12 Nga rongoa kaainga Hei whakakore i te paru i o kiri

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Mo te Matohi Tere Ohauru Na Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

  • 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahureiChaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
  • adg_65_100x83
  • 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa! Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
  • 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
  • 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021 Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Ataahua Te tiaki tinana Tiaki Tinana oi-Amruta Agnihotri Na Amruta Agnihotri | Whakahoutia: Rahoroi, Paenga-whāwhā 4, 2020, 11:35 am [IST]

Ahakoa ka noho koe i te nuinga o to waa ki roto, ki waho ranei, ka pa to kiri ki te nui o te paru. Ana, ka haere te waa, ka taea te kohikohi ki te kiri o to kiri me nga pores, na reira ka puta he raru o te kiri kaore i te pai, penei i te kiri puhoi, i te wehenga hakihaki, me nga tohu tawhito o te koroheketanga.



Kia kore ai e puta, he mea nui kia noho ma to kiri, kia ma-paru hoki i nga wa katoa. Ana, kei te waatea nga taonga horoi-kiri e waatea ana i nga toa ataahua, ko te nuinga kei te ki tonu i nga matū nanakia e kaha ake ai te whara i te pai. No reira, e tika ana kia whakamahia e koe nga tohutao i hangaia e te kaainga mo te kiri piata me te kiri taiohi.



kiri

1. Aporo me te Kihi

Kei i nga aporo te huaora C hei awhina i te pupuri o te kiri o te kiri ma te whakanui ake i te hanga collagen. Ka taea e koe te whakakotahi ki te witi paraoa hei hanga i tetahi paraoa hei hanga i te kaainga hei whakakore i te paru mai i to kiri. [1]

Kai whakauru

  • & frac12 aporo
  • 1 tbsp te kāniwha - totoka ana te whenua
  • 1 tbsp honi
  • 2-3 walnuts
  • 2 tbsp te huka

Me pehea te mahi

  • Tapahia te haurua o te aporo ki nga waahanga iti ka huri paraoa kia tae ra ano ki a koe te penupenu. Waiho atu.
  • Tena, tangohia tetahi peihana iti ka tapiri atu he kokiri paraoa paraoa ki runga.
  • Muri iho, taapirihia he honi ka pai te whakaranu.
  • Te mea mutunga, huri i etahi wōnati kia huri ana hei puehu ka tāpiri atu ki te ranunga me te huka.
  • Tena tangohia te penupenu aporo ka whakauru ki te peihana ka whakaranu i nga kai katoa.
  • Tangohia te maha o nga hua o te aporo nei me te mirimiri ki te waahanga kua tohua me te whakamahi i o matimati.
  • Me mirimiri kia neke noa te 10 meneti.
  • Waiho kia noho mo etahi atu meneti 5 i mua i te horoinga e koe ki te wai mahana.
  • Whakamahia tenei paraoa kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

2. Kawhe

Ko te kawhe te puna nui o nga antioxidants. Ko te maakama o nga papa e mahi tino pai ana ki te whakakorikori i te kiri. Ma tenei e puta ai te wheriko o te kiri. Ano hoki, ka awhina te kawhe ki te huri i nga kino e pa ana ki nga hihi UV. Ko te whakanui ake i te hanga collagen me te elastin he mahi whakamiharo ki te kiri. [rua]



Kai whakauru

  • 2 tbsp puehu kaatapata tarutaru
  • 2 tbsp te hinu hinu ti

Me pehea te mahi

  • Whakakotahitia te paura kawhe paraoa e rua me te hinu rakau ti ki roto i te peihana.
  • Whakakotahitia kia tika nga kai e rua.
  • Tukuna ki te waahanga kua tohua ka waiho mo te 5-10 meneti.
  • Horoihia ki te wai matao ka papaki i te rohe me te tauera ma.
  • Tukuna ano i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

3. Oatmeal

Ma te Oats e whakaiti te mumura o te kiri ka whakapakeke ano i te kiri ma te panga atu o te hinu, te paru, nga puehu puehu, te paru, me etahi atu poke kei runga i te kiri. Ka taea e koe te whakamahi i te oatmeal i roto i te peera mata, i te kaitao mata ranei. [3]

Kai whakauru

  • 1 tbsp kokiri paraoa otaota
  • 1 tbsp te huka parauri
  • 1 tbsp honi

Me pehea te mahi

  • Taapirihia he honi me te huka parauri ki roto i te peihana.
  • Taapirihia he oatmeal paraoa paraoa ki reira ka uru pai.
  • Tangohia te maha o nga ranunga ka kohuatia ki te waahanga kua tohua.
  • Kohia mo te 5-10 meneti ka waiho mo etahi atu meneti 5.
  • Horoihia atu ki te wai makariri. Tukuruatia tenei kia rua i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.

