Noa i roto i
- Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko nga papaki pouri i te takiwa tuuturu, ina koa ko nga papa, he raru e pa ana ki te nuinga. Ahakoa kei kona nga hua-kore-peera penei i nga kiriimi whakamarama kiri me nga kiri hei whakamoemiti ki te awhina i a koe ki te whakakore i enei taapiri pouri, kaore i te whai hua i etahi wa, kaore i te taunakitia, ina koa mo te hunga whai kiri kiri. Heoi, kaore he take o te awangawanga na te mea he taiao noa iho me te ngawari ki te rongoa ma te whakamahi noa i etahi kai taketake mai i to kainiini.
Anei etahi rongoa tuuturu ki te ma i nga papa i te kaainga.
1. Paura Peera Karaka me te miraka
Kei roto i nga karaka he waikawa citric i roto i te tini e mohiotia ana hei aukati i te nui o te mahi melanin ki roto i te tinana o tetahi, na reira ka memeha haere nga wahi pouri o nga waahanga ranei. Ko tenei, ka ahu atu ki te kiri taumaha-taumaha. [1]
Ka taea e koe te whakamahi karaka i tana kiri ranei i runga i ou papa ka ngawari te peia atu i te hyperpigmentation i te kaainga.
Kai whakauru
- 2 tbsp maroke te paura kiri karaka
- 1 tīpune wai rēmana
- 1 tsp miraka
- 1 tbsp honi
Me pehea te mahi
- Whakaranuhia te paura kiri karaka me te wai rēmana ki roto i te peihana.
- Taapirihia he honi ki reira ka uru pai.
- Muri iho, tapirihia te miraka ki te ranunga ka uru pai ki nga kai katoa.
- Tukuna te ranunga ki te rohe e pangia ana kia noho mo te 5-10 meneti.
- Horoihia atu ki te wai koriri.
- Tukuruatia tenei kia toru ki te wha wa i te wiki kia tae ra ano ki nga hua e hiahiatia ana e koe.
2. Rēmana & Turmeric
Kikiia ai nga rēmana ki te Huaora C hei awhina i te kiri kiri pouri me te roa me te mahinga noa. [rua] Ano hoki, kei i te turmeric nga momo antiseptic me te antibacterial e awhina ana ki te whakamamae i te kiri pukuriri.
Kai whakauru
- 1 tbsp wai rēmana
- & frac12 tsp paura turmeric
Me pehea te mahi
- Whakakotahitia nga paura paura e rua me te wai rēmana ki roto i te peihana iti.
- Raua he poi miro ki te ranunga ka toha ki te rohe kua pangia.
- Waiho kia 3-5 meneti pea ka horoi atu ki te wai koriri.
- Tukuruatia tenei mahinga kia rua i te wiki mo te marama kotahi pea me te hawhe kia kitea ai nga hua e hiahiatia ana.
3. Tomato & Yogurt
Kei i te Tomato nga taonga maama-taiao hei awhina i te kiri ki te whakamarama i tona kiri, kia kore ai e mate te pirau. I roto i te rangahau i whakaputahia i roto i The British Journal of Dermatology i te tau 2011, i kitea ko te tomato kei roto tetahi puri e kiia ana ko te lycopene hei tiaki i te kiri mai i te whakaheke toto. [3]
Kai whakauru
- 2 tbsp whakapiri tōmato
- 1 tbsp oatmeal kua oti te aata tunu
- & frac12 tihi miraka miraka
Me pehea te mahi
- Whakakotahihia te whakapiri tōmato / penupenu me te oatmeal ki roto i te peihana, ka uru pai ki roto.
- Taapirihia he miraka ki reira ka whakaranu ano i nga mea katoa.
- Tukuna te paati ki te rohe e pangia ana / kua tohua ka waiho kia 20 meneti pea.
- Horoihia atu ki te wai koriri.
- Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.
4. Milk & Honey
Kei roto i te miraka te waikawa lactic, he whakauru antipigmentation, hei awhina i te pani i nga papa pouri. [5] I tetahi atu ringa, he taonga to te honi hei awhina i to kiri kia ngohengohe, kia ngawari hoki.
Kai whakauru
- 2 tbsp miraka
- 2 tbsp honi
Me pehea te mahi
- Whakaranuhia nga kai e rua - te miraka me te honi - ki roto i tetahi peihana iti.
- Tukuna ki te waahanga kua tohua ka waiho kia 10-12 meneti pea.
- Horoihia atu ki te wai makariri.
- Tukuruatia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.
5. winika cider aporo
Ko te winika cider aporo ACV ranei kei te utaina ki te waikawa acetic hei awhina i te kiri o te kiri pouri. Ka taea te waimeha ki te wai ka whakamahia ki te kiri hei painga mo tona painga. [6]
Kai whakauru
- 1 tbsp winika aporo cider
- 1 tbsp wai
Me pehea te mahi
- Whakakotahitia te rahinga o te ACV me te wai ki roto i te peihana.
- Tukuna atu ki te rohe e pa ana / kua tohua ka waiho mo te 3-5 meneti.
- Horoihia kia whakamahia ma te wai mahanahana.
- Whakahauhia tenei mahinga kia rua nga ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.
6. Aloe Vera Gel & Rosewater
Kikii ana i te kohinga whakahuihui e kiia ana ko te aloin, ko te aloe vera ka tino maama i te kiri pouri o te kiri me te whakamahi roa me te roa. [6]
Kai whakauru
- 2 punetene rā aloe vera
- 2 tbsp rosewater
Me pehea te mahi
- I roto i te peihana iti, taapirihia he gel aloe vera hou. Ka taea e koe te tango i te rau aloe vera, tapahia mai i waenganui, ka tango atu i te papa mai i a ia.
