Kei te mohio koe ki te reka nga tohutoro whakauru e toru, engari mena he paramanawa koe me te niho reka e rapu ana i etahi kai reka ngawari, kua tae mai to wa! Kei a TikTok te maha o nga tohutoro kai reka e toru nga whakaurunga e pai ake ai te hanga ano i o maimoatanga tino pai. Mai i nga kai reka matarohia tae noa ki nga kai reka kaore koe i whakaaro ka taea e koe te mahi, e rima o nga tohutao kai reka e toru nga whakauru pai hei tuku a TikTok.
- Hauora
- Ataahua
- Insync
- Hapūtanga-Matua
- Ahua
- Wahine
- Matakite
- Tohutao
- Yoga-Wairua
- Hononga
- Kainga-N-Kari
- Engari
- Tunu Kai
- Purongo
- Lgbtq
- Toi-Ahurea
- Tētahi Atu
- Oranga
- Whanaungatanga
- Wahine Taumau
- Te Ahua
- Oranga
- Rongonui
- Noho Pai
- Kai
- Haere
- Kiriata
- Hauora-Me-Whakaaro Tinana
- Hunga Tutuki
- Whakapakari Tinana
- Oranga
- Aroha-Sex
- Whakangahau
- Kainga
- Whanau
- Pukapuka
- Marena
- Hangarau
- Moni
- Waina
- Toi
- Koha-Arataki
- Tinana
- Taipitopito_Urunga
@dishededitToppings he kōwhiringa! #3nga kairekareinga #3 nga mea whakauru # tiakarete #keke #glutenfree #kore paraoa #kaikai #fyp #tiktokrecipe #mōu #kaitok #hua
♬ Strawberry – Prod by Rose
Ko tenei keke kore paraoa he pata kore tote, he ahua-reka maramara tiakarete me nga hua. I muri i te ngaruiti i te pata me te tiakarete, uru ki roto ki nga hua hei hanga paraoa. Na ka maka te paraharaha iti ki roto i te paraharaha nui kua whakakiia ki te wai kohua, ka tunu mo te 22 ki te 25 meneti. Ka oti te tunu, katahi ka tauhiuhia ki runga me nga mea whakapaipai penei i te paura huka me nga hua hou.
2. 3-whakauru tiakarete truffles
@eitanNga taratara! (IG: @EITAN) #teretere # tiakarete #tunu #koakoa #taratahi #tiktokdiy #kai #kaitao #tunu #tohanga #reka #kai aroha #reka
♬ tangi taketake – Eitan Bernath
He ngawari engari he iti, enei taratara tiakarete he tino kai kati mo te kai hakari. Whakakotahitia te kirīmi taumaha me te maramara tiakarete, whakaranu katoa, ka waiho kia pakari te ranunga ki roto i te pouaka pouaka. Kātahi ka kohia he pōro o tō ganache i hangaia ki te kāinga, ka uhia ki ngā tauhiuhinga aniwaniwa. Ka pai hoki te tauhiuhi tiakarete, aramona ranei. Kei to marae te poi.
3. 3-whakauru vegan tiakarete mousse
@vegaliciouslyevaNga kai Vegan Chocolate Mousse i te mutunga ✌ #veganchocolate #veganrecipes #tiktokvegan #tiktokrecipes #healthyrecipes #3 nga mea whakauru
♬ I kitea e au he hoa aroha e kaha ana ki te purei i te bass – abbie
Ko nga kai e toru i roto i tenei vegan mouse? Ko te tiakarete pouri, te wai mai i te tiihi tiihi me te tirikara maple. Ko tenei tokotoru kaore pea he turanga mo te mousse ngawari, whai rawa, tiakarete ka pai ki te hunga vegan me te hunga kore-vegan. Chickpea tote, e mohiotia ana ano aquafaba , he whakauru tino pai ki te mahi. Ina whakauru koe i te tote, ka huri te wai ki roto i te pahuka ma, kahotea hei whakakapi mo nga hua ma. Ehara i te mea reka te pūtaiao?
4. 3-whakauru DIY kawhe ice cream
@franziee_vDiy aihikirimi #diyfood #hikirimi #kawhekirimi #foodislife #reka #3 nga mea whakauru #maamaa #tiktokph #raumati #mōu #fyp #boredinthehouse
♬ Maharahara (Drinks Bring Back) – Ajay Stephens
Maranga ka hongi i te aihikirimi! Whakakotahitia te kirīmi katoa me te miraka, ka whakakotahi. Kia rua te rahi o to ranunga, ringihia he pango inamata kawhe . Ko te nui ake o te kawhe ka tapiritia e koe, ka kaha ake to aihikirimi! Kia uru te kawhe ki roto, whakamatao i te po i roto i te pouaka tio. He mea tino pai ki te kati i a kai raumati ka hoatu hoki e koe he whana reka o te kawhe.
5. He iti-cal, 3-whakauru parai porohita here
@taralynntiktoks75 Calorie Cherry Pie Bowls🥧 # oranga tinana #healthyrecipes #maamaa #mate taumaha #maama iti #3nga kairekareinga #3 nga mea whakauru #fyp #foodontiktok
♬ Kia Ora – Johnny Buchanan
75 Calories anake enei pie here! Patupatua te haurua o te tiihi hinamona karamu, ka tapiri atu ki raro o te peihana oumu. Kātahi ka tāpirihia he tīpune o te whakakī porowhita here kore huka, me te tihi ki runga ake me etahi atu kongakonga karemara. Whai muri i te tunu i o peihana porowhita, whakakiia ki runga ki te tuatoru o nga mea whakauru pai ka taea e te tangata te tono: kirīmi whiu! Ko te maimoatanga kore hara kaore koe i mohio kei te hiahia koe.
Mena i pai koe ki tenei korero, panuihia 5 nga huarahi hauora mo nga kai tino pai !
