Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 kua whakaritea mo Mei, kia purihia ki muri o nga kuaha kati
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
He rereke te ahua me te rahi o nga u o nga wahine katoa. Ana ka kaumatua, ka rereke ano hoki to umauma ka whanake. He mea maori noa, he mea noa hoki ki te ngaro o ou u i tona ahuatanga taketake me te maamaa. Ko nga uma o te koti kaore he mea hei awangawanga - engari he take awangawanga kei roto i nga waahine.
Te tikanga, ka tiimata te pupuhi o te uma i muri i nga tau 40. Engari ka taea ano i te timatanga o te wa i te whangai i te u, te haputanga, te pauna ohorere, ka mau i nga pukupuku kikii, nga ngoikoretanga o te kai etc.
Hei rongoa, ko nga uma e pupuhi ana ka kiia ko te ptosis a koinei tetahi o nga keehi e rongohia ana e nga kaitoro kirihou [1] . Heoi, ko te haere i raro i te maripi ehara i te mea ngawari noa iho ranei mo te nuinga. Ko te tikanga tenei, he nui te moni e utua ana i roto i a koe mo nga pokanga kiriaku.
Heoi, ko te pokanga kirihou ehara i te mea noa hei aarai, hei whakaiti ranei i nga hua o te heke. Anei etahi rongoa rongoa kaainga kua whakamatautauria, ka awhina i a koe ki te pupuri i o waahine kia pai hoki.
1. Fenugreek (methi)
Ma te rongoa i te Ayurvedic noa, ma te whakamahi i te fenugreek e aukati i nga u kia heke. Ka taea e nga antioxidants i roto i te fenugreek te aukati i nga tohu o te koroheketanga tawhito, kia pai ai te kiri o to kiri, kia pai ake ai hoki te kaha [rua] .
Tikanga 1
- Tangohia te 3-4 punetēpu paura methi me te ½ kapu wai.
- Mahia he whakapiri kia paraoa ki runga i o u mo te 5 meneti.
- Waiho ki reira mo etahi atu 10 meneti.
- Horoihia me haere tonu i nga wa e rua i te wiki.
Tikanga 2
- Me whai hinu methi koe, kotahi ma te hua manu, 10 pata o te hinu huaora E me te miraka pē ½.
- Whakaranuhia kia ata taapiri te whakapiri ki o u.
- Tukuna kia noho mo te 30 meneti.
- Horoihia ki te wai matao.
- Mahia tenei i te wiki.
2. Te toene egg me te aloe vera
Ko te rongoa tuuturu nei ki te whakaara i nga u e waatea ana kua kitea he pai nga hua ka whai ana i nga wa katoa. He nui te hinu ahehe vera i roto i nga antioxidants me te huaora E, e taea ai te whakahou i nga kiko o te u, kia kaha ake ai te momona o ou u. He maatanga ano o te kiri-te whakakii i ona taonga [3] . Ko te toene yolk he nui ki te pūmua me te waikawa omega-3 waikawa he mea tino nui kia kaha ake ai nga uaua o te pectoral me nga kiko o te u [4] .
Tikanga 1
- Kia 2 punetēpu koe hei kai i te ara aloe vera me te 1 punetēpu hua manu hua manu.
- Taapirihia nga waahanga whakauru hei ki te kapu ka uru pai ki te whakapiri.
- Whakatoehia o u i roto i te nekehanga porohita.
- Waiho kia penei mo te 10 meneti.
- Horoihia o u ki te wai mahana.
Tikanga 2
- Hangaia he ranunga o te 1 tīpune o te mayonnaise me te honi me te punetēpu kotahi o te aroe vera
- nga tangata.
- Tukua kia ngawari ki o u ka waiho kia 15 meneti e noho ana.
- Horoihia o uma i mua ma te mahana ka mahana ki te wai matao.
- Mahia kia rua i te wiki.
Panui : I te taha o te rongoa i tenei rongoa, me kai e te tangata nga kai-nui o te pūmua me te whakakori i nga mahi pekepeke e kaha ai te u.
3. Kukama me to toene egg
I runga ake nei, he nui nga huaora i te toene hua manu me nga waikawa hei awhina i te rongoa o te u o te uma, engari he pai nga kiko o te totamo mo te kiri- toning. [5] .
Tikanga 1
- Whakakotahitia 1 kūkamo iti.
- Whakaranuhia kia 1 he punetēpu pata, me te 1 yolk hua manu hei tiki i te whakapiri
- Tuhia ngawari te ranunga ki o u ka waiho kia 30 meneti te ahua.
- Me horoi rawa o u ki te wai matao.
- Ka taea e koe te mahi kia rua i te wiki.
