He nui te kokonake i te tiiamine, he micronutrient nui e uru atu ana ki te pungao huka me te pupuri i te mahi o nga kopa me nga okana pera i te pancreas, e uru ana ki te mahi o te insulin.
Aukati i nga kai ka kino ake te mate totika pera i nga kai momona, waipiro, miraka me te pata. Engari kainga nga kai penei i te hupa, riwai, aporo, raihi ma, panana, toihi aha, aha atu, hei whakapai ake i te mate korere.
Solar Eclipse 2018: Whaia nga aratohu tuku iho i taunakitia e Ayurveda mo nga mea hei kai me te karo i te raru o te ra.
Ko nga painga o te kanekane, te karika me te honi me te wai mahana he rongoa i te makariri me te rewharewha, te whakatairanga i te punaha aarai mate, te whakaora mate, te awhina i te whakaheke taumaha, etc.
He nui te karepe i te rino, te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora me te muka. Ko te huarahi pai ki te kai i nga karepe hei kohi i ona hua nui mo te hauora ko te whakahinuhinu. Ka taea e nga karepe haukunuku te awhina i te whakaheke pauna, te nakunaku, te aukati me te maha atu.
Kei te tarai ki te tapahi i era atu pauna engari kaore e taea? Ana, he kai ta maatau hei tohatoha atu ki a koe, tera pea he painga ki te tapahi i aua pauna me te awhina i te whakaheke taumaha. Panuihia kia mohio atu mo reira me nga huarahi hei whakauru atu ki to kai.
Ko te whakauru i te hinu kokonati ki roto i to kopu kopu ia po ka taea enei painga hauora maere. Panuihia kia mohio!
Ko te kai karika mata i runga i te kopu kau kaore he painga hauora a ka korerohia e maatau i roto i tenei tuhinga.
Tuhia taua paura pūmua utu nui me te whakamātau me te mea hou. Ko te ruru o te protein o te kaainga te mea tino tika hei whakaiti i te taumaha, na te mea he hou nga kai ka whakarato ki a koe nga matūkai katoa. Tirohia enei ruru o te purotu a-whare India mo te whakaheke pauna.
I mohio koe ko te kai wai mo nga ra 10 ka awhina i te whakaheke ngaronga tere. Ko enei painga mo te kai wai he mea nui ma te hunga e hiahia ana ki te ngaro te kilo. Tirohia tenei.
Ko te honohono o te miraka me te heihei ka awe i to kaupapa nakunaku. Kia mohio he aha te mea ka inu ana tatou i te miraka i muri i te kai heihei.
Ehara i te whakakatakata, i te tinihanga ranei. Ko tenei kai tino taumaha ka awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha i roto i nga ra e 7 i te kaainga.
Ahakoa ko te nuinga o te ao kei te oma i muri i nga kai me nga mahinga e awhina ana ki te whakatairanga i te taumaha o te taumaha, kei te rapu etahi mo te kai hei awhina i a ratau ki te taumaha. Panuihia kia mohio koe me pehea te whakanui i te taumaha ma te hauora.
Ko te Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) te raru nui o te homoni e pa ana ki waenga i nga waahine i te wa o te wa whanau. Ka pa ki te 8-10% o nga waahine. Mo tenei, tirohia te mahere kai mo nga wahine whai PCOS.
Ko enei painga hauora o te kari ka waiho ti mo te whakaheke taumaha ka pupuhi to hinengaro. Ano hoki, akohia me pehea te ngawari ki te tango i nga rau tiipiri.
Ko te Triphala he hanga Ayurvedic tuku iho e toru nga hua - Amalaki, Bibhitaki, me Haritaki. Panuihia kia mohio koe he pehea te awhina o te whakaheke taumaha.
Ko te honi me te rēmana he taonga rongoa kaha. Mai i te whakatairanga i te whakaheke taumaha tae atu ki te whakatairanga i te aukati, he nui te painga o te hauora mo te honi me te wai remana. Panuihia.
Ka tae ki te waa e pau ai te huri i te ahua o te kohinga ate momona 1. Ko enei tohutohu mo te huri i te kai me te ahua o te noho, ka pai ake te huri i te waahanga 1 o te mate.
Ko te teitei te tino awangawanga mo etahi taangata. Pau enei kai penei i te miraka, hua manu, heihei, kau kau, nati me nga purapura hei whakanui i to teitei.
Ko nga kai e whakapiki ana i te kaha kaore i nga wa katoa kaore i te kai huawhenua. Ka taea hoki e nga kai huawhenua te tuku kaha ki a koe. Ko etahi o nga kai veg e whakanui ana i te kaha