Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa! -
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Ra, Tithi, Muhurat, Nga tikanga me nga hiranga
Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa! Kaua e Miss
- Ka tiimata ano a Mamata i muri o te aukati ka mutu a te po nei
- Maakete Teke Atu Runga I muri o te Pakanga o te Mane
- PBKS vs RR Stats Analysis: I tohu a Sanju Samson i te rautau tuatahi o IPL 2021
- Ugadi Ranei Gudi Padwa WhatsApp Taapiri: Me Pehea te Tango, Toha i nga Pepeke Ugadi I WhatsApp
- PANUITANGA! Ko te kaiwhakaari wahine a Laxmii a Amika Shail i runga i aana mahere a Gudi Padwa: Ka Tono ahau i a Puran Poli mo Te wa tuatahi
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- Next-Gen Skoda Octavia Kua Itehia Te Whakamatau Kaore he Kamupene: Whakarewahia I Inia Akuanei
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ataahua Ataahua lekhaka-ANAGHA BABU Na Anagha Babu i te Hurae 8, 2018 Te Kiri Mata Whaakohia te Ngo, tangohia atu te paru o te kanohi penei. Peke Kete Tiakarete | TaekahaKo te tiakareti tetahi o nga mea pakari o te ao. Kao, tino. Ka taea te whakamarama i te wairua o te tangata, ka koa te tangata, ka pai ake te mahara, ka pai te ngakau maru, ka kawe mai i nga kare-a-roto.
He pai ake te tiakarete i nga mea katoa, pai, ki te kore koe e tino rata. Engari anei he take kia pai ai te tiakarete! Ehara i te mea pai mo o puku reka engari he hua whakamiharo ki to kiri! Hei korero ma te hangarau, ko te koko e mahi ana i ana mahi makutu.
He aha koe i whakamoemiti ai ki te koukou me te tiakareti?
Kaore koe i hiahia i nga wa katoa kia pai te kiri o te kiri kanapa? Ma te Cocoa e awhina tika i to kiri kia eke ki tera ahuatanga.
Ki te whakariterite i etahi painga - he momona i nga antioxidants me nga kohuke pera i te rino, te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora me etahi atu, he kaihoko anti-hoholo, ka whakapiki i te hanga collagen, ka pupuri i te kiri, ka whakapakarihia to kiri ka whakaiti i te pupuhi, ka whakaiti te hakihaki me nga pimples, ka whakaheke i te puhoi, ka tango i nga kiri kiri mate, ka aukati i te kiri mai i te kiri, ka whakatika i te kiri, me era atu Ka pai, pai, he nui noa atu.
Ko te mea e pai ake ana ko te meka ka taea te whakamahi ki nga momo kiri katoa! Kotahi te mea hei maarama ko te wa e korero ana tatou ki te koukou, ko te tikanga ko te puehu koko koiora me te kore hinu anake.
Me toro atu ki enei 8 nga tohutao maaka kaokao whakamataku, kotahi pea te tekau tatini te utu na te mea pea ka whai koe i te nuinga o enei kai ki to kaainga me to kaainga.
1. Koko, Paraoa paraoa Me te Korama
He pai rawa te paraoa paraoa mo nga taangata e hiahia ana ki te whawhai ki te hakihaki, ki te whakaiti i te kiri, ki te tango i nga kiri kiri mate, ki te horoi i te kiri katoa. He maha nga painga o te Yoghurt tae atu ki te koretake i nga pores ka mahi hei kaihoko antimicrobial taiao ka pupuri i nga kitakita kino.
Ka taea hoki e koe te taapiri i te rēmana ki tenei kopare kanohi mena kei te pirangi koe kia taapirihia e hiahia ana koe ki te wheriko i te kiri.
Nga mea e hiahiatia ana e koe:
• Te hawhe kapu kapu koko
• 1 te punetēpu paraoa paraoa
• 1-2 tīpune miraka miraka pē
• Te wai o te haurua rēmana (he kowhiringa)
Kia pai te whakaranu i nga kai ki roto i te peihana kia puta ra ano he whakapiri maeneene kaore he pupuhi. Tukuna kia maroke mo te haurua haora. Horoihia ki te wai. Kia mahara ko nga hiako o etahi e aro nui ana ki nga rēmana no reira, ko te whakamahinuhinu i te kanohi i muri i te horoinga ka pai. Ka taea e koe tenei kia rua, kia toru ranei i te wiki mo nga hua tino pai.
