Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Mai i nga wa o mua ko nga hua kai kua kiia he timatanga pai mo te parakuihi no te mea he tino matūkai pera i te pūmua, riboflavin me te selenium. He mea whakamiharo tenei whakaaro i whakaputaina i mua e nga Romana i whiriwhiri i nga hua manu i era atu kai totika. Ko te nuinga o te iwi e mataku ana ki te whakauru i nga kai kaha rawa nei, ina hoki ko te kai i nga hua i ia ra ka nui ake te cholesterol engari ko te mea pono ka pau i nga wa katoa ka heke te taumata o te cholesterol.
He pono kua oti te whakarite i te toene egg he waahanga e kiia ana ko te lecithin, e kaha ana ki te sclerosis mai i te wa e kokiri ana i nga taumata o te cholesterol. Kotahi pea te hua manu kei roto i te 186 milligrams o te cholesterol, engari kaua e awangawanga ki a koe mo te kai i nga waa katoa. Ma tenei kai e whai kiko nga matūkai hei pupuri i te manawa o te ngakau, no reira ka pai te kai o te pakeke pakeke ki te kai i tetahi hua manu i ia ra, me te kore e raru ki te cholesterol.
Ko te toene hua manu e whakarato ana i te cholesterol e hiahiatia ana mo to whanaketanga hinengaro i te wa he whanariki kei roto nga waikawa amino me nga waikawa waikawa roa e hiahiatia ana hei whanaketanga roro. I tetahi atu, ko te toene ka kikii katoa i nga matūkai tae atu ki te bioflavonoids me nga momona o te roro penei i te phosphatidyl choline me te whanariki.
He painga mena ka pau noa i a koe te haurua o te kohua i te hua parai no te mea kaore e pau nga matūkai e hiahiatia ana ma to tinana. Ko te kohi tupua o nga hua he pai ake te hauora i te tuaina ki raro i to kai. Ko nga hua he tino puna mo nga pūmua a ko te haurua kohua he huarahi pai ki te kai mena kaore koe e hiahia ki te whakaheke i nga matūkai ma te maoa rawa. Na kei te pai te haurua o nga kohua kohua? Kia tirohia.
Kaore he paitini kai
He hauora te haurua kohua i kohua? He pai mo te hauora te haurua kohua kohua i te mea kaore i tino maoa te toene. Ko etahi e hiahia ana ki te kai i nga toene hua manu, no te mea he nui nga hua hauora. Heoi he mea nui kia kohuatia he haurua, he haurua ranei o nga kohua kia iti ake ai te paitini o te kai me te mate e pa ana ki te huakita salmonella. Ko nga hua ka taea te kai pai ki to kai mena kua tunua tika. Ka kohua noa mo te wa poto ka awhina ki te patu i nga kitakita maro o roto. Ko te haurua kohuatia nga kohua kaore e wehe i te whanariki puru-kakariki rereke i nga hua pakeke i kohuatia.
Kaua rawa e pupuhi i nga kaata
Mena kei te rapu koe i te paramanawa iti te kaataa ka pai te hawhe o nga hua kohua mo te kai. He nui i roto i nga pūmua kaore e pupuhi i o kaata. He haurua kohuatia he kohua he hauora na te mea he iti ake nga kaata ka whakatauhia ki etahi atu tohutao hua manu, tae atu ki nga hua parai me nga taha o te taha paki. Ko te haurua o te kohua he tata noa ki te 78 Calories me te 5.3 karamu o te ngako, 1.6 nga karamu e momona ana. Ko tenei kaataa he iti ake te whakarite ki etahi atu taonga kai e haangai ana koe i ia ra. Ko te haurua kohua kohua he kai kai totika ki etahi atu momo hua manu ka tunua ki te hinu pata ranei. Ko nga hua parai ka mau ki te 90 nga kaata, 6.83 karamu o te momona, ka momona nga karamu 2.
Warowaihā
Ko nga hua he tetahi o nga kai iti kei roto katoa nga waikawa amino totika ana ko te haurua o te kohua i hangaia kia ora ai. Kei i nga hua he warowaihā, he huaora me te kohuke, ko te haurua o te kohua kaore e mate i nga waahanga nui hei pupuri tonu.
Huaora A
Kia 700 nga miihini micrograms o te huaora e whakawhiwhia ana e nga waahine ia 900 nga miihini iti mo te tane. Ko te kai i tetahi haurua kohua kua kohua ka taea e koe te eke ki te 74 microgram i te huarahi ki te eke ki o whainga. Ma tenei matūkai e awhina te mahi tika o ou kanohi. Ngana ki te whakakapi i to hua parai paraoa mo te parakuihi me te haurua o te kohua kohua mo te noho ora. He hauora te haurua kohua i kohua? Ae he tino huaora A he matūkai hei pupuri i te kiri, nga niho me nga koiwi.
Huaora B12
Kotahi te hawhe kohua nui i kohuatia hei koha i te 0.56 microgram, a he 2.4 micrograms o te Huaora B12. Ko enei Huaora he mea nui mo te hauora hauora. He pai te haurua kohua kohua i te mea ka huri tenei matūkai i nga kaimoana o to tinana kia kaha. Ko te Huaora B12 te awhina i te mahi tika o te punaha io ano.
Ko te haurua o te kohua kohua kaore i te taunakihia mo nga wa hapu
Ko te hawhe kohua i kohuatia e tunu ana i te hua manu ma, i te wa ka tunua tetahi waahanga o te yolk he ahua rorere noa iho. Ko te mea nui kaore i te taunakihia enei hua mo nga taangata ngoikore. Kaua e pau i te wa e hapu ana nga wa hapu, tamariki ranei, nga koroheke ranei e ngoikore ana te aukati. Ko te haurua o te kohua kohua he hauora mo te hunga hauora hauora.
Ko te haurua o nga kohua kohua e tino ora ana, ki te whakaritea ki nga hua parai.
