A parau mai i te kumine, e na roto noa i te mana‘o i teie mea no‘ano‘a no‘ano‘a, e î to tatou aau i te oaoa. He tino pai ki te tunu kai, ko tenei otaota e arohaina nuitia ana hei taapiri pai mo nga whakaritenga raukikini. Ahakoa i Inia he tino pai ki nga pihi me nga hupa pi, he waahi nui kei roto i nga kai Mexiko, Awherika, me etahi atu kai Ahia.
I tua atu i te reka o te reka o te mahana me te reka o te whenua, ko te kumine he tino rongonui ko te maha o nga painga hauora e tukuna ana e ia. Te inu kumine detox, e mohiotia ana ko wai hiera i roto i nga whare o Inia, he rongoa tuku iho kua tukuna mo nga whakatipuranga hei mahi maminga a te kuia—tetahi o ana painga e tino rapuhia ana ko wai jeera mo te mate taimaha .
Ko te wai Jeera mo te mate taimaha he rongoa rongonui na te mea ehara i te mea ka awhina i te tangata ki te whakaheke i nga pauna i te tere me te hauora, engari he pai te ahua o te ahua o te ngako o te tangata. te whakaiti i te cholesterol kino . Anei etahi atu korero mo te awhina o te kohi kumine ki te whakaheke taumaha me te whakatairanga i te hauora katoa:
He iti nga kaarai kumine: Kotahi tīpune kumine, tata ki te 20 ki te 21 karamu, e waru pea nga kaata kei roto. No reira, ko te inu i te wai kumine ka nui ake nga painga hauora me te kore e taapiri atu ki etahi atu kaata.
Aki: Taapirihia he kumine pahuhu ki roto i o huawhenua kaakaariki hei hoatu ki a ratou he iti-pūngoi whakamohoatanga reka.
Ka awhina i te nakunaku: Kua kaha te kumine hei rongoa tuku iho mo raruraru nakunaku s. Ko tenei otaota, me tona kakara kaha me tona kakara, ka whai hua nui mo te hauora o te whekau. Ka whakatairanga i nga enzyme pancreatic e awhina ana i te mahi nakunaku. Ko te puhui e kiia nei ko te thymol ka kitea i roto i te kumine e whakaihiihi ana i nga repe salivary. Ma tenei ka ngawari ake te mahi nana ma te whakatairanga i te pakaru o nga matūkai matatini penei i te ngako, te huka me te pūmua, kia pai ai te mahi o te whekau. Ka awhina tenei whawhai i nga take penei i te korenga , korere, me te nausea.
Aki: Hei whakamama i te mate o te nakunaku, kohuatia te kumine me te hinamona ka horomia tenei ranunga hei whakamama.
He carminative te kumine: I te mea he puna nui o te muka kai, ko te kai o tenei otaota hei whakaora i te pupuhi, ara te kohi hau. Ma tenei ka awhina i te pupuhi i te kokoru, tera pea ka pupuhi te kopu.
Aki: Whakainu ki te wai kumine i muri i te kai i te kai taumaha.
Ka whakanui ake te metabolism: Ko te kumine he puna nui o nga huaora me nga kohuke e whakatere pākia , ka awhina i te tinana ki te tahu atu i nga calories.
Aki: Ko te kumine kapa me te rēmana mo nga hua pai.
Ka whakakore i te tinana: Ko nga waahanga penei i te kumine aldehyde, te thymol me te ūkuikui ka mahi hei rongoa pai. Na, ko te wai jeera mo te mate taimaha ka awhina ano hoki te horoi i nga paitini i waho o te punaha.
Aki: Tīmatahia to ra ki te wai kumine-turmeric ki horoi i to punaha me te whakatairanga i te nakunaku.
He painga anti-inflammatory: Ko nga pūhui koiora i roto i te kumine ko te puna o ona taonga anti-inflammatory. Ko te hoha ki runga ka awhina i te aukati i te mumura ka pa mai ki te mate momona.
Aki: Inuhia te jeera i roto i te wai mahana kia pai ai te mumura.
Ka mau tonu nga taumata huka toto: He mea whakamiharo te kumine whakauru mate taimaha mo nga tangata e uaua ana ki te whakaheke i nga pauna na te kaha o te insulin, e arai ana ki nga taumata huka toto tiketike. He phytonutrient i roto i te kumine ko thymoquinone may awhina ki te whakaheke i nga taumata huka , te awhina i te pai ake o te whakahaere taumaha.
