Ko te Tamarind te hua e kore e pehia ki te korokoro o te tamaiti! He tino reka, he tino pai te imli ki te nuinga o nga tangata, he kai whakamaarama hoki e kitea ana e te hunga pakeke ki a ratou ano. Mai i te kai totika mai i nga kiri, ki te ngote i nga kakano tae noa ki te reka hei pikara, monamona ranei, he maha nga huarahi ki te pai ki tenei hua remu. Inaa, ka whakamahia te tamarind i roto i nga momo momo kai Inia hei tuku i te reka o te tart. Ko te mea pai ko te tamarind ehara i te mea whakamiharo noa te reka, he tino pai mo to hauora. Anei me pehea.
Te hauora ngakau: He tino pai te Tamarind mo to ngakau na te mea ka whakaheke te toto toto me te tohanga toto. Inaa, kua kitea ano he painga pai ki te whakaheke i te cholesterol kino o te LDL. Ko te ihirangi pāhare pāporo i roto i te Imli ka awhina i te whakaheke toto, ko te Huaora C kei roto ka whakakore i nga rauropi kore utu kino.
nakunaku: I whakamahia tonu a Imli ki nga rongoa Ayurvedic hei whakaora i nga take nakunaku. Ko te Tamarind e whakaihiihi ana i te whakangao o te ate ka tere ake te nakunaku. He nui ano te muka, e taapiri ana i te puranga ki nga kutae me te awhina ngawari ki te kopere. No reira ka whakamahia hei laxative maori me te mahi pai mo etahi keehi o te mate korere na te mea kei a ia nga here herenga taiao penei i te kapia me te pectin.
He nui nga matūkai: He maha nga matūkai tino nui o te Tamarind. Hei tauira, ki te kai koe i te 100 karamu o te tamarind ia ra, ka whiwhi koe i te 36% o te thiamin, 35% o te rino, 23% o te konupora me te 16% o te ūkuikui e taunakitia ana mo ia ra. He nui ano te niacin, te konupūmā, te huaora C, te parahi, me te pyridoxine. He maha ano nga antioxidants e tika ana mo te hauora.
He awhina mo te mate taimaha: Kei roto i te Tamarind tetahi puhui e kiia nei ko te Hydroxy Citric Acid e aukati ana i te whakangako i roto i to tinana. Ko tenei waikawa ka whakaiti i te hiahia ma te piki ake o nga taumata neurotransmitter serotonin. Na te whai hua o te tamarind mo te mate taimaha he maha nga rangahau e mahia ana mo taua mea.
He pai mo te mahi nerve: Kei roto i te Tamarind te Huaora B Thiamine he mea nui mo te mahi tika o nga nerves me te whanaketanga o nga uaua. Kia kaha ki te whakauru i etahi tamarini ki roto i to kai i ia ra kia whiwhi ai koe i ona painga.
Ka whakaiti i te mumura: He whai hua te Tamarind ki te whakaheke i te mumura na te mea he nui te waikawa tartaric, he antioxidant kaha, e mahi poto ana nga rauropi kore utu. Ko te Geraniol, tetahi atu antioxidant taiao i roto kua whakaatuhia hei pehi i te tipu o te puku pancreatic. Ko nga taumata teitei o te polyphenols me te flavonoids kua whakaatuhia he painga whai hua ki te maha o nga ahuatanga tae atu ki te mate huka. Inaa, kua kitea e nga rangahau he whai hua te tamarind ki te mate huka.
Ka taea hoki e koe te panui Nga painga hauora o te wai
