NGA RONGOA A TE KAAINGA HEI WHAKAITI I NGA KOHINGA TUWHERA NUI I RUNGA I TE KIRI

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Ataahua Te tiaki kiri Kaituhi Hiko Kiri-Mamta Khati Na Mamta khati i te Mei 14, 2019

He pore he tuwhera o nga makawe ^[1] , ana kei ia mea katoa he repe repeace e haepapa ana ki te whakaputa hinu maori i roto i te kiri, no reira ka mau tonu te kiri ki te kiri. Ko te nuinga o nga pores e kitea ana i te ihu me te rae na te kaha o nga repe sebaceous nui. Ko te rahinga o nga pores e pa ana ki te iranga, te ahotea, me te tiaki kiri ngoikore.

Ko nga pores nui ka kitea i te kiri hinuhinu i te wa e tau ana te hinu huri noa i nga pores, ka ahua rahi ake ka pakari haere te kiri a tawhio noa. Ma te hanga-ake e ahua nui ake nga pore ki te kore e horoia tika. Ka taea te noho huri noa, i nga pores ranei, kaore ki te huna, he maama ake te maarama. ^[rua]

Ko te koroheketanga te mea nui ki te whakanui i nga pores na te mea ka pakeke haere te kiri, ka heke te hanga sebum, no reira ka puhoi te kiri o te kiri. Ano hoki, ka ngaro te kiri o te kiri, ka mimiti, ka ahua nui ake nga pores.

Nga rongoa a te kaainga Hei whakaiti i nga kohinga nunui kei te kiri

Ka raru pea nga pores nui engari tekau ma rua nga rongoa kaainga hei awhina i a koe ki te whawhai ki te raru kia maarama, kia maeneene hoki to kiri. Na, kia titiro tatou.

1. Aramona me te kanohi mo te honi

He rite te aramona ki te hiako i te kiri na te mea mai i nga wa onamata kua whakamahia i roto i nga rongoa ataahua hei poipoi i te kiri kia mauri tonu ai kia maama. Ko te aramona he mana kaha mo nga matūkai na te mea kei roto i te waikawa E, te omega-3 waikawa waikawa me te waikawa - he tino puna kai ma te kiri.

Kei i a ia hoki nga waahanga whakaora i te kiri hei awhina ki te whakaiti i nga pores tuwhera, ki te whakakiki, ki te whakapai ake i te kiri. ^[3] Ko te honi he haahi taiao e awhina ana ki te whakakii i te kiri me te kati i nga pores.

Kai whakauru

• & frac12 kapu aramona kua whakakiihia

• 2 punetēpu o te honi

• 3-4 pata miraka

Tikanga

• I roto i te miihini whakaranu, taapirihia he aramona kua pania ka huri ki te whakapiri makariri.

• Taapirihia he honi me etahi pata miraka hei horoi.

• Tuhia te kirikiri ki to kiri ka pania ata ki te nekehanga porohita mo te 5 meneti.

• Horoihia ki te wai makariri.

• Rokiroki te kopare i roto i te pouaka whakamātao i muri i te whakamahinga ka whakamahia i te wiki kotahi.

2. He kirikiri te kirikiri me te miihini rosewater

He maha nga momo rongoa a te Sandalwood ka whakamahia mo te whakaora i nga ahuatanga o te kiri ^[4] . Ka tiakina hoki te kiri mai i nga whatiwhatinga, nga mate pāwera, me te pakia ranei. He pai ki te whakakii i nga pores ka awhina ano i te kiri kia tiaho. Ko te Sandalwood me te rosewater he maimoatanga maori me te ngawari mo nga pores nui.

Ma te Rosewater e whakara ake te kiri ma te whakanoho ki roto i nga pores ka whakawhaihia i te waa.

Kai whakauru

• & frac12 kapu puehu kirikiri

• & frac14 kapu waiariki

Tikanga

• I roto i te peihana, taapirihia he puehu kirikiri ka whakaranu i te wai huarakau ka huri ai hei whakapiri.

• Tuhia kia taurite ki to kanohi ka waiho kia 15-20 meneti.

• Horoihia ki te wai noa.

• Whakamahia tenei i roto i te wiki.

3. Kukama me te kete kanohi rēmana

Ko te kukamo he silica te mea kaore i te maatahi te titiro ki te kiri engari he pai ki te whakaheke i nga pores nui. He mahi taiao ano hei awhina i te whakaheke i nga pore nui. ^[5]

Ma te rēmana e whakaiti te ahua o ngā kōputaputa nunui ana me ona ahuatanga ngawari hei whakamate i te kiri kia pai ai te kiri o te kiri.

Kai whakauru

• Kotahi te totoma

• E 2 punetēpu o te wai rēmana

Tikanga

• I roto i te whakaranu, taapirihia etahi poro kukamo me te wai rēmana ka whakaranu kia whiwhi ra ano koe i te whakapiri pai.

• Tukuna ki to kanohi ka waiho kia 15-20 meneti.

