Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 kua whakaritea mo Mei, kia purihia ki muri o nga kuaha kati
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Mena kei te ngana koe ki te whakaheke i te taumaha, pupuri i to taumaha, kei te tiro ranei koe ki te waiora whanui, ko nga hua pai ka puta mai i te whakakotahitanga o te whakahaere kai me te whakakori tinana me te whakarereke o te noho / whakaaro. Engari ko etahi taapiringa ka awhina i o mahi kaha ki te whakanui i to haerenga hauora. Na ka taea e fenugreek te awhina i nga huarahi maha.
Ko Fenugreek tetahi o nga tipu tawhito kua whakamahia hei rongoa, me ona pakiaka kei roto i nga punaha rongoa a Inia me nga Hainamana. Ka whakamahia e te iwi ona purapura hou, maroke hoki, ona rau, manga, me ona pakiaka hei kakara, hei whakakakara reka, hei taapiringa [1] .
Engari ko nga purapura fenugreek e whakahuatia ana mo ona taonga rongoa. Ko enei purapura iti ka kikiihia me nga matūkai hei oranga mo te tinana penei i te pāhare pāporo, te konupora, te phosphorous me nga taonga hei awhina i nga momo mauiui noa.
Ko Galactomannan, he muka wairewa-wai e kitea ana i nga purapura fenugreek, ka aukati i to hiahia ma te whakarei ake i te wairua o te wairua, e awhina ana ki te whakahaere taumaha. Ka whakapiki hoki a Galactomannan i te pungao o te tinana, e whakanui ana i te wera ngako me te hauora katoa [rua] . Ano hoki, ka whakakiihia e te otaota thermogenic nga mahi whakapakari tinana me te whakapau kaha ma te whakapiki i te kaha i roto i te wa poto me te whakarereke i te warowaihā warowaihā. Ka whakaitihia hoki nga taumata huka toto i muri i te kai [3] .
Ko te huarahi pai ki te kai i nga purapura fenugreek: Ko te Fenugreek he tino kai i roto i te kai Inia, a, ka whakamahia noa i nga mea huawhenua me nga kari. Engari ka nui ake nga painga ka ruia e tatou nga purapura mo etahi haora ka pau i a ia ona wai me nga purapura.
No te aha tatou e ori ai i te Fenugreek Ka Pau ai?
Ka ruia ana e tatou nga purapura mo etahi haora, ka kaha te koiora o te tinana ki te tinana. Ka tiimata te waiwaiwai ki te whakatipu otaota mo nga purapura. Kua whakamatauhia e nga rangahau ko te whakahinuhinu i nga purapura ka whakaheke i te momona o te hinu ka whakanui ake i te kohinga hinu o te purapura [4] .
Nga Hua o nga Kakano Fenugreek Me Te Wai
Fenugreek ko te wai, pera i era atu wai otaota, he maha nga painga ka puta. Me pau e te tangata nga purapura fenugreek kia whiwhi hua nui rawa atu. He taonga nui a Fenugreek mo te maha o nga huaora whai hua me nga kohuke pera i te rino, te konupora, te konupora, te parahi, te huaora B6, te pūmua, me te muka kai. Kei roto hoki he taonga antioxidant me te anti-mumura. Ko te nuinga o nga hua hauora o te fenugreek e kiia ana ko te mau saponins me nga muka i roto. Na te kaha o te kounga nui o te muka, ka awhina te fenugreek ki te nakunaku me te aukati i te koretake [5] .
Whakapai ake i te nakunaku : Ka taea e te wai Fenugreek te painga ki te pau i nga marama makariri ka mahana ana te tinana ka awhina ki te mimiti o te kai. He antacid tuturu ano hoki tenei, a he pai ki te whakahaere i nga tohu penei i te pupuhi me te puku [6] .
Ka whakahaere i te pupuri i te wai me te pupuhi : Ko te wai Fenugreek te whakaheke i te pupuri o te wai me te pupuhi i te tinana. Ko tenei, ka huri ano hoki ki te whakaheke i te taumaha o te tinana [7] .
Ka whakahaere i te taumata huka toto : Ma te tango i te purapura fenugreek ka heke te taumata o te huka toto ki te hunga mate huka. Ko nga rongoa he iti ake i te 5 karamu ia ra he pai hei awhina. Te ahua o nga pota o raro kaore e mahi. Ko nga purapura fenugreek kua rewa ka whai painga nui [8] .
Ma te ngawari o te maunu o te maunu (dismenorrhea) : Ko te tango i te 1800-2700 mg o te paura purapura fenugreek e toru nga wa ia ra mo nga ra tuatahi e toru o te wa paunu ka whai ake 900 mg e toru nga wa ia ra mo nga toenga e rua o nga huringa paheketanga ka whakaiti te mamae o nga waahine i te wa tino mamae. I whakaitihia te hiahia mo nga rongoa mamae [9] .
Ka horoi i te kiri : Ko te Fenugreek he momo antioxidant. Ka horoi i te toto o nga paitini ka maarama te kiri kanapa.
Whakapai ake i te hauora o nga makawe : Nga purapura Fenugreek kua whakamahia i roto i nga hinu mo nga tau tekau. Hurihia nga purapura fenugreek ka uru ki te hinu pua nani o te pua nani. Tukuna kia ngongo mo etahi ra i mua i te tono. Ko te whakamahi i tenei hinu ki runga i te tumuaki ka whakahou i nga makawe kia pai ake te hauora. Ka awhina ano hoki ia ki te whakarei ake i te hauora o te tumuaki me te whakanui i te kaha o te makawe makawe [10] .
Whakahaerehia ai te koretake : Ko te kai i nga purapura fenugreek kua whakahinuhia ka awhina i te mate kokiri. He nui kei roto i te muka rewa, rewa kore hoki, na reira ka pai ki te whakaora i nga take nakunaku katoa [tekau ma tahi] .
Ka whakatairanga i te whakaheke taumaha : Ko te whakato i nga purapura fenugreek i te po ka kai ana i te ata i muri mai me te wai hei awhina ki te whakapiki i te pungao, me te ki tonu i te kiko na te nui o te kiko o te muka ka awhina i te taumaha ma te aukati i te hiahia. [12] .
Ka whakaitihia te kai momona : Ko te kai i nga purapura fenugreek i nga wa katoa mo te wa roa kua kitea te whakaheke i te kohi momona o nga tangata takitahi. Ko te tangohanga purapura fenugreek ka whakaheke i te kohi momona totika i roto i nga kaupapa taumaha [13] .
Kia pehea te nui o te Fenugreek ka pau i te ra?
Ko te 1 tsp ia ra he pai mo nga tiimata.
He kupu whakatupato : Ko te Fenugreek e kiia ana he haumaru, he nui te whakamahinga hei rongoa pai mo nga momo painga hauora. Heoi, ko te otaota / raukikini kaore i te taunakihia i te wa e hapu ana ka mate pea te haputanga na te mea he kaha te awe ki te punaha whakatipuranga wahine.
Ma te whakamahi ka kai ranei i nga whakaranu i roto i te fenugreek ka aukati i te pungaketanga o te kopu i te wa e hapu ana ka kino rawa nga momo mate pukupuku o te homoni.
Kei te Panui Whakamutunga…
Ko nga korero, tae atu ki nga whakaaro, mo te kaupapa maatauranga anake, kaua hoki e kiia he tohutohu hauora ngaio.
