Ko ta tatou Ratapu tino pai he penei: Maranga moata mai, tutaki ki o hoa mo te parakuihi i mua i te hikoi atu ki ta maatau kaukau tino pai me te tiki mirimiri kiko hohonu hei whakakore i nga taumahatanga katoa o te wiki. Ah, harikoa parakore. Ko te mea pouri, ko te wa me te tahua kaore e tuku i nga wa katoa mo te mirimiri i te tuara, engari ko te mihi, me te hinu mirimiri tika, ka taea e koe te hanga i tetahi wheako i te kaainga e tata ana ki te tino pai.
Ehara i te mea ko nga hinu mirimiri anake te awhina i nga ringaringa kia rere pai ki runga i te kiri, engari i runga ano i te hinu e whiriwhiria e koe, he maha ano nga painga mo to kiri me to wairua. Engari me pehea koe e mohio ai ko wai hei whiriwhiri? Ka hiahia koe ki te karo i nga hinu e whakahinuha ai te kiri, ka pakaru nga kakahu, ka tere haere ranei (ka mohio koe kua pa tenei ki te kore te haunga). Engari, kimihia te hinu mirimiri pai mo koe me tetahi o enei whiringa kei raro nei.
( Psst... He tuhipoka mo te hoko hinu: Kia mohio koe ki te kowhiri mo te momo maeke-matao, momo pararopi, ka mau tonu te nuinga o nga antioxidants.)
HE KAI : I whakamatau ahau i te mirimiri CBD a Anei te pehea i heke ai
Amazon1. Hinu Jojoba mo te kiri raruraru
He maha nga taapiri ki nga mea whakapaipai me nga hua ataahua, ehara te hinu jojoba i te hinu. Ko te ware pi ka puta mai i te kakano o te tipu jojoba, he rakau iti no Amerika Te Tai Tokerau. Engari karekau he ahua ware pi (panui: hinuhinu) mo tena — ka rere pai tenei hua makuku karekau e purua nga pores. Ko te mea pono, he mihi ki ona taonga antibacterial me te mate-mate, ka whakamahia te hinu jojoba mo te hakihaki tuara me te eczema. Kare hoki e whakapataritari (ko te tikanga he onge nga tauhohenga mate mate) ka tere ake te whakaora o nga patunga, ia tenei rangahau whakaputaina i roto i te Journal of Ethnopharmacology.
Kaore i rite ki etahi atu hinu, kaore e hiahiatia te jojoba ki te waimeha, ka taea te tono tika ki runga i te kiri ka ngawari te uru. Engari ka hangaia he hinu kawe nui ka taea te whakakotahi me etahi atu hua mo te whakakotahitanga tino pai. Ko tetahi atu bonus? Ko te hinu Jojoba he hongi me te kore e poke i o peera.
Amazon2. Te hinu putirā mo te horo tere
He mea tango mai i nga kakano putirā, he pai te mahi o tenei hinu mama ki runga i nga momo kiri katoa e kore e waiho te kiri mo te hinuhinu. He nui te hinu putirā i te huaora E, he antioxidant e awhina ana ki te tiaki i nga rauropi kore utu kino ka paheke te kiri o te kiri. Kei te whakanui ano i te nui o te waikawa linoleic fatty, e awhina ana i te kiri kia mau tonu te makuku.
Engari he kino ano te hinu putirā. Ka tere te rancid, no reira ka pai ake koe ki te hoko i nga rahinga iti. Hei whakaroa ake i tona oranga, me penapena ki roto i te waahi makariri, pouri. Ka taea hoki te ngana ki te taapiri i tetahi kapene o te hinu huaora E parakore ki te pounamu, ka roa ake ai. Ka mutu, ko nga tangata e mate mate ana ki te whanau tipu putiputi me (me tino marama) te karo i tenei hinu.
Amazon3. Hinu Aramona reka mo te kakara reka
He mihi ki ona kounga kai (he nui te hinu aramona i te huaora E me nga waikawa ngako tino nui) me te ngawari o te whakauru, ko te hinu aramona he tino pai ki te hunga mirimiri. He iti ano te utu, ahakoa me mohio nga kaiwhakamahi ka taea e tana tae kowhai-kowhai te poke i nga pepa.
Kōwhirihia te hinu ka tangohia mai i te rakau aramona reka (kaore i te aramona kawa) mo te kakara reka. Engari kia maumahara kia kaua e whakamahia te hinu aramona e te hunga mate mate nati.
Amazon4. Apricot Kernel Mena Koe'he mate mate ki nga Nati
He mate mate ki nga nati? Whakamātauria te hinu pata apricot. He rite tonu te kakano me te tae ki te hinu aramona reka, he rite tonu te ngenge. Kikī ki te huaora A, C, E, me K me te waikawa ngako omega, ka awhina te hinu apricot ki te whangai me te whakangwari i te kiri. Ka taea hoki te whakamahi ki te whakamakuku i nga makawe maroke me nga whenu kurupae maeneene.