• Horoihia ki te wai makariri.

• Whakamahia tenei i roto i te wiki.

4. Te paru kaolin, te hinamona, te miraka, me te kanohi miia

Ma te whakamahi i te paru i te tikanga tiaki kiri e pai ake ai te kiri ka nekehia atu ano hoki nga poke. Hei whakaiti i nga pores nui kaolin paru he pai rawa atu. Ko te paru kaolin e mohiotia ana ko te paru ma, ko te paru Haina ranei, a he pai te hanga. He nui te paru nei ki te kohuke pera i te silica, te konumohe waikura me te oxygen hei hoatu i te kiri ma te kiri maeneene.

Ko ona taonga mimiti taiao hei awhina i te tango hinu nui me te sebum, na te mea ka whakaheke i nga pores nui. Kei kona ano nga kiri wherikotanga hei awhina i te kiri puhoi kia ma, kia hou te kiri.

He momo patu patu patu a te Hinamona a he pai ki te whakaora i nga mate o te kiri, peera i te hakihaki me nga pimples ka whakarato i te kiri piata. ^[6] . Ko te miraka he mea whakamakuku hei pupuri i te kiri kia maeneene ana hei whakamarama i te kiri. He pai ano hoki te mahi antiageing.

Kai whakauru

• 1 te punetēpu o te paru kaolin

• & frac12 punetēpu o te honi

• & frac12 punetēpu o te paura hinamona

• He punetēpu miraka kotahi

Tikanga

• I roto i te peihana, taapirihia te paru kaolin, te honi, te paura hinamona, me te miraka.

• Whakaranuhia kia tika nga kai katoa kia tae ra ano ki te paraoa pai.

• Tuhia tenei ranunga ki to mata ka waiho kia 15-20 meneti.

• Tena toua he wai ki runga i to mata ka ata puruihia mo etahi meneti.

• Horoihia ki te wai noa.

• Whakamahia tenei kopare i roto i te wiki.

5. Peera kiri

Ko te kiri panana he lutein, ^[7] he rongoa rongoa rongoa pai, hei awhina i te kiri. Kei roto hoki he pāhare pāporo e kitea ai te hē o te kiri.

Kai

• Kotahi te kiri kiri panana

Tikanga

• Me ata pania he kiri panana ki to kiri kia nekenekehia mo te 15 meneti.

• Horoihia ki te wai noa.

• Whakamatauhia tenei rongoa kia rua nga wa i te wiki.

6. Turmeric

Ko te Turmeric he taonga pungarehu ana hei awhina i te whakaheke i te mumura o te kiri. ^[8] Ka patua e te Turmeric nga huakita e tipu ana i roto i nga pores ka whakaiti ano i te pupuhi huri noa i nga waahanga.

Kai whakauru

• 1 te tīpune o te paura turmeric

• Te wai (kia rite ki te hiahiatia)

Tikanga

• I roto i te peihana iti, taapirihia te paura turmeric ka hanga i tetahi whakapiri pai ma te whakauru i etahi pata wai.

• Tukua tenei whakapiri ki to kiri ka waiho mo te 10 meneti.

• Horoihia ki te wai noa.

• Whakamahia tenei whakapiri kia rua i te wiki.

7. Oat me te miraka

Ka taea te whakamahi i te Oats ki te mimiti i te hinu nui atu me te paru mai i te kiri e aukati ana i nga pore ka piki ake te rahi.

Kai whakauru

• 2 punetēpu ooti

• He punetēpu miraka kotahi

Tikanga

• I roto i te peihana, taapirihia he oati me te miraka ka uru pai ki roto.

• Tuhia tenei ranunga ki to mata ka maroke.

• Whakakohia ou maihao ki te wai ka tiimata te horoi i to mata kia nekenekehia mo etahi meneti.

• Horoihia to mata ki te wai noa.

• Whakamahia tenei rongoa kotahi i te wiki.

8. Ma te hua manu

Ma nga Pakeha hua ka awhina i te hinu mai i te kiri ka whakamahia hei whakaheke i nga pores kua rahi ake. Ka pai hoki ki te tangi me te whakakii i te kiri. ^[9]

Kai whakauru

• Kotahi te hua manu

• 2-3 pata wai rēmana

Tikanga

• Wehehia te toene mai i te ma.

• Taapirihia he wai remana ki te hua manu ma, ka kowiri tika.

• Tuhia tenei ranunga ki to mata ka maroke ai.

• Horoihia to mata ki te wai mahanahana.

• Whakamahia tenei ranunga kia kotahi i te wiki.

9. houra tunutunu

He pai te houra tunutunu hei tango i te nui o te paru me te hinu mai i te kiri na te mea he whakamiharo nga momo whakaki. Ma te pupuri tonu i te toenga o te kiri o te pH.

Kai whakauru

• 2 punetēpu o te paura tunu

• Te wai (ina hiahiatia)

Tikanga

• I roto i te peihana, whakaranu i te mana tunutunu ki te wai (ina hiahiatia). Hangaia kia whakapiri.