4. Ma te hēki
Ko te mirimiri i o u ki te hua manu ma he mea pai ma te kiri e huri noa i ou u na te mea ma te hua manu ma kei i roto i a koe te lipid hydro (he whakaehonga momona me te wai hei awhina i te kiri kia uaua) [6] .
Tikanga 1
- Me kotahi noa nga hua manu me te 1 kūkamo - ka hangaia ki te wai.
- Tuatahi, whiua kia 1 te hua manu ma kia ahua maahu noa tona ahua.
- Tukuna te ranunga ki o u ka waiho kia 30 meneti.
- Whakamahia te wai kukamo hei horoi i to uma, ka mutu horoia ano ki te wai matao.
- Ka taea e koe te mahi kotahi i te wiki.
Tikanga 2
- Me kotahi noa te miraka miraka miraka me te honi.
- Whakaranuhia he hua manu 1 me te miraka miraka me te honi.
- Tukuna te ranunga ki o u ka waiho kia 20 meneti.
- Horoihia o u ki te wai makariri.
- Ka taea e koe te mahi kia rua i te wiki.
5. pamekaranete
Ma te whai hua hei aukati i te koroheketanga, ka taea e te pamekaranete te whakaheke i te pupuhi o ou u. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te hinu purapura pamekaranete kikii ana i nga rongoa rongoa hei awhina i nga u [7] .
Tikanga 1
- Kia kotahi te tīpune hinu pua nani me te kiri pamekaranete ki a koe.
- Tangohia he hinu pua nani me te kiri o te pamekaranete ka whakarite i te whakapiri.
- Whakatoihia o u ki roto i te nekehanga porohita mo te 10 meneti i nga ahiahi.
- Whakahuahia tenei 2-3 wa i te wiki.
Tikanga 2
- Tangohia kia 4 te punetēpu hinu neem ka uru ki te punetēpu o te hiako pamekaranete maroke me te paura.
- Whakawerahia tenei ranunga mo etahi meneti.
- Tukua kia whakamatao mo etahi wa ka mirimiri ki te nekehanga porohita.
- Ka taea e koe te mahi kia rua i te ra.
6. Hinu oriwa
Kei roto i te hinu oriwa nga waikawa momona me nga antioxidants ka taea te whakahoki i te kino i hua mai i nga tuwhena koreutu, na reira ka aukati i te pupuhi o nga u. Ka taea hoki e koe te whakamahi i etahi atu hinu penei i te jojoba, avocado, aramona, arini ranei mo te mirimiri i nga u [8] [9] .
Tikanga 1
- Tuatahi maka te hinu oriwa ki o nikau ka ruia.
- Pania to nikau ki runga i o u i runga i te nekehanga whakarunga.
- Me mirimiri kia 15 meneti pea ka whakapiki i te rere o te toto ka whakaohooho i te hanga o te pūtau.
- Mahia tenei kia 4 kia 5 ranei nga wa i te wiki.
7. Mirimiri tio
He pai te mirimiri hukapapa ma te u o te u i roto i te u pahupahu na te mea na te mahana o te makariri ka ngoikore te kiko o nga u, kia pakari ai o u. Ki te whakataurite ki etahi atu tikanga, he ahua iti te paina o te hukapapa [10] .
Tikanga 1
- Tangohia kia rua nga whatianga huka ka mirimiri i nga u e rua i te waa kotahi i roto i nga nekehanga porohita i roto i te roanga o te meneti.
- Horoia nga u ki te tauera ka maka wawe i te pari.
- Me noho ki te nohoanga mo te 30 meneti me te mirimiri i nga wa katoa ka taea e koe.
Panui : Kia mahara kia kaua e mahia e koe mo te roa atu i te meneti e rua neke atu ranei na te mea ka ngoikore noa iho.
Ko etahi atu o nga whakaritenga mo te whakau i nga u ko te shea butter butter me te paru Rhassoul.
I te Panui Whakamutunga…
I te nuinga o nga wa, kei a koe te mana o to tinana. Ka taea e koe te aukati i nga u e pupuhi ana ma te mau i te momo potae tika, whakamoe i a koe ano, kia mau te tu o te tangata i te wa e noho ana koe me te hikoi (kaore e paheke, e hine!) Me te whai hoki i te kai hauora kei roto i te huaora, te kohuke, te warowaihā, te pūmua, te konupūmā me te mea nui. momona [tekau ma tahi] [12] .
Mena he taau kai paipa koe - kaua e whakaaro rua - mutu.
Ko nga rongoa kaainga kua whakahuatia i runga ake nei he painga mo te pupuhi o te u i ahu mai i te koroheketanga, te ahua koretake me era mea Mo te pupuhi o te u na nga ahuatanga hauora katoa, he mea nui kia korero koe ki to taakuta.