4. Tomato

Kei te Tomato tetahi punaha e kiia ana ko te lycopene hei awhina i to kiri mai i nga hihi UV kino. [4] Hei taapiri, kei te mahi ano ia hei anti anti Agence kuia me te pupuri i nga raru o te kiri penei i nga raina pai me nga kita kita. Ka taea e koe te whakamahi i te tumato i te ahua o te peera kanohi.

Kai whakauru

  • 2 tbsp te wai Tomato
  • 1 tbsp wai rēmana
  • 1 tepe miraka miraka pē

Me pehea te mahi

  • Taapirihia he wai Tomato me te wai rēmana ki roto i te peihana.
  • Muri iho, taapirihia he miraka ki reira ka pai te whakaranu i nga kai.
  • Tukuna tenei ranunga ki to kanohi me to kaki / rohe kua tohua ka waiho mo te 20 meneti.
  • Horoihia atu ki te wai makariri.
  • Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.

5. Milk & Tote

Kei roto i te miraka te waikawa lactic i roto i te tini e awhina ana i te kiri wherikotanga. Ano hoki, kei roto i te miraka nga momona tūturu me nga kohuke hei awhina i to kiri. Hei taapiri, ko te miraka he konupora, he konupūmā, me etahi atu poroteini hei awhina i to kiri kia ora ai. [5]



Kai whakauru

  • 2 tbsp miraka
  • 2 tsp te tote

Me pehea te mahi

  • Whakakotahihia te miraka me te tote ki roto i te peihana, ka whakaranu i nga kai katoa kia tae ra ano ki te whakapiri.
  • Whakamahia te whakapiri ki te waahanga kua tohua ka waiho kia 15-20 meneti pea.
  • Horoihia atu ki te wai makariri.
  • Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.

6. Peera Karaka

He taonga ki te Huaora C, ko te kiri karaka tetahi o nga kaihoko whakamarama pai rawa atu. Ko nga antimicrobial me nga taonga antibacterial o te kiri karaka ka awhina ano i te whakakore i te hakihaki me te mumura i runga i te kiri. He mahi tino horoi ano hoki hei horoi i o tatou kiri. [6]

Kai whakauru

  • 1 tbsp te paura kiri karaka
  • 1 tbsp he puehu kirikiri
  • & frac12 tīpere wai rēmana

Me pehea te mahi

  • Tangohia tetahi peihana ma, ka taapirihia he puehu kiri karaka me etahi puehu kirikiri ki reira. Whakaranuhia kia tika nga kai e rua.
  • Muri iho, taapiri ki etahi pata wai remana ki reira ka uru ano ki roto kia pai te whakauru.
  • Tuhia he papa o tenei peeke ki to mata ka waiho kia noho mo te 30 meneti pea.
  • I muri i te 30 meneti, horoia te peeke me te wai noa.
  • Tukuna ano tenei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

7. Honi

Kei roto i te honi nga miihini whakangahau e whakamarama ana i te kiri, kia pai ai te ataahua me te ataahua He pai ki te whakapai ake i te kiri o te kiri ma te tango i te kiri me nga koha. [7]

Kai whakauru

  • 1 tbsp honi
  • 1 te hinu hinu aramona
  • 1 tbsp wai rēmana

Me pehea te mahi

  • Taapirihia he honi, he hinu aramona me te wai rēmana ki roto i nga waahanga rite.
  • Whakamanahia kia iti ake te ranunga ka taurite ki runga i to mata.
  • Kia maroke te kopare ka horoi ki te wai rohi.
  • Whakahauhia tenei kia rua, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

8. Avocado

I utaina me te maha o nga matūkai e hiahiatia ana, nga huaora, me nga antioxidants, ko te awhekarata tetahi o nga hua e tino manakohia ana mo te tiaki kiri. Kei roto i a ratau nga taonga whakamakuku kiri. Ano hoki, kei i nga awhekore nga taonga tawhito-koroheke e hoatu ana ki a koe i roto i te mura o te rangatahi. [8]

