He Haumaru ki te Inu i te Tihi Lemonona I Te wa e hapu ana?

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ma te haputanga ka tiimata tetahi o nga waahanga whakamiharo rawa atu o te koiora. I te taha o te whaea me te papa e hapu ana, ko te roopu whanau me nga hoa e whakanui ana i te koa. Ana i tenei wa ano, me nga wawata pai, ka tiimata mai te tini o nga tohutohu, ina koa mo te kai a te whaea. I waenga i te rangirua, he uaua pea ki te kii he aha nga korero tika. Akene ka tukuna e etahi taangata nga korero i hoatuhia e to taakuta ki a raatau, ko etahi ka paahi i nga mea i tae mai ki a raatau ma te waha-a-waha

He peera te wai o te rēmana i te wa e hapu ana. Ahakoa kei te kii mai tetahi hautanga o o taangata kaore i te hauora, ma etahi e kii he pai te hauora. Engari he aha te pono? Kaua e awangawanga, kei konei matou e kii tika atu ai ki a koe. Ahakoa he maha atu ano nga kai whaihua e karapotia ana e nga korero pakiwaitara, ko tenei tuhinga he whakapiki i nga korero mo te wai rēmana me te pehea o te paanga ki a koe i te wa e hapu ana koe.

Kei te Haumaru Te Waipiro Riwai I Te wa e hapu ana?

Ko te wai rēmana maama ka kiia hei inu huri noa i te nui o nga matūkai kei roto. 100 karamu o te wai rēmana kei roto i te 0.3 karamu te muka kai, kohuke (konupūmā, te rino, te konupora, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konutai, te konutea) me te huaora (huaora C, thiamin, riboflavin, niacin, huaora B-6, folate, huaora A, huaora E). ^[1]

Engari ko te whai rawa i nga matūkai ehara i te kii he pai te hauora i te wa e hapu ana, e tika? Ana, tera pea nga awangawanga o te inu i te wai rēmana (te pawera o te puku, te whara o te niho, me era atu, engari na te nui o te wai e kai ana. Ka pau i roto i te rohe, ka taea e te wai rēmana te mahi whakamiharo mo to tinana hapu. Heoi , i te wa e hapu ana koe, he mea pai tonu ki te rapu kupu tohutohu a to taakuta mo to kai ki te whakakore i nga raru ka taea.

E kii ana, kia mau ki te inu i te wai rēmana tūturu me te rite, kaua ki nga tangohanga kua oti te whakarite mo te taha hokohoko, nga hua ranei kei waho atu o te whata. Kei i era pea nga kaitiaki wai, etahi atu matū ranei kaore e pai mo koe i te wa e hapu ana koe. Hei taapiri atu ki tera, me inu noa i tenei wa i te wa kotahi.

Kei te hauora te wai rēmana i te wa e hapu ana? Ae, i te whakaahuru, ko te.

He aha nga hua o te wai inu rēmana i te wa e hapu ana?

Mai i te whakaheke i te toto ki te aukati i nga mate, he maha nga painga o te wai rēmana. Panuihia.

1. Ka whakaheke i te toto

He maha nga wa hapu e raru ana me o ratau toto totika, he tino takahuri, he takahi toto ranei. Na te maha pea o nga take ka haangai ki nga whaea mo te hauora o te peepi. Heoi, he tino morearea te toto toto toto, aa, he maha nga morearea ki te whaea me te peepi. Ko te kai o te wai rēmana e pa ana ki te ture toto teitei. Hei ki te rangahau 2014 ^[rua] , te horomia o te wai rēmana i ia ra me te hikoi ka kitea te heke o te toto. I tua atu i tera, ko nga flavonoids kei roto i te wai rēmana ka heke iho te cholesterol ^[3] e whai wāhi tika ana ki te takawhita me etahi atu mate mate.

2. Whakarei i te ārai mate

Ko te huaora C kei roto i te wai rēmana he mea nui ki te whakatairanga i to tatou punaha aukati. ^[4] 100 karamu o te wai rēmana e 38.7 mg o te huaora C. ^[1] I te wa e hapu ana, he mea maori kia heke to tatou parenga mate, kia ngoikore ai tatou i nga mate me nga mate. I roto i enei ahuatanga, ko te kai i te wai rēmana ka awhina i te mahi o o tatou tinana ki enei mate ka ora ai te whaea me te peepi.

