12 Nga morearea mo te Hauora O Te Hinu Tuihi

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 3 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 4 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 6 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 9 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina He pai ki a Sehwag nga mahi a Sakariya, hei ki ta IPL he pono te moemoea Inia
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Korero Ka tiimata e nga Pirihimana o Mumbai te whakakore i a Sachin Waze mai i ta raatau ratonga
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Hangarau iQOO 7, iQOO 7 Poutohu India Whakarewatanga Aitua Te Whakaaetia Nga Waainga Tono
• Pūtea Ko nga Tiwhikete Tiwhikete Maamaa Akene Kaore Akene Ko Te kowhiringa Tika: Na Te aha
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko nga kai e kainga ana e tatou he whai hua, he kino ranei mo to hauora, he uaua pea ki te kowhiri tika i nga kai i waenga i nga pono katoa, nga pakiwaitara me nga pohehe. Ko tetahi o nga hua o te kai, ko te Hinu Hinu e kiia ana he pai engari kaore i te tino tuuturu.

Ko te ranu Soyy tetahi o nga tino kai e whakamahia ana i te ao tunu kai. Ko te ranu Soyy he mea rewena, he hua koroheke na te ranunga reimana, te tote, tote, nga purapura paraoa me nga harore Aspergillus i tunu.

Nga Hauora Hauora O Te Kai Whakatukanga

He maha atu o nga hua kai e hangaia ana mai i nga huawhenua soya na te mea he momona te puhua. Ko etahi o nga hua toihua e whakahaerehia ana e te umanga ko te miraka miraka, nuggets, tofu, hinu soy, taapiri kohungahunga me te maha atu. Ahakoa te rereketanga o te whakamahinga o nga kai o te Ao me nga kai Ahia, he maha nga tikanga o te ranu ki te hauora tae atu ki te whakakii i o maatau reka.

He nui te matū kei roto i te kohu rewena whakaranu e kiia ana ko Isoflavones. Ko enei nga phytoestrogens me tetahi o nga matū matua e aukati ana i te mahi estrogen me etahi atu mahi homoni i te tangata. Na te mea kaore i te tino kitea te ahua o te kaiwhiwhi estrogen kei roto i te tangata, ko enei phytoestrogens ka whakanui i te taumata estrogen, ka raru nga wahine me nga taane.

Nga Tohu O Te Ngawhiwhi I Te Ate Kare Tatou e aro

Kia tupato tatou kia kitea he aha nga hua kino o te ranu.

1. Nga morearea o te pukupuku pukupuku

Ko nga Isoflavones kei roto i nga hua koiora rewena e whakamatauhia ana hei kaiwhakakapi mo te tere tere haere o nga pukupuku pukupuku i nga u. Ko nga pokanoa o te huringa paheketanga noa e kiia ana hoki.

2. Nga Hua ki te Taimono

Ko te ranu ranu rewena he Goitrogens he momo isoflavones. Ma tenei matū e taea ai te hypothyroidism ma te raweke i te hanga o nga homoni taika. He panui tino nui tenei mo te paina o te ranu ki te hauora.

3. Ka ea pea te kauhauhau

Kei roto i nga rangahau te whakaheke i te whakaheke o te tatauranga parāoa me te kai hua o te soy. Ko te nui o te kohu ranu ka whakapiki i te nui o te estrogen homoni taangata, ka whakapiki ke i te hauora uri tangata.

4. MSG kei roto i te ranu Soy

I te waikawainga rongoa soy, ka waihangahia te waikawa hauwhara e tino paitini ana, e pa ana ki te mahi neurological. Ka taapirihia atu te MSG taapiri hei whakarei i te reka o te ranu.

5. Te aukati i te mimiti o te kohuke

Ko te ranu toihu arumoni he nui te nui o nga tuumomo pungarehu e pokanoa ana ki te mahi nakunatanga ma te aukati i te mimiti o nga kohuke i roto i te tinana o te tangata.

6. Ka aukatia te nakunaku o te protein

Ko te meka e kore e mohiotia mo nga paanga o te ranu ki te hauora ko te aukati i te trypsin i roto i te punaha aarai mate, hei kai i te mate puku, i nga puku o te puku, me te raru o te pancreatic a muri ake nei.

7. Nga hua huawhenua GM e hua ake ana nga take hauora

Neke atu i te iwa tekau ōrau o nga hua kua tupu puta noa i te ao, kua whakarerekehia. He iti ake te utu o te ranu hika i hua mai i nga huawhenua rehu GM engari he raru o te hauora ka pehia.

8. Raupaputanga RBC na Soy i tuku. Kaua e miharo!

Kei i nga hua o te soy he Hemagglutinin e huri ai te RBC, ka ngoikore te oxygen ki te whakaeke i te ngakau me etahi atu mauiui tuuturu. He korero tino nui tenei i te mea e ako ana koe i nga paanga o te ranu ki te hauora.

9. Ko te nui o te tote i roto i te hika hika e whakarahi ake ana i nga mate Cardiovascular

He nui te tote e tapirihia ana i te timatanga o te whakarakei i a koe e mahi ana i te ranu Hinu. Ko te nui o te tote e kii ana i te morearea mo te CVD, te toto toto me etahi atu. Koinei tetahi o nga raru o te hauora soya.

10. Hiko kore ahuru i te wa e hapu ana

Na te mea he kino nga matū kino katoa kei roto i nga hua Toihu, kaore e pai ki te kai i nga hua paraoa tae atu ki te ranu parai i te wa e hapu ana ka raru pea te whanaketanga o te peepi.

11. Nga Paanga ki te Tākihi

Ka pangia nga whatukuhu e nga oxalates me nga phytoestrogens e kitea ana i nga hua paraoa. Ma te oxalates e kohatu kohatu te tuutuu ka nui te ngoikoretanga o te phytoestrogens kia ngoikore te whatukuhu.

12. Nga raru Asthmatic

Ko te rangahau mo te rongoa o te ranu i te hauora kua kitea he hononga i waenga i te kohi hua me te tuponotanga o te mate huango,

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga