Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te tikanga he Inia he maha nga huihuinga me nga huihuinga. Na, ko enei huihuinga ka haere mai me nga tunu kai tino uaua ki te aukati. He aha te hua ka puta?
Whakanuia e koe te taumaha. Ka taea ranei te karo i nga kai reka pera me te kai totoma i te waa whakanui? Kao, ko wai e hiahia ki te noho peera! Engari, ko taau e hiahia ana ko te mahere kai kai maori Inia kia pai ai to koa.
Nga Kai Inia e Whakanuia ai te Wera o te Tinana
Na, he aha te hononga o te kai me te hari? He hononga hohonu kei waenga i enei e rua. Ka kai koe ki te whakakii i to kopu. Engari ki te kore koe e makona ki te kai, kaore koe e tino whai hua.
Kia tika ai, me kai e koe taau e pai ana. Engari ko te tikanga ko nga kai Inia he iti nei i te taha hinuhinu me te raukikini. Na reira, ko te mea nui kia nama ka taea e koe te pupuri i to taumaha i te taumata noa me te mahere kai Inia.
15 Nga Kaaiti Inia Ma te iti o te Calorie Mo nga Kotiro Taumaha
Kaore koe e manukanuka. Ae ra, ka taea tonu te pupuri i to taumaha ki te mahere kai kai Inia hauora. Ka wahia e koe to kai ki te 6 waahanga iti hei kai i te roanga o te ra. Ma tenei, ka noho makona koe mo nga haora ka mahi pai to pungao. Ehara tenei i te pai ake i te whakarere i era kai reka katoa?
Whaia te mahere kai Inia e whai ake nei a kaua e whakaroa ki te tarai i nga rihi whakainu-waha i nga waa-
1. He aha kei roto i te Parakuihi
Ka taea e koe te peke i to tina tina, i to tina ranei, engari kaua e uru ki te parakuihi. E ai ki te mahere kai kai totika a Inia, tangohia he kapu ti me te rua nga toihi paraoa. Ka taea hoki e koe te whiriwhiri ki te kai miraka me te totokore, e rua ranei o nga Idlis, o te Uthapam ranei.
2. He Paramanawa waenganui-ra
Mena kei te kai koe i te parakuihi i te 8 karaka i te ata, kainga he pini iti i te 10 o te ata Hei pupuri i te mahere kai Inia, ka kai pea koe i tetahi peihana miraka iti. Ko nga hua o te waa he paramanawa pai mo te awatea. He kukama, he karaka ranei koe, tetahi atu hua ranei e pai ana koe.
3. Taima tina
Kaua e utaina he taumahatanga ki nga kai maha. Me maamaa kia iti nga waahanga. E rua nga rotis he peihana raihi iti ranei me te peihana huawhenua me te dal e pai ana i roto i te mahere kai hauora Inia mo nga kaimana Ka taea hoki e koe tetahi waahanga ika, kia 2-4 waahanga heihei ranei. Ko te peihana huamata me uru ki te mahere kai a Inia.
4. Pakaru I Tetahi Mea
Mena kei te hiakai koe, kaatahi whakatakahia te 4-4.30 i te ahiahi. Tukuna he aramona, he wana ranei. Ka kowhiri koe i te pihikete hei paramanawa ahiahi engari kaua e whakamahia te pata me taua mea.
5. Te Wa Dinner
Ko nga Inia tata kaore i te tina i mua o te 10 pm Ngana ki te karo i tenei ritenga kia koa, kia makona hoki ki o kai. 8-9 pm he wa pai ki te kai i to tina. Ka nui te wa mo te kai hei kai i te po. He rite tonu te kai maau ki te tina, engari me ngana ki te karo i te raihi.
6. Whakarapopototia me tetahi Mea Atu
Tata ki te 10-10.30 i te po, he kapu miraka, me nga hua o te waa i mua i te moenga. He kapu merengi, aporo ranei, he pai ki tenei wa. Kaua e wareware ki te nui o te wai i te roanga o te ra.
Ko te tumanako ma tenei mahere kai Inia e pai ki a koe i te mea ka awhina koe ki te pupuri taumaha ka ea ai o hiahia i te wa kotahi .. Ka whakarereke koe i te mahere kai me te waa e hiahiatia ana. Hei tauira, me kowhiri koe i te hinu oriwa kaua ki te hinu putirā. Me tenei mahere kai, whaia tetahi mahinga whakangungu kia kitea nga hua pai.
