Noa i roto i
- Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te nekehanga wewete, te korere ranei te mate e mataku ana tatou katoa, ina koa ka pore ana he huihuinga - me mahi, me mahi ranei i tetahi hararei.
No reira, i nga wa katoa e raru ana tatou, e mate ana i te maha o nga take, ka rapu tatou i tetahi rongoa tonu, kia tau ai te whakaaro ka puta atu ana i to whare.
Ahakoa i tua atu o te nekehanga mokowhiti, ka mate te korere i etahi atu raru o te hauora penei i te maroke, te ngoikore, te kirika, te mamae o te puku, etc.
He maha nga potae me nga papa e waatea ana i te maakete ki te whakatika i te nekehanga korekore engari he pai ake kia kaua e tukuna, ina koa he rongoa na te tangata ake, na te mea kaore maatau e haere ki te taote ki te rapu rongoa mo te nekehanga wewete, ki te kore e kaha kino
Engari, ka taea e taatau te rapu i nga rongoa whaihua e kitea ana i to maatau kaainga ki te wikitoria i te mate pukupuku.
No reira i whakararangihia ai e 15 nga momo kai hauora ka tino miharo mena e mate ana koe ki te mate pukupuku. Tirohia ka whakamahi i enei mena ka taea e koe te whakahaere i te mate.
Heoi, mena ka pumau tonu, maau tonu e tirotirohia e tetahi tohunga ngaio hauora kia pai ake ai to oranga.
1. Raihi Curd / Yogurt:
Ko te rongoa pai hei whakaora i te nekehanga korekore, te koretake ranei o tenei. He probiotics he huakita pai ranei hei awhina mai ina mate ana te puku. Whakatikahia me nga hua penei i te panana kia pai ake ai to reka.
2. Wai:
He mea tino nui te wai mena e mate ana koe i te mate korere, na te mea ka tiakina to tinana mai i te maroke.
3. Kai Kai:
He maha nga taangata e whakaaro ana he pehea te kai waipiro hei awhina i o tatou tinana mo te mate korere. Hei tauira, ko te kohuatia he hupa ranei me nga kai huawhenua koromamao he pai hei whakaora i te puku pouri. He pai ano te awhina o te hupa karoti.
4. Hue Pounamu:
Ko te wai inu kaitiaki pounamu hei awhina i te tinana ki te whakahoki ano i te wai ka ngaro ma te neke haere noa. Ma te rua o nga wa i te ra ka marie.
5. Te kai BRAT:
Ko te BRAT e tohu ana mo te Panana, Raihi, Applesauce me te Toast me te taha, ko enei taonga 'here' hei awhina mena he nekehanga, he korere ranei koe. Kaua e waiho i te pata ki te toihi.
6. Raihi Ma:
Me whai raihi ma, na te mea ka kaha ake te whakapakeke o te tuumatua. Kaore pea e pai te reka o te raihi ma. I roto i tena, mauria ki te kawa kawa me te iti o te rēmana me te huka.
7. Ginger:
Ko tenei hua tuuturu he hoa nui ki te whakaora i nga mamae korokoro anake engari ki te whakaora i te kopu kua pa atu, me te whakaiti i te mamae o te puku. Whakakihia nga waahanga kanekane me te koko o te honi ka pai koe.
8. Purapura Fenugreek (Methi):
Na te nui o te kiko o te ngongo i pai ai te awhina i a ratau ki te paopao i te mate puku. Ko te miihini te otaota otaota, e mohiotia ana ka tino tere te rere o te nekehanga, ka pai te tiaki i a tatou punaha kai. Kia kotahi noa atu enei purapura, ma te koikoi, te miraka ranei.
9. winika cider aporo:
Tukuna tenei hua hauora pai ki te wai kia ora ai koe mai i te korere.
10. Panana:
Ko te kai i te panana he pectin hei awhina i te mate korere te mea pai ano hoki mo te hunga e ngoikore ana.
11. Tea:
He pai te tii mata ma te puku pouri, engari i roto i nga momo ti katoa, he pai te awhina o te tea Chamomile, na te mea he painga ki a tatou punaha kai. He pai te awhina mo te tiini mini me te kanekane ki te whakaora i te nekehanga haere noa.
12. Peppermint:
Tangohia etahi manga pini ka ruia ki te wai wera mo etahi wa. Inu hei inu i to kopu mauiui.
13. Raihi Whakapaa korohatia (Poha):
Ko te raihi papatahi (poha) kohuatia ka tangohia ana me te rēmana, te tote me te huka iti, he rongoa pai ki te kaainga hei whakaora i te nekehanga korekore, te koretake ranei.
14. Purapura Mustard:
He kaihoko antibacterial tino pai, he purapura pua nani ka tangohia ki te wai hei whakaora i te puku pouri.
15. Ajwain:
Ko te otaota e kiia ana koinei tetahi o nga rongoa pai mo te nekehanga mokowhiti he ajwain. Na, tukuna tenei me etahi wai kia ngawari ai te whakaora i te mate.
Ko te nekehanga wewete ka taea e nga tini take penei i te kai koretake, te wai poke, te paru me etahi atu mate, rongoa, paihana kai, me era atu.
No reira, he mea tika tonu kia whai koe i te kai me te kai totika-nui, kia pai ai te pupuri i te raru o te korere i te tawhiti pai.