3. Whakapai ake i te nakunaku

I te wa e hapu ana, na te hiahia kore e taea te pehi, te pungia me te mea hoki me kai tatou mo te rua, te koretake, me te koretake, he mea noa noa iho ka raru pea koe i etahi wa o to haputanga. Ko te wai rēmana kua mohiotia hei whakahaere i te hautanga o te wai nakawai i roto i te kopu, ma reira ka awhina i te nakunaku ki te aukati i te koretake. Ano hoki, kei roto i te wai rēmana etahi tohu kai e hono ana ki te whakahaere i te punaha kai. ^[1]

4. Whakarei i te hauora o te wheua o te whaea me te peepi

E ai ki te USDA, ko te wai rēmana he puna pai o te kohuke Konupūmā me te konupora (6 mg mo te 100 karamu ia). ^[1] Ko enei e rua i mohiotia e te putaiao hei awhina i te hanganga o nga koiwi me te awhina i te whanake wheua. ^[5] Ma tenei e whai hua ai nga waahine hapu e mate ana i te nui o nga kohuke nui puta noa i te wa e hapu ana ratou.

5. Maimoatanga o nga waewae pupuhi

Ko tetahi o nga mea e tino paingia ana e te nuinga o nga wa hapu he pupuhi nga waewae ki nga waahanga o muri o nga kauti. Na te nui o te taumaha me etahi atu ahuatanga anatomical, ko nga waewae pupuhi ka mamae te mamae, kaore e raruraru ka uaua ki te whaea ki te aro ki te whakahaere i nga mahi o ia ra. Engari ka taea e koe te whakamahi i te wai rēmana hei whakaea i tenei. Ehara i te mea ka whakaitihia te pupuhi, engari ka pai ake te ngawari. Kei i roto i te wai rēmana etahi antioxidants he taonga anti-mumura hoki ^{[6] [7]} me awhina ki te kawe i te pupuhi i o waewae.

6. Ka ngawari te mahi

Ka miharo pea tenei, engari he pono na te wai rēmana i awhina ki te whakangawari i nga mamae o te hunga mahi. Korero mo te haputanga, a ko te mea kino rawa ko nga mamae o te mamae mamae e penei ana ka tangohia e raatau to koiora, ehara? Ana, ka taea e te wai rēmana te awhina i a koe ki tenei. Ahakoa te koretake o nga taunakitanga putaiao e whakamana ana i enei korero, ko te wai rēmana i kainga i ia wa mai i te marama 5 o te haputanga ka mohiotia hei whakaiti i te mamae i te wa e mahi ana. Ano hoki, ko te whakapau kaha ki te mahi he taumaha ano he mamae. Ana ko te whakauru i te wai rēmana hei awhina i a koe ki te whakaheke i o taumata ahotea. Engari kia mahara, i mua i to tiimata i te inu i te wai rēmana ia ra, tena koa whakapa atu ki to ob-gyn.

7. Maimoa i nga mate o te ata

Ko tetahi mea whakarihariha ka tupu i te wa e hapu ana-kaore i te koa ko te mate o te ata e haere mai ana. Ka whakapono koe mena ka kii atu matou ki a koe ka taea e te rēmana te whakaora i to mate o te ata? Ana, i tenei wa, ehara ko te wai rēmana te mahi whakamiharo engari ko te rēmana ano. I whakamatauhia i roto i te putaiao he puta i te kakara o te rēmana tūturu hei whakaiti i te whakapairuaki me te ruaki e pa ana ki te haputanga. ^[8]

Ka taea hoki e koe te inu i te wai rēmana kia mahi koe ki te taha o te ngongo me te whakakore i nga mate o te ata. Heoi, ki te mamae koe i te mate kino o te ata me te whakapairuaki kaore e taea te whakahaere, me toro tonu atu koe ki to taakuta.