He paku teitei ake te utu o tenei hinu kakara reka i to nati, ahakoa na te nui o te huaora E, he roa ake te ora o te hinu aperekoti i nga hinu maha.
Amazon5. Hinu Avocado mo te kiri maroke
Ko te hua kaakaariki ko to tino topa tohi engari i mohio koe ka taea te whakamahi i te hinu i tangohia mai i te avocado ki to kiri? Ka utaina ki nga waikawa ngako omega-3 me nga huaora A, D me E, he tino whangai te hinu awhekātō mo te kiri maroke. Ka awhina ano pea i te whakaora i nga patunga, mo ia rangahau Brazilia.
He kakariki te tae (kia tupato ki o pepa), he taumaha te hinu awhekātō ki a ia ano, na reira i konatunatua ki nga hinu mirimiri mama penei i te pata apricot, aramona ranei.
Amazon6. Hinu Karepe Karepe mo te kiri tairongo
He mea hanga mai—i whakaaro koe—ko nga kakano karepe, ka rere pai te hinu mama nei me te tuku makuku roa. I te nuinga o te wa ka whakamahia ki te hunga he kiri tairongo (he onge nga tauhohenga mate mate) tae atu ki te kiri hakihaki (he mihi ki ona taonga anti-inflammatory).
Amazon7. Te Hinu Oriwa mo te Ra Spa Rere
Ka whakamahia e koe ia ra mo te tunu kai engari i mohio koe ka taea ano te whakamahi i to kakahu huamata mo te mirimiri? Ehara i te mea ko tetahi o nga whiringa tino rongonui na te mea he taumaha te hinu oriwa ka waiho he toenga hinuhinu (kaore i te whakahua i tona kakara motuhake) engari he pai te whiriwhiri mo nga mirimiri mama (penei i te mirimiri Swedish) na te mea ka uru ki roto te kiri i te tere tere. Ka taea te whakamahi hinu oriwa me etahi atu hinu hei hanga i te wheako whakangawari.
Amazon8. Hinu kokonati hautau mo te kōwhiringa kore hinuhinu
Ko te hinu kokonati e whakamahia ana e koe mo te tunu kai he tino totoka (kaore i te pai mo te mirimiri) engari ko te hinu kokonati hautanga tetahi atu korero. Ko tenei hinu wai kua tangohia nga triglycerides mekameka roa, ka puta he matū mama me te kore hinuhinu he mea tino pai mo te ra mokowhiti DIY.
Karekau he kakara kokonati motuhake (he ahua kino ka kitea e etahi) he roa te ora. Kaua e whakamahia te hinu kokonati ki te hunga e mate mate ana ki te kokonati.
Amazon9. Hinu Nati Kukui mo te Mahi Maha
I ahu mai tenei hinu angiangi i te rakau Kukui o Hawaii, a, i whakamahia i mua ki te mirimiri i te rangatiratanga. (So fancy.) He tino pai ki nga tangata rongonui rite Lupita Nyongo mo te whakamakuku i te kiri me te whakaraerae i nga rere, ka whakamahia hei whakamaarama i te kiri kua pakaru te ra. He roa te noho o te papa (kotahi ki te rua tau) me te haunga kore.
Whakaahua Hero/Getty ImagesĒtahi atu Hinu Mirimiri He Mea Pai Mo Te Whakakotahi
pata Shea: He pakari i te pāmahana rūma, he taumaha me te tino hinuhinu te kakano o te pata shea ki runga i te kiri, e kore e pai mo te mirimiri. Ina whakakotahi ki etahi atu hinu, heoi, ka taea e ia te hanga i tetahi wheako whakapaipai. Tuhipoka: Kei roto i te Shea te taherapa maori, no reira ka hiahia nga tangata e mate mate mate ana ki te karo.pata koko: He taumaha rawa tenei ki te whakamahi i a ia ano he pai ake mo te whakakotahi ki etahi atu hinu. He kakara motuhake ta te pata kokona ka kitea e etahi kaore e pai.
Te hinu iroriki witi: He nui te huaora E, he hinuhinu te hinu wheat germ ki a ia ano engari ka taea te whakakotahi ki etahi atu hinu.
Te hinu hamana: I whakamahia i nga wa o mua abhyanga , te rā mirimiri whaiaro ayurvedic , he kakara motuhake me te kakano matotoru te hinu sesame.
He aha te hinu CBD?
Ko te mirimiri CBD he rite tonu ki te mirimiri i nga wa katoa — engari ko te hinu, te hinu ranei e whakamahia ana ki to tinana ka whakauruhia ki te CBD, cannabidiol ranei, he whakauru kaha e kitea ana i roto i te cannabis me te hemp. Ko te CBD te whakaaro ki te taunekeneke me nga kaiwhakawhiwhi i roto i to roro me te punaha aukati hei awhina i te whakahaere mamae, te awangawanga, te epilepsy me te ohoroa. Kia mahara: ehara tenei i te mea rite ki te THC—te tipu whakato cannabis e whakaputa ana i nga paanga hinengaro ka taea te whakarereke i to ahuatanga hinengaro. Kaore te CBD e hoatu ki a koe he taumata teitei, engari ka taea e ia te tino whakangawari i roto i te mirimiri (ahakoa karekau he tino taunakitanga ko te hinu CBD te whakamahi i runga i te kaupapa he pai ake i era atu momo hinu).