2. Koko, Turmeric Me Te Ao a Te Kaipara
Ma te whenua o Fuller e horoi te kiri ka tango i tetahi hinu nui rawa atu ka whakamahia i roto i nga tini taonga ataahua (ina hoki, ka kitea e koe nga mea whakapaipai whenua a te kaihoroi whenua i nga toa e tata ana ki a koe).
Ko te Turmeric he kaihoko antimicrobial e mohiotia ana he pai nga paanga ki te kiri tae atu ki te whakaata i te kiri. Hei whakaranu i nga kai, ka whakamahia e koe he wai rohi (he mea whakamahi me te nuinga o nga kopare kei roto te whenua o te kaihoroi ka tino pai te whakakotahitanga) ka taea ranei te whakamahi i te miraka me te wai rēmana.
Nga mea e hiahiatia ana e koe:
• Hauwhā kapu kapu koko
• 1 - 2 punetēpu te ao a te kaihoroi
• 1 te tīpune turmeric
• Kotahi koko punetēpu 1 (peenaa ranei e hiahiatia ana) 1 rita ranei o te rēmana kotahi e rua punetēpu miraka miraka ranei
Whakaranuhia nga kai ki roto i te peihana ka hanga he whakapiri me te kore puranga. Tuhia ki to mata. Kia mahara kia mau ano he koti matotoru ki runga i to kiri. Me noho mo te hawhe haora ka horoi ki te wai koriri. Tukuna tenei kia rua, kia rua ranei i te wiki mo nga hua pai.
3. Koko, Kawhe Me te miraka
Kawhe! Ka pai ake pea te whakakotahitanga (ina koa mo taatau e aro nui ana ki te inu tiakarete whakarake reka)? Ko te kawhe i roto i te kawhe ehara i te mea whakaohooho i a tatou, engari he puna rongoa rongoa rongoa mo te whakaiti i te puhoi, te pupuhi me te awhina ki te aata kia ora te kiri.
Me te miraka, ka taea e koe te whakauru i te honi mena he kiri maroke to taapiri, he waipiro rēmana mena he kiri hinuhinu koe.
Nga mea e hiahiatia ana e koe:
• Hauwhā kapu kapu koko
• Kapu Kuata mo te kaofe tapatapahi rawa
• Te miraka kapu hawhe
• E 2 punetēpu o te honi / rēmana
Mena he peini kawhe noa iho koe, kia huri ki te puehu pai, ki te kore ka ngau to kiri. Mena kei te whakauru koe i te honi, tuatahi whakauruhia etahi atu mea ki roto i te peihana kia pai ai te whakapiri ka taapirihia he miere na te mea he uaua te whakauru i te puehu ki te honi.
Tuatahi, horoia to mata ka pa atu ki te paati. Waiho kia hawhe haora / kia maroke ra ano. I te mea kei roto te kawhe, tera pea ka pakaru nga pihi i roto i te paura ahakoa te ahua o to huri.
Hei karo i enei mai i te pakaru o te kiri, me ata whakamakuku te kopare kia maroke ana, ka ata tango atu me te kakahu maaku. Horoihia ki te wai paku ano. He pai ake te tono i tenei i te wiki anake.
4. Koko, Tii Kakariki Me Te Hinu Olive
Ehara i te me he muna e ki ana i te tiihi kaakaariki ki tonu i te aukati. Ana he pai ki o taatau kiri nga antioxidants - ki te maha ake, ka nui ake te hauora, pera ano me o tatou tinana.
Ko te whakakotahi o te koukou me te ti kakariki ka waiho hei kopare kanohi maau ka waiho to kiri kia hou, ka tangohia nga tohu o te koroheketanga. Ko te hinu oriwa, e pai ana mo nga momo kiri katoa, ka tino whakanui.
Nga mea e hiahiatia ana e koe:
• Te hawhe kapu kapu koko
• 2-3 nga peeke ti matariki
• 1 te punetēpu hinu oriwa
Kohuatia nga peeke ti matariki ka tuku i te wai kia whakamatao (kaore koe e hiahia ki te tahu i to mata, tika?). Tena whakaranuhia nga kai katoa me te wai. Ka taea e koe te taapiri i te miraka peera mena ka hiahia koe kia rite tonu te matotoru. Tuhia te whakapiri ki to kiri ka maroke pea mo te hawhe haora. Horoihia ki te wai. Kotahi koe, e rua ranei i te wiki ka taea e koe tenei.