Aki: Inuhia te wai kumine i runga i te puku kau hei whakaheke i nga taumata huka toto.
Pānuihia hoki: Anei Me pehea te ngaro o te taumaha i te kainga
Whakanuia te Manaakitanga: Abundance of huaora C , rino me te muka kai i roto i te kumine ka waiho hei taapiri pai ki roto he kai whakakaha mate mate . Ka tae mai ano tenei mea kakara me nga taonga antiviral me te antibacterial. No reira, ko te kai i nga wa katoa o te wai jeera mo te whakaheke taumaha ka whakatairanga i to hauora katoa ma te whawhai aue o te tau ano he makariri me te mare.
Aki: Hoha ki te wai jeera? Whakanuia ki roto i te kapu koromamao o te miraka kumine i te po ki whakanui i to mate mate . Whakareka ki te honi mo te reka ake.
Anei e rua nga huarahi reka ki te hanga wai jeera mo te mate taimaha:
Te wai kumine
Hipanga 1: Horoihia te hawhe tīpune o te kākano kumine ki roto i te karaihe wai kotahi ka waiho mo te po.
Hipanga 2: Rikihia nga kakano ka wehea te wai ka puta he kowhai-parauri inaianei.
Hipanga 3: Whakaranuhia ki te kotahi punetēpu o te honi.
Hipanga 4: Inuhia i runga i te puku kau.
Ko te kumine, te hinamona me te konupora
Hipanga 1: Tangohia kia kotahi kapu miraka ki roto i te paraharaha.
Hipanga 2: Tāpirihia kia kotahi tīpune kumine paura, haurua tīpune hinamona paura me te timonga turmeric i roto i te paraharaha.
Hipanga 3: Kawea mai ki te whewhe ka ringihia te ranunga ki roto i te kapu, ma te whakamahi i te tarai.
Hipanga 4: Inu kia mahana i muri i te kai tina.
Te wai o Jeera mo te mate taimaha: FAQs
P. Ka taea e au te inu i te miraka kumine mo te mate taimaha?
KI. Ahakoa ko te wai jeera mo te whakaheke taumaha he rongoa e rapuhia ana, na te mea he ngawari te ahua, ka taea e koe te haere mo nga whiringa whai rawa me te reka penei i te miraka kumine me te tii kumine. Anei tetahi tohutao hei timata koe:
Miraka kumine korianara
Hipanga 1: Tangohia kia rua punetēpu kumine kākano, kotahi tīpune kākano korianara , me te hawhe tīpune pepa pango, ka tunu tahi.
Hipanga 2: Tāpirihia kia rua nga wahanga o te cardamom tihorea ki tenei ranunga.
Hipanga 3: Kia mātao, hurihia tenei ranunga kia rite ki te paura.
Hipanga 4: Tāpirihia te haurua tīpune o tēnei paura ki roto i te kapu miraka kotahi, ka kohuatia.
Hipanga 5: Ringihia te miraka ki roto i te kapu ma te whakamahi i te riaka ka ata horomia tenei inu.
Hipanga 6: Whakaorangia nga toenga paura ki roto i te ipu hau mo te whakamahi i muri mai.
Pānuihia hoki: Nga tohutohu kia ngaro te ngako puku
P. Ka taea e au te whakamahi i te kumine ki runga hei whakangawari i te nakunaku?
KI. Whakaranuhia etahi pata iti o te hinu kumine ki roto i te hinu kokonati ka mirimiri ki runga i to puku hei whakaora. Ka taea e tenei te awhina i nga raruraru keri i etahi wa. Engari, ngana ki te whakauru i te kumine ki roto i to kai kai hei whakanui ake i te nakunaku me te pupuri i te taumaha. I tua atu, inu wai jeera , Ka taea e tetahi te whakauru noa i te jeera ki te kai. Ko te raihi Jeera, ko te jeera daal, ko nga huawhenua tunu me te jeera etahi o nga whiringa pai.
P. Ahea te wa pai ki te inu wai jeera mo te mate taimaha?
KI. Ahakoa ka pau te jeera i nga wa katoa o te ra ka awhina koe ki te whakaheke i te taumaha, kia pai ai nga hua inu i te wai jeera i te ata . Ka whakatairanga tenei i te nakunaku hauora, ka pupuri i te pupuhi i te kokoru, ka awhina i te whakaheke taumaha.