Kai whakauru

  • 1 avocado
  • 1 tbsp honi
  • 1 koko te hinu nui - ko wai (ko te hinu nui lavender, ko te hinu tii, ko te hinu jojoba, ko te hinu pepa, ko te hinu tiohi)

Me pehea te mahi

  • Tapahia te avocado kia rua nga waahanga ka tuaina atu te kona. Waiho atu.
  • Tangohia tetahi peihana ka taapiri ki te honi
  • Muri iho, taapirihia he hinu hinu ki taua mea ka whakaranu i nga kai e rua
  • Tena, tangohia te penupenu avocado ka uru ki etahi atu kai o te peihana.
  • Tukuna te ranunga ki te waahanga kua tohua ka waiho mo te hawhe haora pea.
  • Horoihia ka whakahua i tenei wa i te wiki mo nga hua e hiahiatia ana.

9. Turmeric

Kikii ana i te matū e kiia nei ko te curcumin, kei i te turmeric te maha o nga antioxidants e awhina ana ki te whakakore i nga tuwhena kino kino mai i to kiri, kia ora ai mai i roto. Ano hoki, he whakatairanga te turmeric i te hanga collagen i roto i to kiri, ka mutu, kia ora, kia tiaho. [9]

Kai whakauru

  • 1 tsp paura turmeric
  • 1 tsp honi

Me pehea te mahi

  • Whakaranuhia te honi me te paura turmeric ki roto i te peihana.
  • Whakakotahitia kia tika nga kai e rua kia tae ra ano ki te paraoa whakapiri. Tuhia ki to mata me to kaki ka waiho mo te 10-15 meneti pea. Horoihia ki te wai matao. Tukuna ano tenei i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.

10. Kakaho

He maha nga rongoa me nga taonga anti-mumura e mau ana ki te Rakara ka taea te whakatau i etahi raru o te kiri. Na ona ahuatanga anti-mumura, ka taea e te kirikiri te awhina i te kiri mai i te ruihi, te werawera o te ra, te mangu, te whero, me era atu ka pa ana ki te kiri. [10]

Kai whakauru

  • 1 tbsp he puehu kirikiri
  • 1 tbsp multani mitti
  • 2 tbsp rosewater

Me pehea te mahi

  • Whakaranuhia nga kai e toru ki te peihana kia taea ai te whakapiri.
  • Tuhia tenei whakapiri ki to mata.
  • Tukuna kia noho mo te 20 meneti ka horoi ai ki te wai noa.
  • Tukuna ano tenei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

11. Huka

He humectant maori, he huka te kukume i te taiao ka raka ki to kiri. Ka awhina ano hoki ia ki te tango i nga kiri kiri mate me nga momo paru me nga puehu puehu mai i to kiri ka whakamahia ana i te ahua o te paraoa, kia pai ai to kiri. [tekau ma tahi]

Kai whakauru

  • 1 tbsp te huka
  • 1 tbsp honi

Me pehea te mahi

  • Whakakotahihia te huka me te honi ki roto i te peihana.
  • Tangohia te ranunga nui ki o ringa ka horoia ki runga ki to kanohi kia 10 meneti pea
  • Waiho kia 10 meneti ano.
  • Horoihia atu ki te wai makariri.
  • Tukuruatia tenei mahinga kia rua, kia toru ra ranei i nga ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.

12. Walnuts

Na te maha o nga antioxidants i kitea i roto i te wōnati, kua kitea he painga ki te aukati i nga tohu wawe o te koroheketanga. Kei roto hoki he Huaora B e mahi ana hei tino awangawanga me te kaiwhakahaere ngakau. Atu i tenei, ko te wōnati kei roto hoki i te nui o te Huaora E, ka whakakotahi ki te aukati i nga tohu o te koroheketanga o te kiri. [12]

Kai whakauru

  • 3-4 walnuts
  • 2 tbsp miraka pē

Me pehea te mahi

  • I roto i te peihana, taapirihia etahi wōnati mongamonga.
  • Tena, taapirihia he miraka miraka ka whakaranu ano i nga kai e rua.
  • Horoihia te mata ki te wai koriri kia whakatuwhera nga pore o to kiri
  • Tena tangohia he kirikiri wini-miraka me te penehi i to mata kia 5-10 meneti pea
  • Horoihia ki te wai matao ka kati ana nga pores.
  • Tukuna ano tenei peeke kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana. Ma tenei peeke e tango nga paru, puehu, me nga kiri kiri mate o to kiri.

To Horoscope Mo Apopo