5. Cocoa, Avocado, Honey me Oats
Kei roto i te Avocado nga huaora, waikawa hinu me nga kohuke e poipoi ana i te kiri ka ngohengohe, kia maaka ai. Ko Oats, i tetahi atu ringa, ka awhina i te kiri ki te tango i nga kiri kiri mate me nga poke mai i te papa o runga o te kiri, kia marama, kia pai te ahua.
Nga mea e hiahiatia ana e koe:
• 5 punetēpu o te koukou
• 4 punetēpu o te honi
• Nga punetēpu e 3 o te ōti paura
• 2 punetēpu o te awhekātara pania
Kia pai te whakaranu i nga kai ki roto i te peihana kia puta ra ano he whakapiri, kaore he pupuhi. Kia mohio ki te puehu i nga oki. Me pai te taapiri i te honi i muri i te whakaranu i etahi atu kai.
Tuhia ki to kiri ka taatai ngawari kia taea ai e te oat te whakapiri i to kiri (kia ngawari ki to kiri). Tukuna kia noho mo te hawhe haora ka horoi ki te wai koriri i te wa ka maroke. Ka taea e koe tenei i te wiki kotahi mo nga hua pai.
6. Koko, Karaka Me Oati
Ko tenei ano hoki he kanohi kaha ki te koroheketanga. Ahakoa ka tangohia e te oat nga kiri kiri kua mate, kei roto i te wai karaka he antioxidants e whawhai ana ki nga mate ka tango i nga poke. Ko te huinga o nga mea e toru ka ma te kiri ma, maeneene hoki.
Nga mea e hiahiatia ana e koe:
• 1 te punetēpu o te puehu koko
• 1-2 punetēpu o te wai karaka
• 1 te punetēpu o te ōti paura
• Te hawhe punetēpu o te karaka karaka
Pai te whakaranu i nga kai ki roto i te peihana kia puta ra ano he whakapiri. Ano, kia mohio he paura nga oka ki nga matūriki pai, mena ka pakaru i to kiri. Tuhia ki to kiri ka mirimiri ngawari. Ka maroke ana, horoia ki te wai koriri. Ka taea e koe te whakamahi i tenei i te wiki.
7. Cocoa, Panana, Yogurt me te Moni
He nui nga huaora me nga kohuke o te Panana hei atawhai i te kiri i te wa e pai ana te honi ki te whakakakahu i te tinana, hei whakamahinuhinu. Ko te whakakotahitanga o nga mahi e wha hei whakamarama i to kiri kia maana.
Nga mea e hiahiatia ana e koe:
• 1 te punetēpu o te puehu koko
• 8 punetēpu / hawhe kapu o te panana penupenu
• 1 te punetēpu o te honi
• 1 te punetēpu miraka miraka
Whakaranuhia nga kai ki roto i te peihana kia oti ra ano he whakapiri te ahua rite matotoru. Pania ki to kiri kia maroke. Horoihia ki te wai koriri. Kotahi koe, e rua ranei i te wiki ka taea e koe tenei mo nga hua pai ake.
8. Cocoa, Egg Me Te Hinu Olive
He nui te hua manu i roto i te pūmua me nga matūkai hei painga ki to tatou tinana katoa, mai i nga makawe tae noa ki te kiri me nga uaua. He huhua noa nga hua ka taea e taatau te tuu ki roto i a tatou pouaka moata kia rite ki ta maatau e hiahia ai.
Ma tenei huinga e ngohengohe ai te kiri ka waiho ai ma te maaka me te whakamoana ka heke ai te maroke. Kaore e kore, ko nga painga o te paoa koko me ia. Ahakoa ka taea e koe te whakakapi i te hinu oriwa ki te hinu kokonati ki te pai koe.
Nga mea e hiahiatia ana e koe:
• Te hawhe kapu kapu koko
• 1 toara toene
• 1-2 punetēpu hinu hinu / kokonati
Whakaranuhia nga kai ki roto i te peihana kia pai ai te whakapiri. Tuhia ki to kiri ka waiho mo te hawhe haora pea ka maroke ranei. Katahi ka horoi atu ki te wai koriri. Whakamahia tenei kopare kia rua i te wiki mo nga hua tino pai.
Inaianei kua mohio koe ki te pai o te koko mo koe, haere kau atu ki tera tiakarete tiakarete reka me te koko kawa!