- Tena, taapirihia he waipiro ki taua mea ka pai te whakaranu i nga kai e rua
- Tukuna ki te waahanga kua tohua ka waiho kia 10 meneti pea.
- Horoihia atu ki te wai koriri.
- Tukuna ano tenei i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.
7. Oatmeal
Hei taapiri ki te tohatoha i te maha o nga painga hauora, e mohiotia ana te oatmeal mo ona painga tiaki kiri. Ka whakapakeha, ka horoi i to kiri, ka tango i nga kiri kiri mate ka whakamahia ana i te ahua o te paraihe. Kei roto hoki nga taonga anti-mumura hei awhina i te whakamaimoa i nga waahi pouri, nga papaki, me nga paua. [7]
Kai whakauru
- 1 tbsp oatmeal
- 1 tbsp te wai Tomato
- 1 tepe miraka miraka pē
Me pehea te mahi
- Whakaranuhia he oatmeal me te wai Tomato ki roto i te peihana.
- Taapirihia he miraka ki reira ka whakaranu i nga kai katoa kia tae ra ano ki te whakapiri.
- Tukuna ki te waahanga kua tohua ka waiho kia 5-10 meneti pea.
- Horoihia atu ki te wai koriri.
- Whakahauhia tenei mahinga kia toru wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.
8. Riwai & Huka Parauri
Kei roto i te riwai tetahi hauropi e kiia nei ko te catecholase e aukati ana i te mahi o nga waihanga melanin e kiia ana ko melanocytes, na reira ka aukati i te mahinga nui. I nga kupu ngawari, ka maama ake te kiri o te kiri.
Kai whakauru
- 4 punetēpu wai rīwai
- 1 tbsp te huka parauri
Me pehea te mahi
- Tihorea he riwai mata ka tuaina kia rua nga waahanga. Hurihia kia kotikoti i tana wai ki roto i te peihana kia rite ki te rahinga i hoatu.
- Taapirihia he huka paraoa paraoa ki reira ka uru pai.
- Tukuna te ranunga ki runga i to papa / rohe kua tohua ka waiho kia 10 meneti pea.
- Horoihia atu ki te wai koriri.
- Tukuruatia tenei mahinga 3-4 wa i te ra mo te marama kotahi pea kia puta nga hua e hiahiatia ana.
9. Papaya, Panana & Tii Kakariki
Ko te Papaya he enimini e kiia nei ko te papain e mau ana i nga momo whakapiri kiri. Ka awhina ano ia ki te whakamarama i te kiri o te kiri pouri, ki te whakakore i nga kiri kiri kua mate, ki te whakatairanga hoki i te whakaoranga o te pūtau. [8]
Kai whakauru
- 1 punetēpu papaya penupenu
- 1 tbsp penupenu penupenu penupenu
- 2 tbsp ti matariki
Me pehea te mahi
- Whakakotahitia te panana me te papaya penupenu ki roto i te peihana, ka whakaranu ngatahi nga mea e rua kia tae ra ano ki te whakapiri.
- Taapirihia he tiihi matomato ki taua mea ka whakaranu ano i nga kai katoa.
- Tukuna te whakapiri ki te waahanga kua tohua ka waiho mo te 20 meneti
- Horoihia atu ki te wai koriri
- Tukuruahia te mahinga kia kotahi i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.
10. Kukama, Rakau Uku, me te Moni Organic
Ko te kūkamo me te kirikiri he taonga e mohiotia ana e pai ana te manaaki i te kiri pouri me te kiri. Ka taea e koe te hanga i tetahi whakapiri-a te wai kukamo me te puehu kirikiri ma te whakaranu ki etahi honi kaiao me te hinu aramona reka.
Kai whakauru
- 1 tbsp te wai kukama
- 1 tsp puehu kirikiri
- 1 tsp honi
- 1 tsp te hinu aramona reka
Me pehea te mahi
- Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te peihana kia nui te rahi.
- Tukuna te ranunga ki te waahanga kua tohua ka waiho mo te 10-15 meneti.
- Horoihia atu ki te wai koriri.
- Tukuruatia ano te mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.
11. Hinu Huaora E Hinu
Kei roto i te hinu Huaora E nga miihini kaha e awhina ana ki te whakaora hyperpigmentation, kia maama ai te kiri o te kiri ka whakamahia ki runga. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga kai e whai kiko ana i te Huaora E. [9]
Kai
- 2 tbsp hinu E huaora E
Me pehea te mahi
- Tangohia te maha o te hinu huaora E ka hoatu ki te rohe i kowhiria.
- Waiho kia 20 meneti pea.
- Horoihia atu ki te wai makariri.
- Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.
12. Pata Koko & Huka Keke Ma
Kikii ana i te pata koko ki nga mea korekore e awhina ki te ma i te kiri o te kiri pouri. Ka whakamakuku ano i to kiri ka maeneene, ka ngawari. [10] Waihoki, ko te huka tii ma hei awhina i te kiri o te kiri pouri. Ka taea te whakamahi ngatahi me te pata koko.
Kai whakauru
- 1 tbsp pata koko
- 1 tbsp huka tii ma
Me pehea te mahi
- Whakakotahitia te pata koko me te huka tii ma ki te rahinga rite ki te peihana iti.
- Tukuna te ranunga ki te rohe kua pangia / kua tohua ka waiho kia noho mo te 10 meneti.
- Horoihia atu ki te wai koriri
- Tukuruatia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.