8. Ka aukati i nga mate

He rangahau putaiao a 2015 e whakau ana he raru kei roto i te rēmana, te tikanga ko te awhina ki te pupuri i te hauora me te mahi o o tatou whatukuhu, me te aukati i nga mate mimi. ^[9] Ano hoki, ko nga antioxidants kei roto i te rēmana he kaimahi anti-microbial hoki ka rite te awe ki te aukati i nga mate o te tinana.

9. Ka whakamakuku i a koe

I te wa e hapu ana, ka maroke pea to tinana mo nga take ngawari, ki te kore e whakahekehia tika i nga waa o te waa, ina koa he tangata koe e noho ana i nga rangi wera me te wera o te ra e whiti ana i runga ake nei. Ka mate te maroke i te waa, ka nui te raru o to tinana, tae atu ki nga paanga o te taha penei i te pororaru, mamae i te mahunga, ngutu, etc.

He maha nga huaora me nga kohuke kei roto i te wai rēmana ^[1] ka taea e koe te whakawhirinaki atu ki a koe kia whakamaha koe i te roanga o te ra. Ano, ano, he mea nui kia inu i runga i te whakaōrite. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tetahi pounamu waipiro whakakapinga hua ka kawe ai i te roanga o te ra i te wa e ngote ana koe i te waahanga iti o te wai ki nga wahi katoa e haere ai koe.

Ka taea e te wai inu rēmana te mate materoto?

He pono ko etahi wa ka whakaarohia te wai rēmana e te tangata hei materoto, he rongoa tuuturu ranei hei whakawai i te materoto na te mea he waikawa citric. Engari, ko te mea kaore e kii atu ki a koe ko te mea pea ka mahi noa i nga wa timatanga o te haputanga, ano hoki, mena ka pau i te nuinga o te waa i ia waa. Ana ka kii taatau 'tupono', ko te tikanga tera pea kaore pea e mahi, ana ka teitei ake pea te waa.

Na, ko te kai waipiro ririki i te wa e hapu ana ka mate te kopu, te materoto ranei? Kao., Ki te kore koe e tino mohio, me tino whai whakaurutanga hoki, haere ki to tari. Ka taea hoki e te taakuta te tohu tika i a koe me tehea te wa e kai ai koe i te wai remoni kia rite ki nga hiahia o to momo tinana. I te nuinga, ko te wai rēmana te kai pai rawa atu ina hapu koe.

1. [1]Te Tari Ahuwhenua o te United States, wai Rēmana, Ratonga Rangahau Ahuwhenua.
2. [rua]Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., Harada, T. (2014). Te painga ki te toto toto o te horomia o te rēmana me te hikoi. Tuhinga o te kai totika me te pungao, 2014: 912684.
3. [3]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (2015). Ko nga hua citrus hei taonga nui mo nga metabolite taiao e mahi ana hei painga mo te hauora o te tangata. Pukapuka matū Central Chemistry, 9, 68.
4. [4]Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Huaora C me te Mahi Kaha. Nutrients, 9 (11), 1211.
5. [5]Orchard, T. S., Larson, J. C., Alghothani, N., Bout-Tabaku, S., Cauley, J. A., Chen, Z., LaCroix, A. Z., Wactawski-Wende, J.,… Jackson, R. D. (2014). Te kohi o te konupora, te kohinga kohuke o te koiwi, me nga whatianga: Akoranga Hauora mo te Haumaru Hauora. Ko te pukapuka a Amerika mo te kai totika haumanu, 99 (4), 926-933.
6. [6]Quita, S. M., & Balbaid, S. O. (2015). Ko te hua tiaki o te hua hua rēmana ki te whakarereketanga o te histopathological i whakauruhia i roto i nga koina iti me nga mate pukupuku o nga kiore tane na cyclophosphamide. Tākuta hiko, 7 (6), 1412-1422.
7. [7]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Nga mahi antioxidant o nga hua Citrus. Matū Kai. 196.
8. [8]Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., & Nazemiyeh, H. (2014). Te painga o te aromatherapy inhalation rēmana ki te whakapairuaki me te ruaki o te haputanga: te matapo-rua, te matapōkeretia, te whakawa haumanu whakahaere. Pukapuka rongoa a te Whero Whero Iranian, 16 (3), e14360.
9. [9]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Nga mahi antioxidant o nga hua Citrus. Matū Kai. 196. 10.1016

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga