Me Pehea te whakamahi i te pata hei whakatau i nga raru o nga makawe

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Korero Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te whakamahi i te curd mo nga makawe kaore i te rangona. Akene, ko nga whakatupuranga katoa o nga whaea kua kii ki a raatau tamariki (he tohu, he tohu! Koe) ki te whakamahi i te koikoi mo nga take o nga makawe he mea tino nui penei i te waikoretanga o nga koroheke me nga makawe. He ruarua o tatou i aro atu ki nga tohutohu (a kua mihia nga hua), ahakoa ko te nuinga kaore i whai waahi ki te kawa kaha.

Ko te kore o te huaora me te kohuke ka puta he take makawe mo tatou nga tangata matemate ^[1] ma te pata reka ka awhina i a koe ki te whakatika i tena. Ana, ko te reka kaore he mea nui, he tono kaupapa noa iho. Engari, ka tika to pikitia? Ko te koikoi, nga kai e waatea ana i roto i a maatau kaini, he tino huaora, waikawa me nga matūkai e kaha ana ki te whakakii i o makawe ka whawhai ki nga momo makawe ^[rua] . Whakamahia te makawe o ou makawe ana kei oati maatau kaore koe e hoki ano ki era maimoatanga makawe matū.

Tirohia enei rongoa kaainga-a-rohe mo nga take makawe ka pa ki a koe.

1. Mo te Pakaremata

He tino whaihua te pungarehu ki te whakakahoretanga i nga pakitea tino pakari rawa atu. He momona i te huaora B me nga poraka-makawe, ma te whakaora curd e awhina te rongoa i te take o te pakitea me te whakamahi i ia te wā.

Kai

• Piki, ina hiahiatia

Tikanga whakamahi

• Whakamamaehia o makawe me to tumuaki. Kohia te wai taikaha.
• Tukuna te peara ki to tumuaki me to makawe.
• Waiho kia 15-20 meneti.
• Horoihia kia horoia a muri ake nei ma te whakamahi i te wai koriri.

2. Mo te Huruhuru Huruhuru

Rua fenugreek nga purapura me he pūmua kei roto i te kokiri hei whakapakari i nga makawe me te aukati i te taka o nga makawe.

Kai whakauru

• 1 kapu curd
• 1/2 kapu fenugreek paura paura

Tikanga whakamahi

• Taapirihia te paura purapura fenugreek ki te peihana o te pihi ka pai te uru.
• Tukuna te ranunga ki to tumuaki me to makawe.
• Waiho kia 10 meneti.
• Horoihia kia horoia a muri ake.

3. Mo te Whakatipu Makawe Rutu

Amla paura e mohiotia ana ki whakakaha i nga makawe makawe ka whakapai i te tipu o nga makawe . Whakaranuhia ki te kohinga whakarangona o te pūmua ka tino kite koe i te kaha o to tipu o nga makawe.

Kai whakauru

• 1 tiiti pata
• 1 tbsp paura amla

Tikanga whakamahi

• Whakaranuhia nga kai e rua ki te peihana.
• Tukuna te ranunga ki to tumuaki me to makawe.
• Waiho kia neke atu i te hawhe haora.
• A hopua to makawe i muri iho.

4. Mo nga makawe maroke

Ko nga taonga whakarei makawe o te curd i konatunatua ki nga mea whakarangatira o te toene hua manu ka taea te aukati i te take o nga makawe maroke. Ki te whai kiko i nga huaora whai kiko, ma te yolk hua manu e whakamakuku nga makawe ka aukati i te kino.

Kai whakauru

• 1 kapu curd
• 1 toene toene

Tikanga whakamahi

• Whakawehea te toene hua manu ki roto i te peihana.
• Taapirihia te peera ki reira ka uru pai kia pai te whakapiri.
• Whakamahia te whakapiri ki o makawe.
• Waiho kia 20-25 meneti.
• Hopukia a muri ake nei.

5. Mo nga Makawe Frizzy

He momona i te pūmua, hua manu i nga makawe ki te kawe mai i te hukapapa i te wa e kaha ai te makawe ki o makawe. Hinu Rosemary ka horoia to kiri ki te whakaiti i te hihi.

Kai whakauru

• 1 kapu curd
• 1 hua manu
• He iti nga pata o te hinu nui o te rosemary

Tikanga whakamahi

• Kapiti te hua manu ki roto i te peihana, ka wiri kia maeneene.
• Taapirihia ki reira te hinu tiihi me te hinu rosemary ka uru pai.
• Whakamahia te ranunga ki o makawe.
• Waiho kia neke atu pea mo te haora.
• A hopua to makawe i muri iho.

6. Hei Whakahaa Nga Makawe

Tuhinga o mua te honi awhina i te hiakai makuku i roto i o tresses ka penei te tikanga. Ma tenei ka aukati i te taka o nga makawe me te pakaru o nga makawe.

Kai whakauru

• 1 kapu curd
• 2 tsp honi

Tikanga whakamahi

• Tangohia te pata ki roto i te peihana.
• Taapirihia he honi ki reira ka uru pai.
• Tukuna te ranunga ki runga i to tumuaki ka mirimiri ki to tumuaki mo nga meneti e rua.
• Waiho kia 20 meneti ano.
• A hopua to makawe i muri iho.

7. Mo te Pakaru Makawe

He taonga i roto i te panana te pāhare pāporo, te huaora me te kohuke e whakapai ake i te urutanga o nga makawe ka whiti ka aarai i o makawe kia pakaru.

Kai whakauru

• 1 kapu curd
• 1 panana maoa

Tikanga whakamahi

• I roto i te peihana, tangohia te panana ka whakamahi i te marau hei pani ki te penupenu.
• Taapirihia te koikoi ki tenei ka uru pai ki te tango i te whakapiri kore-purotu maeneene.
• Whakakapuhia o makawe ka whakapiri ki o makawe.
• Waiho kia 30-45 meneti.
• A hopua to makawe i muri iho.

8. Mo nga Kutu

Ko te riki he whanariki tetahi o nga mea pai hei whakakore i nga kutu i te wa e pai ai te horoi o te kiri ki te kiri.

Kai whakauru

• 1 riki
• 1 kapu curd

Tikanga whakamahi

• Hurihia te riki ki roto i te whakaranu ka tango i tana wai.
• Taapirihia ki te kapu o te pata ka pai te uru.
• Tukuna tenei ranunga ki to tumuaki me to makawe.
• Waiho kia 10-15 meneti.
• Hutia o makawe i muri mai ma te whakamahi i te hopi-kore-whiu ngawari.

1. [1]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Te Mahi a te Huaora me te Minerale mo te Ngaro Makawe: He Arotake. Te Tauhokohoko me te whakamaimoa, 9 (1), 51-70. mahi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
2. [rua]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Yogurt: he mahi i roto i te hoholo hauora me te kaha. Ko te pukapuka a Amerika mo te kai totika haumanu, 99 (5 Suppl), 1263S – 70S. mahi: 10.3945 / ajcn.113.073957

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga