Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Rau kari ( Murraya koenigii ) he kakara whakahou me te maha o nga momo tono mo te hauora me te tunu kai. Ka whakamahia whanuitia hei whakarei i te reka, hei rongoa i nga ahuatanga penei i te mate, te mate ngatata, te mate huka, te mate ate, te mamae ngakau me te maha atu. Ka whakamahia ano hoki i etahi o nga whakaaro Ayurvedic.
Ko nga rau Curry e kiia ana he taketake ki India ka kitea whanui i nga rohe pārūrū me ngā whenua whenua, tae atu ki ētahi atu whenua pēnei i Haina, Ahitereiria, Ceylon me Nigeria. Ko nga rau o te tipu kari he whanui te waatea, te take i heke ai te utu.
Ko tetahi ingoa o nga rau curry he 'neem reka' na te mea he rite ki nga rau neem he rite ano ki te reka.
Ka pau nga rau tiipiri i te puka wai, i te pepa whakapiri ranei. I te maakete, kei te waatea he paura o nga rau curry e taea ana te taapiri ki nga hupa, nga kohua me nga kari. Ko etahi e hiahia ana ki te inu ti i hangaia mai i nga rau curry.
Ma tenei tuhinga e kawe nga painga hauora o nga rau kari. Tirohia tenei.
Nga Hua Hauora O Te Kari Riipene
1. Whakapai ake i te nakunaku
Ko te kohi kari i tenei ra i tenei ra kaore i te awhina i te whakapakaritanga o te kai, engari me awhina ano i te paru. Ko te hua o te antibacterial me te kitea o nga antioxidants i roto i nga rau ka awhina i te kaha o te kai. Ano hoki, ko to ratau awangawanga ka awhina i te puku. [1]
2. Awhina ki te whakaheke taumaha
I whakaatuhia he rangahau ka awhina pea nga rau neem i te whakaheke i te taumaha o te taumaha, te nui o te taumata cholesterol me te triglyceride ka tangohia i te horopeta 300 mg / kg / ra, me te kai momona-momona. Ko te Mahanimbine, he rongoa alkaloid kei roto i nga rau neem te kawenga mo te aukati ki te momona me te whakaheke i te ngongo. [rua]
3. Tukuna nga raru mimi
He maha nga antioxidants penei i te quercetin, catechin me te naringin kei roto i nga rau curry, tera pea ka awhina i a koe ki te whakatika i nga raru katoa e pa ana ki te tatai mimi. Ko te inu i te wai rau curry me te paura hinamona iti hei rongoa kaainga hei whakaora i nga raru mimi.
4. Whakahaerehia te mate huka
Ko nga rau Kari he taonga nui mo nga alkaloids carbazole penei i te Mahanimbine. Ko tenei waahanga nui he painga anti-hyperglycemic me te painga mo te whakahaere i te mate huka. Ano hoki, ko nga flavonoid kaha e rua kei te rau kari hesperidin me te naringin tera pea ka awhina te whakahaere i nga taumata huka i roto i nga momo diabetic momo 2. [3] Ko te inu kari ka waiho i te tii, ka whakauru atu ki o tohutao, ki te kai ranei i nga rau hou i ia ra i runga i te puku kaore he painga hei aukati i nga taumata huka toto.
5. Whakaorangia nga mate o te ata
Ko nga mate o te ata he mea nui ki nga wa hapu i te wa o te marama tuatahi. Ko etahi rangahau e kii ana ko te whakauru i nga curry he paura ki te wai rēmana me te tiiweti iti me te inu i te ranunga kia rua i te ra ka taea te awhina i nga mate o te ata.
6. He pai mo nga karu
Ka whakarangihia nga rau curry me te huaora A, ka tino painga ki nga karu. I roto i te maha o nga rangahau, kua whakamahia nga rau curry wai hei whakaora i nga mate kanohi pera i te mate katote.
7. Hamani i te mumura
Ko nga rau Curry he taonga anti-mumura na te kitea o nga kaba carbazole hou e wha. Ma enei whakato e awhina i te whakaheke i nga tikanga mumura penei i te huangō, te kati ranei. Ko te whakamahi i nga rau kari i te whakapiri hinu ranei ki runga i te kiri mumura ka taea te whakaiti i te mumura. [4]
8. Tiakitanga
Ko nga rau Curry hei awhina i te kiri o te kiri, o te huu kiri me te whewhe. Ma nga antioxidants i roto i nga rau e aarai te tuponotanga o te mate pukupuku kiri ma te whakaheke i nga tuwhena koreutu o te tinana. Ma te whakapiri i hangaia mai i nga rau curry me te timonga turmeric e awhina ai ki te whakamarie i te kiri ka tau ai te riri. Ko nga rau curry e whakamahia ana i nga karawarawa me nga pupuhi i te kiri kia tere te whakaora.
