakolenko, V.,… Marotta, F. (2016). Te painga o te kounga-pai ki te hinu rongoa whakarakei ki nga tohu o te koroheketanga o te kiri: He whakahaumaru-aukati, rangahau rua-matapo. Te rongoa whakamatautau me te whakaora, 11 (3), 909-916.
- [8]Moosavi M. (2017). Bentonite Clay hei Whakaora Tuturu: He Arotake Poto. Pukapuka a Iran mo te hauora hapori, 46 (9), 1176–1183.
- [9]Cho, S., Lee, S., Lee, M. J., Lee, D. H., Won, C. H., Kim, S. M., & Chung, J. H. (2009). Ko te Kai Taapiringa Aloe Vera Whakapai ake i nga Ngau o te Mata me te Maamaa me te Whakapiki i te Momo I Te Whakaputanga o te Whakatairanga ira I roto i te Kiri Tangata i roto i te vivo. Nga Tuhinga o te kiri koiora, 21 (1), 6-11.
- [10]Fulton JE Jr, Utu SR, Fulton JE 3. Ko te Comedogenicity o nga hua rongoa o naianei, nga mea whakapaipai, me nga mea whakauru kei roto i te taringa o te koni. J Am Acad Dermatol. 1984 Hanu10 (1): 96-105