Me pehea te ahua o te taiohi i muri i te 30

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Mo te Matohi Tere Ohauru Na Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

  • 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahureiChaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
  • adg_65_100x83
  • 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa! Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
  • 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
  • 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021 Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Ataahua Te tiaki tinana Tiaki Tinana oi-Asha Na Asha Das | I whakaputahia: Ratapu, Paenga-whāwhā 6, 2014, 3:00 [IST]

I tenei ra, ko te nuinga o te iwi e manukanuka ana ki nga kita kita me nga kanohi kanohi, ina koa i muri o te tau 30. Ka tae mai te taiohi me te hauora me te kaha, me aro nui atu ki te ataahua. Ko te taiohi ano hoki te ahua o te hinengaro. Ka taea e koe te noho mauruuru ki nga hiahia o nga taiohi ahakoa neke atu i te kotahi rau ou tau.



Engari, kaore e mamae te whai i etahi tinihanga me nga tohutohu hei whakaroa i te koroheketanga me te whakanui i to whakaaro ki a koe ano. Mena kaore he mea ke, ka maata te tiimata o to ra. I muri i te tau 30, kei a koe tonu te koiora kia ora, me nga mahi whakamere kia ora.



Na, kei konei taatau e pa ana ki te patai, me pehea te ahua o muri mai i te 30 o te taiao.

Huinga

He kai kai-hua

Ko te mea e kainga ana e koe ka pa ki o ahua ke atu i to mohio. Tapahia nga kai whero me te whakauru i etahi atu hua me nga huawhenua ki roto i o kai. Ka awhina koe i a koe ki te noho hauora me te kiri piata.

Huinga

Antioxidants

He mea nui te kai whai mana antioxidant hei whakaatu me pehea te ahua o muri i te 30 o te tau. Tuhia nga kai whai huaora C, huaora E me te beta karotene. He pai rawa te kowhiringa Tomati me nga karoti.



Huinga

Te whakakori tinana

Ko te whakakori tinana i nga ra katoa o to koiora te muna o te ahua kaarehou ki te 30 noa iho. Whakauruhia nga whakangungu cardio, nga toro me nga mahi hei awhina i te kaha o te koiwi me te uaua o te uaua.

Huinga

Te tiaki kiri

Ko te kiri te waahanga tino kitea o o tatou tinana e whakapakeke ana i to tatou tau. Kia maarama ai koe me pehea te ahua tamariki ake i te 30 o te taiao, tiimata to kiri ma te horoi kia ma, kia tiakina mai i te ra, kia nui ake hoki.

Huinga

Kaore ki te kawhe

He pai ki te katoa te kapu kawhe hei whakanui i nga mahi katoa. Engari, kia mohio koe me pehea te ahua tamariki ake i te 30 o te tau, me tua iho e koe, ka whakarere ranei i te kawhe ka huri ki tetahi mea whakamarie pera i te ti karaariki.



Huinga

Tiaki Makawe

Ka ngaro te maaka me te rahi o nga makawe ka piki haere te pakeke. Ko te mahi tinihanga me pehea te ahua tamariki ake i muri i te 30 o te tikanga, ko te whakarite kia whakamakuku i nga makawe me nga kiri o te hinu mo te miihini hinu mo ia wiki me te whakakii.

Huinga

Kia huatau

Whakamātauria kia huatau, kia huatau, engari kia mahara kia uru koe ki te kāhua e ōrite ana ki to reanga. Tohua te makawe tino pai. Koinei tetahi o nga tinihanga tinihangakore kia ahua tamariki ahakoa i muri i te tau 30.

Huinga

Plenty o te wai

Inu kia nui te wai i ia ra kia mohio koe me pehea te ahua teina i muri i te 30 o te tikanga na te mea ka maaka te kiri o te kiri ka hou tonu mai i roto.

Huinga

Kaua e paowa, kaua e inu koa

He kino te momi hikareti me te tupeka ki to hauora me to reanga. Aukati i enei kia pai ai to hauora me to ahua kei muri i te 30 o te taiao.

To Horoscope Mo Apopo