9. Ko te cholesterol iti
Ko nga rau tiihi ka awhina i te whakaheke i te toto o te toto i roto i te tangata. Ko nga antioxidants kei nga rau penei i te waikawa gallic, te quercetin me te catechin ka aarai ki te aukati i te mimiti o te kino o te cholesterol, na reira ka piki haere te nui o te cholesterol i roto i te tinana. Ko te inu i te wai rau tiiki hou hei awhina i a koe ki te tirotiro i te taumaha me te karo i te kohinga kino o te cholesterol. Ano hoki, ko nga rau tiipiri te aarai hei aarai i te raru o te mate manawa me te atherosclerosis. [5]
10. He painga mo te anemia
Kari patta kikii ana i te nui o te rino me te waikawa folic. Ko te huarahi tinowari ki te whai painga ki nga rau curry ko te rui i nga rau kari e rua me nga purapura methi i te po, me te hawhe kapu miraka miraka ka aata ai i te ata. Ko nga rau kari ka awhina i te ngongo o te rino na roto i etahi atu rauemi. [6]
11. Me whai rawa-aukati mate pukupuku
Ko etahi alkaloids carbazole i roto i nga rau curry he kaha te kaha ki nga pukupuku pukupuku, ina koa ko te mate pukupuku kanorau, te mate pukupuku o te u, te reukemia, me te matepukupuku repeure. Ko te rau Curry te mea kaha ki te aarai i nga proteasome ka arahi ki te mate o nga pukupuku pukupuku-e whakakii ana i te mate pukupuku. [7]
12. Tukinotia nga raru o te whatukuhu
Ko nga rau Curry e whakamahia whanui ana hei kaihoko nephroprotective ki te whakaora i nga raru o te whatukuhu, ina koa i waenga i te hunga mate huka. Ko te nui o te hukauka ka raru nga raru o te whatukuhu, engari, ko nga antioxidants i roto i nga rau ka awhina i te whakahaere i nga mate roro e pa ana ki te mate huka, ki te awhina i te whakahou i nga whatukuhu me te atawhai i te mamae e pa ana ki te ngoikoretanga o te mate tutuku [8]
13. Whakapaihia te mamae o te ngakau
Ko nga rau o te tiihi ka awhina i te mamae o te ngakau na te mea kua marie. Ka awhina ratou ki te horoi i nga paitini kino mai i te tinana, ka huri, ka pangia e te mate manawa. Ko etahi rangahau, heoi, e kii ana ki te karo i nga rau mo te hunga whai GERD. [9]
14. Whakatairangahia te tipu o nga makawe
Ko nga rau Curry tera e tere ake te tipu o nga makawe me te pupuri i te tae maori o ou makawe. Ma nga rau ka pupuhi te makawe, ka rongoa i te pakitea ka rongoa nga makawe kua pakaru. Ka awhina hoki ratou ki te whakapakari i nga makawe angiangi ka whakapakari mai i ona pakiaka. I tua atu i te kai i nga rau curry hei ti, ka taea hoki e koe te whakamahi i te whakapiri o nga rau curry ki runga i to kiri ki te whakakore i te pakitea.
15. Whakaorangia te mate puku
Ko nga rau kari he alkaloid carbazole e mau ana i te anti-inflammatory me te anti-kitakita. I te wa o te puku pouri, ka awhina pea nga rau ki te whakaora i te korere. Hangaia he kapu ti ma te whakato i etahi rau curry ki roto. Inu i tenei tii 2-3 wa i te ra ki te aukati i te mate korere.
16. Aukati i nga mate kiri
Ko nga rau Curry he momo antioxidative, anti-fungal me te anti-kitakita. Ka awhina pea ratau ki te whakaora i nga mate kiri penei i nga hakihaki, hakihaki ranei. Whakauruhia nga rau curry ki nga mahi o ia ra ka tino miharo mo to kiri.
17. He taonga i nga antioxidants
He rau matū kaha kei roto i nga rau curry e kiia nei ko te carbazole alkaloid, he kaha ki te aukati. Ko etahi atu antioxidants kei nga rau curry ko te quercetin (0.350 mg / g DW), epicatechin (0.678 mg / g DW), catechin (0.325 mg / g DW), naringin (0.203 mg / g DW) me te myricetin (0.703 mg / g DW) . [10]
18. Whakaorangia nga patunga ka wera
Ko nga rau Curry kei roto he mahanimbisin whakauru. Ko tenei whakahiato e awhina ana ki te whakaora i te whara ma te whakahohoro i te whanaketanga o te pūtau. Ko nga rau kohuatia e toe ana i muri i te tatari i te tii ka taea te whakaora i te patunga mo nga patunga iti, patunga, me nga weranga.
19. Whakawari i te kokiritanga
Ko nga rau Curry he taonga ngawari te whakarake hei awhina i te puhitanga. He pai ki te puranga i te tuumutu, whakatairanga i tana neke i roto i te kopu, na reira, whakamaimoa i te ahua. Ka taea e koe te whakauru i nga rau maroke maroke ki te pata pata ka inu ki runga i te kopu waatea kia maama ai te pehanga.
20. Whakaitihia te ahotea
Ko nga hinu i tangohia mai i nga rau rau curry he pai ki te whakamahi mo te aromatherapy na te kaha o te raina linalool (32.83%). Ko te kakara o nga rau ka awhina i te tinana ki te whakamama i te awangawanga. Ko te tii e mahia ana mai i nga rau curry ka taea hoki te awhina ki te waatea me te marie. [tekau ma tahi]
21. Whakapai ake i te mahara me te whakamahara.
Kua kitea i roto i nga rangahau ko te kai i nga rau curry i nga wa katoa, i te kai, i te tii ranei, ka kaha ake te maumahara me te ahei ki te whakahoki mahara. Ko etahi rangahau e kii ana ko nga rau tiipiri te awhina i te amnesia me te whakaora i te mate a Alzheimer. [12]
Me Pehea Te Hanga Pepe Kiwi Hei Ti
Kai whakauru
- Kotahi kapu wai
- 30-45 rau kari
Tikanga
- Kohuatia te wai ki roto i te kohua ka tangohia atu i te wera.
- Rau kari pari pari ki tenei wai wera mo nga haora e rua kia huri ra ano te tae o te wai.
- Tuhia nga rau ka rehu ano i te tii mena kua makariri.
- Taapirihia he punetēpu o te honi me te wehenga o te wai rēmana hei reka (hei kōwhiri).