• Tukua tenei whakapiri ki to kanohi ka mirimiri kia 5 meneti te nekehanga porohita.

• Horoihia ki te wai noa.

• Tukuruatia tenei mahinga i nga ra katoa.

10. Poraka huka

Ko nga huka hukapapa hei awhina i te whakakii i te kiri, hei whakaheke i nga pores nui.

Kai whakauru

• 2-3 nga huka aaka

Tikanga

• I roto i te kakahu, roropi nga poraka huka ka mau ki to mata 20 meneti.

• Tukuruatia tenei tikanga i ia ra.

11. Aloe vera

Ko te Aloe vera he taiao horoi i te kiri, ka awhina i te whakaheke i nga pores. ^[10]

Kai whakauru

• 1 te punetēpu o te rā aloe vera

• 1 te punetēpu o te honi mata

• 1 te tīpune o te wai rēmana

Tikanga

• Whakaranuhia te aloe vera gel, te honi mata me te wai remana. Kia pai te whakaranu.

• Tuhia tenei ranunga ki to mata ka waiho kia 10 meneti.

• Horoihia ki te wai noa.

• Tukuruatia tenei i nga ra katoa mo te marama.

12. Rau rētihi

Ko nga rau rētihi he taonga antioxidant me nga waikawa hinu omega-3 e awhina ana ki te whakaheke i nga pores nui me te whakatairanga i te hauora o te kiri.

Kai whakauru

• 1 te punetēpu o te wai rētihi

• & frac12 punetēpu o te wai rēmana

Tikanga

• Whakaranuhia te wai rētihi ki te wai rēmana.

• Tuhia tenei ranunga ki to mata ka waiho kia 20 meneti.

• Horoihia ki te wai noa.

• Whakamahia tenei i nga ra katoa mo te marama.

He Awhina Hei Aukati i nga Pore Nui

1. Ko te aukati mo te ra: Kaua e peke atu ki te raapihi i mua i to putanga atu i te whare. Ka kino te kiri o te Ra na te kino o te makuku me te collagen ka pakaru wawe nga kita me nga pore nui. Ma te Aapaki o te Ra e awhina ki te toha atu i taua papanga ki te kiri kia ora tonu ai.

2. Kaua e moe ki nga mea whakapaipai: Ka uru te maaka ki roto i nga pore ki te kore e horoi tika. Ka tarai i nga pores ka whakanui ake. Na me horoi tonu to kanohi i mua i te haere ki te moenga.

3. Tohua te hua tika: Kia mahara koe ki te tirotiro i to hua i mua i te hoko na te mea he rerekee nga momo kiri e hiahia ana ki nga momo whakapaipai iti. Ma te whakamahi i te hua e kore e tika mo o momo kiri ka pai ake o pore. Na karo ki te whakamahi i nga hua kaore e tika mo to kiri.

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Flament, F., Francois, G., Qiu, H., Ye, C., Hanaya, T., Batisse, D., ... & Bazin, R. (2015). Pores kiri kanohi: he rangahau maha. Dermatology haumanu, whakapaipai me te tirotiro, 8, 85.
[rua]Dong, J., Lanoue, J., & Goldenberg, G. (2016). Kua whakarahihia nga kohao o te kanohi: he whakahou i nga maimoatanga. Cutis, 98 (1), 33-36.
[3]Grundy, M. M. L., Lapsley, K., & Ellis, P. R. (2016). He arotake i te paanga o te tukatuka ki te koiorauritanga o te matūkai me te mimiti o te aramona. Pukapuka a-ao mo te putaiao me te hangarau hangarau, 51 (9), 1937-1946.
[4]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., Du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Nga tikanga maimoatanga mo te hakihaki. Molecules, 21 (8), 1063.
[5]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., Du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Nga tikanga maimoatanga mo te hakihaki. Molecules, 21 (8), 1063.
[6]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2017). Te raru tawhito o te hakihaki. Pukapuka a-ao mo te kiri kiri wahine, 3 (2), 71-76.
[7]Juturu, V., Bowman, J. P., & Deshpande, J. (2016). Ko te kiri o te kiri me te kiri-whakamarama-whakapai i nga paanga me te taapiri-a-waha o te lutein me te zeaxanthin isomers: he matapo-rua, he whakamatautau haumanu-a-whaainga. Dermatology haumanu, whakapaipai me te tirotiro, 9, 325.
[8]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Nga painga o te turmeric (Curcuma longa) ki te hauora o te kiri: He arotake punaha o nga taunakitanga haumanu. Rangahau Phytotherapy, 30 (8), 1243-1264.
[9]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Te kite i te hononga i waenga i te kai totika me te koroheke o te kiri. Dermato-endocrinology, 4 (3), 298-307.
[10]Hashemi, S. A., Madani, S. A., & Abediankenari, S. (2015). Te arotake mo nga taonga o Aloe vera hei whakaora i nga whara o te kiri. Rangahau BioMed ao, 2015.

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Noa i roto i

Kaua e Miss