Noa i roto i
- Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te puranga hou o te puranga i runga i te teepu parakuihi ka ranea hei whakamarama i to ra kaore e taea e taatau tunu kai mo te kaainga, he tino koreutu te tiaki, engari ka taea e koe te penapena mo nga wiki, tae atu ranei ki te marama katoa, mena ka puritia i roto i te ipu rangi-kiki. Ko te mahinga tunu aporo kaainga ngawari-ki te whakarite tenei tetahi tohutao raanei he tino horahanga mo o parakuihi parakuihi ka taea e koe te hanga i roto i etahi meneti, engari penapena mo nga marama.
Ko te tiimata i to ra ki te ipu aporo jamamina hou e mahi ana ki a koe mo te maha o nga painga hauora tae atu ki te pupuri i te kiko o te muka me te awhina i a koe ki te pupuri i te taumata cholesterol hauora mo to tinana.
Engari ka tae ana ki te jam, ka haere tonu taatau ki te tarai i nga ipu hanga-toa ka utaina ki nga kaitiaki me nga tae hangai, kaore i te mohio he taapiri taatau kei te taapirihia e tatou ki roto i o taatau tinana i runga i te ingoa o nga huarakau pai.
No reira, ko te tipu aporo kaainga hou kaore i te whaaia atu ki a koe i te maha o nga matūkai, engari ka whakawhiwhia koe ki nga antioxidants, flavonoids me te muka kai.
Kia mohio ai koe me pehea te mahi i tenei puranga homemade reka, paatohia te riipene ataata tunu ranei ma te haere ranei i roto i a maatau tohutohu pikitia-a-taahiraa i raro nei ka tohatoha mai ki a maatau whakaahua tunu.
APPLE JAM PANUI | AKAPEEA TE HONO I TE KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA | HOMEMADE APPLE JAM RESIPE | APPLE JAM RESEPE STEP BY STEP | APPLE JAM VIDEO Te Tohu Tohu Awhina Apple Jam | Me Pehea Te Hanga I Te Karamu Aporo | Tunuawhi Apple Jam Tunu Kai | Apple Jam Recipe Taahiraa Ma te Hipanga | Apple Jam Riipene Ataata Waka 10 Mins Kuki Waati 20M Te Wa Katoa 30 Mins
Tunu Na: Kavya
Momo Tohutao: Parakuihi
Mahi: 5-8
Kai whakauru
-
1. Aporo - 2
2. Huka - 1 kapu
3. Rēmana - ½ rēmana
4. Wai - ½ kapu
-
1. Me tiimata ma te peera i te kiri o nga aporo ka tapahia kia poraka iti, kia poro ranei.
2. Tangohia he peihana ka wera mo te meneti e rua ranei.
3. Whakawhitihia nga poro aporo katoa ki roto i te ipu ka tapiri he wai.
4. Kohia nga aporo mo nga meneti 5-10 ka pakaru i muri iho.
5. Taapirihia te huka ka pai te whakaranu.
6. Tukua kia tunu mo tetahi wa ka tirotiro i te rite o to jamamati aporo ma te tango i te koko ki runga i te pereti ka kitea kei te pahekeheke.
7. Mena kaore e paheke to jam, taapirihia he wai rēmana ka whakaweto i te oumu.
8. Whakaranuhia nga mea katoa kia pai kia whakamatao.
9. A muri ake, mahi kia maatihia kia purua ranei ki roto i te ipu.
- “1. Taapirihia he wai waipiro maana ka whakamahi i tetahi ipu kikii-rangi hei penapena mo nga marama
- 2. Ka taea e koe te whakanui i te rahinga o te huka kia rite ki te rahinga o te aporo e whakamahia ana e koe. I konei, mo te peihana kotahi o nga poro aporo, kei te whakamahia e matou tetahi kapu huka ”
- Rahinga Mahi - 1 punetēpu (15 g)
- Calories - 32 kal
- Warowaihā - 8.1 g
- Te muka - 0.2 g
STEP BY STEP - AKAPEEA TE HUAKI I A APPLE JAM
1. Me tiimata ma te peera i te kiri o nga aporo ka tapahia kia poraka iti, kia poro ranei.
2. Tangohia he peihana ka wera mo te meneti e rua ranei.
3. Whakawhitihia nga poro aporo katoa ki roto i te ipu ka tapiri he wai.
4. Kohia nga aporo mo nga meneti 5-10 ka pakaru i muri iho.
5. Taapirihia te huka ka pai te whakaranu.
6. Tukua kia tunu mo tetahi wa ka tirotiro i te rite o to jamamati aporo ma te tango i te koko ki runga i te pereti ka kitea kei te pahekeheke.
7. Mena kaore e paheke to jam, taapirihia he wai rēmana ka whakaweto i te oumu.
8. Whakaranuhia nga mea katoa kia pai kia whakamatao.
9. A muri ake, mahi kia maatihia kia purua ranei ki roto i te ipu.