Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te mate huka te mate tawhito me te tupu tere, e mohiotia ana mo te maha o nga tuukinotanga tuuturu ki runga i nga punaha o te tinana. He mea nui te kai ki te pupuri i te taumata o te hukaa me te karo i nga raru e pa ana ki te mate huka.
Ko te okra, ko te maihao wahine ranei tetahi o nga kai pai rawa atu me te mate antidiabetic me te hypoglycemic ka mate pea te taumata o te huka i roto i te tinana. Ko tenei veggie e mohiotia ana kei a ia ano nga taonga antihyperlipidemic hei aukati i te mimiti o te cholesterol na reira ka heke te momona me te lipid i roto i te toto. [1]
I roto i tenei tuhinga, ka korerohia te hononga i waenga i te okra me te mate huka. Tirohia tenei.
Okra me te mate huka
Ko te nui me te noho noho noho ko nga tino take morearea mo te mate huka. Ko te nui o te kai o te huka me nga momona hei whai i te taumaha me te aukati i te aukati no reira te mate huka. Koinei te take ka kitea te hunga momona te hunga kua tohua he mate huka momo 2.
Ko te nui o te mate hyperlipidemia ranei te whakanui ake i te taumata o te huka, ka pa atu ki te ngaro o te mahi beta-cell me te ngoikoretanga o te haurangi o te insulin, na reira ka mate te mate huka.
Hei whakaaro ano hoki i etahi taangata, ko te ngoikoretanga o te beta-cell ka ahu mai i o raatau uri aa-whanau ranei o te mate huka. [rua]
Kei i roto i te Okra nga momo koiora penei i te polysaccharides, te polyphenols, te tannins, te flavonoids, te triterpenes me te sterol me nga muka kai.
Ko enei waahanga ka uru ki te hypoglycemic me te hypolipidemic effects, na reira ka whakaheke i nga taumata lipid me te whakahaere i te mate huka.
Ka taea hoki e te Okra te awhina ki te whakapai ake i nga mahi a te rewharewha pancreatic me te tuku iho i te ngoikoretanga o te beta-cell na te mea he ira.
Ma te Okra e awhina ki te whakahaere i te mate huka
1. Taupū glycemic iti
Ko nga kai e iti ana te tohu glycemic e taunakihia ana e nga tohunga kia uru ki te kai huka. He 20 te taupū glycemic a Okra, ko te tikanga, ko te kohi o tenei tipu ka tere haere te piki ake o nga taumata huka i te wa e roa ana te wehenga o nga whekau. Ka maama ngawari te hunga mate huka ki te tunu i nga tohutao okra hei whakaki i to ratou kopu, hei whakahaere hoki i te taumata huka toto.
2. Ka whawhai ki nga mate whatukuhu
Ko te mate huka te morearea morearea mo te mate whatukuhu. Ko te nui o te huka ka pakaru i nga io o nga whatukuhu ka raru ai. Ma te Okra e pupuri te taumata o te huka kia aukati i te kino o nga whatukuhu.
3. Kei roto te muka rewa
Ko nga muka kai wairewa e kiia ana he pai mo te hunga mate huka, i te mea he waahanga nui to raatau ki te whakawai i te warowaihā. Ko te Okra, e whai kiko ana i nga muka rewa, ka whakaheke i te mahi nakunaku ka whakaheke i te paanga o nga kaata i nga taumata huka toto. He awhina ano kia noho makona te tangata kia roa, kia aukati hoki i te pokaikaha o te hauora.
Me Pehea te Whakamahi i te Okra Mo Te Whakahaere Diabetes?
- Tangohia kia rua nga okira, kuia ranei.
- Katohia nga pito e rua.
- Ka tiimata mai i te okra te wai ma e piri ana.
- Kaua e horoi.
- Engari, makahia te okra ki roto i te karaihe wai i mua i te moe i te po.
- Uhia te karaihe.
- I te ata, tangohia te okra mai i te wai ka inu ai.
Panui: Ko te whakahoki i nga hikoi i ia ra ka awhina i te huka toto ki te rahinga. Ko tetahi mea nui ko te okra mata te awhina i te mate huka tere atu i nga mea maoa, pera i nga kai o mua e mau tonu ana. Na, ahakoa ka taea e koe te whakauru okra ki nga hupa me nga raihi, ko te rongoa tuuturu tino pai ki te whakahaere i te mate huka, ko te kai i te okra mata kua wairangi i te wai.
FAQ noa
1. He pai te okra mo te mate huka?
Ae, ko te okra, ko te ladyfinger, ko te bhindi ranei e kiia ana he pai mo te whakahaere mate huka. He nui ona momo flavonoids, antioxidants, polysaccharides me nga tannins ka awhina i te heke o te taumata huka.
2. Me pehea te okra e whakaiti ai i te huka toto?
He momona a Okra i te muka kai me nga rauropi. Ma te muka e awhina te makona me te aukati i te nui o te kai i te waikawa i te wa e awhina ana nga pungapoki ki te whakahaere i te taumata huka me te whakatairanga i te mahi o nga pūtaiao beta o te pancreas.
3. Ka pokanoa te okra ki te metformin?
Ko te Metformin te rongoa tuatahi mo te whakaora mate huka. Mena he mate huka kei te metformin, ka pau i te okra mo te wa roa, ko te awangawanga anti-diabetic o te tipu ka heke pea te paanga o te raau taero.
4. He aha nga hua ka puta mo te kai okra?
Ko te nui o te kai o te okra ka raru pea i te puku penei i te mate korere me te momona o etahi taangata. He nui hoki te okara i roto i te okra, na reira ka nui ake te mate o nga kohatu tarai
5. Ka awhina te okra i te moepuku?
Ko etahi rangahau e kii ana ko te okra he aphrodisiac ka awhina pea i nga uaua, kia pai ake te rere o te toto me te pupuri i te mahinga o nga ira tangata.