Pākiki? Homai tenei rongonui Te hinu mirimiri CBD he whakamatau. He whakakotahitanga o te putira, jojoba, karepe karepe me te hinu hamana me te CBD taapiri kua hangaia hei whakaora i te mamae uaua me te mamae.
He aha te titiro mo te wa e kohi hinu mirimiri
Te momo mirimiri: Ko nga mirimiri waku nui, penei i te mirimiri hakinakina, te mirimiri kiko hohonu ranei, ka whai hua mai i nga hinu mama ka rere ngawari penei i te hinu karepe karepe. Engari mo te mirimiri iti, penei i te mirimiri Swedish, ka taea e koe te whakamahi i te hinu taumaha penei i te oriwa. (Taaria, kaore koe e mohio he aha te momo mirimiri me whiwhi koe? Haere ki raro te rerekētanga i waenganui i Swedish me te mirimiri kiko hohonu konei .)
Kakara: Ko etahi e pai ana ki te hikoi haere me te kakara aramona, hinu oriwa ranei, engari ko etahi ka pai ki te wheako kore kakara.
Wā: Kei te mirimiri koe i to wa okiokinga tina? (Hey, he pai ki a koe.) Na ka hiahia pea koe ki te whiriwhiri i te hinu mama e kore e poke i nga kakahu, e kore ai e poke te kiri. Kei te haere ki te kaukau ka whai waahi ki te kaukau? Na he hinu nui ake pea te mea.
E ono nga ranunga rongonui
kotahi. Hinu Mirimiri Hinengaro me te Lavender Whakangāwari () : He huinga o te hinu jojoba me te aramona me te lavender, ka tere haere te whakakotahitanga o runga karekau e waiho he toenga piri. Ka pai hoki nga kaiwhakamahi ki te hongi, e kii ana he marie me te kore e kaha.
rua. Te Hinu Mirimiri Whakangiha Nga Hiringa Paariki () : Ma te taurangi moni whakahoki, kaore koe e ngaro ma te whakamatau i tenei ranunga whakangao o te hinu jojoba, hinu kokonati, hinu aramona reka me te huaora E. Engari ki ta matou whakaaro ka pai rawa atu koe ki tenei whakaranu kore-kino, kakara reka. ki te whakahoki mai.
3. Relief Arnica Massage Oil (): Ahakoa i nui rawa te mahi i roto i te karaehe mimio, he kaokao ranei to kaki mai i tetahi atu po kore moe, ka taea e te mirimiri kiko hohonu ma te hinu tika te mahi whakamiharo. Whakauruhia te arnica—he whakauru homeopathic e whakamahia ana i mua ki te whakaiti i te pupuhi me te whakaora i te mamae uaua. Inaianei ko nga mea katoa hei mahi maau ko te whakatenatena i to S.O. ki te hoatu he mirimi tuara ki a koe.
E wha. Bon Vital' Original Massage Lotion () : Te whakamahere mo te tuku nui o mirimiri? Ko tenei pounamu kotahi-karani ka whakakotahi i te karepe karepe, jojoba, avocado, soybean, safflower me te hinu oriwa mo te whakakotahitanga hiraka e kore e poke i nga pepa, kakahu ranei.
5. M3 Naturals Ylang Ylang & Ginger Massage Oil (): He tere ki te ngongo, kore-hinu me te kakara reka, he iti noa nga pata o tenei hinu raukikini ka whakamakuku te kiri mo te wheako tino pai.
6. Honeydew Edible Vanilla Massage Therapy Oil () : Mēnā ko te kakara me te hā te mea e whai ana koe, koinei te mea māu. He mea hanga ki te whakakotahitanga o te hinu kokonati i konatunatua ki te aramona reka me te jojoba, ka mau tenei hinu kore-piri ki te makuku, ka ngenge noa (engari kaua e tere rawa). A i korero matou he kai? Mena kei roto koe i tera momo mea.
Kotahi atu mea…
Mena ka pa ki a koe he mate mate mate mate, he pai tonu te waea atu me te tirotiro rua he aha te hinu e whakamahia ana e te mirimiri. A kia mahara ki te mahi i nga whakamatautau papaki me nga hinu hou i mua i te mirimiri. Me pewhea: Hoatu he hinu iti ki te papaki kiri (he kotahi inihi te whanui) ki roto o te ringa. Mena karekau he riri i roto i te 24 haora, katahi ka taea te whakamahi i te hinu ki etahi atu wahanga o te tinana.
E RUNGA ana: He aha te Mirimiri Whakatairanga Lymphatic (me pehea taku mahi i te kainga)?
