Ko tenei mea kakara ki te kīhini hei taapiri atu i te zing ki to kai ka kikii hoki ki nga hua hauora. Ka tangohia tona reka motuhake mai i tetahi waahanga kaha e kiia nei ko te piperine e whai hua ana ki te mate pukupuku. I tua atu i te whakareka i o rihi, ka awhina i te patu i nga mate me te pupuri i etahi ki te tohe. He nui te rino, te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora, te konupora, te zinc, te chromium, te huaora A me te C, me etahi atu matūkai, he mea nui te pepa ki roto i to papa kihini.
Ka aukati i te mate pukupuku
I kitea e nga Kairangahau o Te Whare Wananga o Michigan Cancer Center ko te piperine e kitea ana i roto i te pepa pango ka taea te aukati i te mate pukupuku uma. He aha atu, ko te Huaora A me te C, flavonoids, carotenes me etahi atu anti-oxidants e kitea ana i roto i te pepa ka taea te tiaki i o pūtau mai i nga rauropi kore utu kino ka kitea i roto i to tinana. Tauhiuhia te pepa pango ki runga i o rihi ka aukati i te mate pukupuku.
Ka tere ake te mate taimaha
Kei roto i nga phytonutrients ka pakaru nga pūtau ngako ka ngaro koe i te taumaha. I tua atu, ko te pepa pango ka awhina i te tinana ki te tango i nga matūkai mai i te kai kia whiwhi koe i te pai o nga mea e kai ana koe.
Ka whakakore i te pupuhi
Ka waiho te pūmua me etahi atu matūkai tonotono kia kore e kerihia, ka paheke, ka paopao me te waikawa. Ko te pepa pango ka whakapakeke i te whakamaaramatanga o te waikawa maaota e kore noa e awhina i te keri kai engari ka awhina ano hoki ki te pakaru me te pana hau ka mau ki roto i nga whekau. Inuhia te haurua tīpune i konatunatua ki te wai mahana kia pai ai te mamae o te hau me te mamae o te kopu.
Ka awhina koe ki te tiki kiri kanapa
Ko nga taonga antibacterial me te anti-inflammatory o te pepa ka awhina i te rongoa i nga mate kiri me te hakihaki. I tua atu i te taapiri atu ki to kai, ngana ki te whakauru ki roto i nga kirikiri kanohi. Ka whakakorikoria te kiri mate me te whakaihiihi i te tohanga toto ka nui ake te hāora e rere ki to kanohi. Ka puta mai he kiri hauora me te kanapa.
Ka hari ake koe
I mohio koe ko te pepa pango ka kaha ake to koa? E ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Food and Chemical Toxicology, ko te mea kakara ka pai ake te mahi o te roro me te patu i te pouri. Ko te kai i ia ra ka kaha ake koe, ka koa.
