6 Nga Hua Hauora O Te Kai Moing Dal Dal Ma Te Raihi Basmati

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Mo te Matohi Tere Ohauru Na Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

  • 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahureiChaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
  • adg_65_100x83
  • 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa! Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
  • 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
  • 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021 Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Kai totika Kai totika oi-Neha Ghosh Na Neha Ghosh i te Mahuru 14, 2018

Ko te Moong dal me te raihi basmati nga mea e rua he huinga tawhito e kainga ana i Inia me te Middle East. Ko te dal moong kowhai e whakamahia ana mo te mahi hupa me te kari, ka whakamahia te raihi basmati witi roa hei hanga biriyani, pulao me etahi atu rihi reka. Heoi, ka honoa ngatahi te moong dal me te raihi basmati, ka waiho hei kai momona-momona, hei muka-muka nui.



He aha te uara kai totika o Moong Dal kowhai?

He nui nga pūmua i te moong dal kowhai, he iti hoki nga warowaihā. Ko te 100 go moong dal e 351 nga kaata, 1.2 g te ngako katoa, 28 mg te konutai, 12 g te muka kai, 3 go te huka me te 25 go nga poroteini. Kei roto hoki etahi atu momo huaora me nga kohuke.



oong dal me nga hua raihi

He aha te uara kai totika o te raihi Basmati?

Ko te raihi Basmati e rua nga momo - ma me te parauri. Ko te mea parauri he nui ake te reka me te muka i te momo ma. Ko te raihi Basmati he nui te muka me te hinu momona. Ko te 100 go raihi basmati ma he 349 nga karori, 8.1 go te pūmua, 77.1 go warowaihā, 0.6 go ngako, me te 2.2 go te muka.

He aha nga hua mo te hauora o te kai moong Dal kowhai me te raihi Basmati?

1. He awhina ki te hanga i o uaua



2. Ka whakatairanga i te whakaheke taumaha ka whakaheke i te cholesterol

3. Whakarei ake i te pākia

4. Ka whakakaha i te punaha aarai mate



5. Ka aukati i te mate toto

6. Ka whakatairanga i te hauora o te makawe me te kiri

Huinga

1. He awhina ki te hanga uaua

E 20 nga momo waikawa amino e whakamahia ana e te tinana hei whakauru i nga poroteini. Engari, e 9 nga waikawa amino e kore e taea e to tinana te mahi, kei te kitea enei waikawa amino i nga kai tipu. Ko nga rēmana me etahi atu huamata he waikawa amino e kiia ana ko te lysine, ko te raihi basmati kei roto i nga waikawa amino-whanariki he cysteine ​​me te methionine.

Na, ka whakakotahi ana koe ka pau, ka awhina i te whakahiatotanga o te pūmua hei awhina i te hanga o ou uaua.

Huinga

2. Ka whakatairanga i te whakaheke taumaha ka whakaheke i te cholesterol

Ko nga raihi basmati me te moong dal he puna pai mo te muka ka taea te whakaiti i te mate o te ngakau, te mate huka, te aukati i te mate puku o te kopu me te koretake. Ma te kitea o te muka i roto i te dal ka aukati i te kukume ma te herea ki te ngongo me te kai kai totika i roto i nga whekau kia taea ai e te tinana te whakaputa. Ano hoki, ko te kai o te muka kai ka makona i to kopu ma te whakatairanga i te ngakau ki tonu mo te wa roa, ka awhina tenei i nga hiahia kai kaore e hiahiatia ana, ka taea ai te whakaheke i te taumaha.

Huinga

3. Whakarei ake i te pākia

Ka tunua ana te dal me nga mea kakara pera i te turmeric, kumine, te paura korianara ranei hei whakanui i nga mahi a-tinana i roto i te tinana. Ko te Turmeric me te kumine nga mea kakara ka whakapiki ake i te tere pākahiko o to tinana. I tetahi atu, ko te raihi basmati kei roto te tiamin me te niacin hei awhina i a koe ki te whakaputa pungao hoki.

Huinga

4. Ka whakakaha i te punaha aarai mate

He taonga anti-mumura a Moong dal me nga taonga antimicrobial ka oti ana te tunu me nga mea kakara, ka whawhai ki nga huakita kino, nga makariri, nga wheori, me era atu. Kaore i te waihohia te raihi Basmati, kei roto he muka e kiia ana he tarutari maaka. He pai tenei ki te whakatairanga i nga kitakita hauora i roto i te whēkau kia ora ai te whēkau i a koe e hiki ana i te ārai o te tinana.

Huinga

5. Ka aukati i te mate toto

Katoa nga momo reiti me nga huawhenua tae atu ki te moong dal kei roto te rino tino maitai. He mea nui te rino i te hanganga o nga toto toto whero. Ko te kai moong dal e whakaiti ana i te tuponotanga o te anemia ma te whakarato i te rahi o te rino e hiahiatia ana e te tinana.

Huinga

6. Ka whakatairanga i te hauora o te makawe me te kiri

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te moong dal te puna pai o te pūmua. Ko nga mea kakara i taapirihia ki te dal i te wa e tunu kai ana he taonga antioxidant. Na, ka whakarite ratau i te hauora o te kiri me nga makawe. Engari ko te raihi Basmati, he pai te kiko o te muka hei awhina i nga nekehanga o te puku kia pai ai te horoi o te tinana. Na reira ko te kai moong dal me te raihi basmati ka whakatairanga i te kiri me nga makawe e ora ana.

Ko te wa pai ki te kai moong dal me te raihi basmati ko te wa tina me te rahinga o te moong dal me te raihi ka taea te kai mo te tina. Engari, kia mahara kaore koe i rahi i te mea he roa te raihi ki te ngongo.

Tuhia tenei tuhinga!

To Horoscope Mo Apopo