Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 kua whakaritea mo Mei, kia purihia ki muri o nga kuaha kati
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Me pehea te whakarite i te Calorie Iti: Te tunu Oats Roti | BoldskyAnei he kowhiringa pai ki te whakamahi i nga kaataata, ara, i te mahinga o te roti paraoa. Ko te Oats he kai hei whai kiko-nui mo te kai, ka taea e nga taangata te kai totika me te hiahia ki te ngaro te taumaha. He iti te Calories me te whai rawa ki te beta-glucan, he kaihoko whakaheke toto tino tenei.
Ko te hurihuri o te waa ka taea te hauora inaianei ma te whakauru i nga kaata. Ko te tunutunu oihi roti he rihi tino maamaa hei mahi, ka taea te kai i nga wa katoa ka kai ana koe me te kaata, he pata ranei (mo nga taangata whakaaro katoa).
Kia mohio atu ai koe me pehea te mahi i te tunutunu ooti roti, maataki i te riipene ataata me te panui hoki i te taahiraa-i-te-taahiraa tikanga me pehea te mahi i te roti paraoa, me nga whakaahua.
OATS ROTI PANUI | Me pehea te whakarite i o OATS ROTI RESIPE | HOMEMADE OATS ROTI | NGA KAIWHAKI KI TE CALORIE MAU RAI tunu | Me pehea te whakarite i te tohutao oat roti | Oats roti homemade | Tohutao pūngoi iti Te Wā Whakatika 30 Mins Wā Kuki 5M Tapeke Wā 35 MinsTunu Na: Meena Bhandari
Momo tunu kai: Akoranga Matua
Mahi ana: 2
Kai whakauru-
Oats -. Kapu
Riki - 1/4 kapu
Te paraoa paraoa katoa - 1 kapu
Koriander - 1 / 4th kapu
Hinu - 1 tīpune
Paura Rita - ½ tīpune
Tote - 1 tsp
Me pehea te whakarite-
1. Taapirihia te paraoa witi katoa ki roto i te peihana.
2. Taapirihia he oati, he riki tapatapahi, he korianiana, he chilli kakariki, he tote, he hinu.
3. Pai herea te ranunga ma te taapiri i te wai iti ka mahi i te paraoa pokepoke ngohengohe.
4. Kapi ka waiho kia okioki mo te hawhe haora.
5. Na, tangohia te paraoa pokepoke, hurihia kia poari iti.
6. Ka toua ki te paraoa paraoa.
7. Tangohia he pine huri ka waiho hei taro paraoa angiangi.
8. Whakanohoia ki te ipu tawa kua wera.
9. Me paraoa ki te hinu ka pore ki nga taha e rua kia pai te tunu.
10. Ka oti ana, whakamahia kia wera me te tiiti iti-momona.
- 1. Kaua e warewarehia nga rotis.
- Rahinga Mahi - 2 waahanga
- Calories - 207 kal
- Momona - 3.7 g
- Pūmua - 9.0 g
- Warowaihā - 35.4 g
- Te muka - 5.7 g
STEP BY STEP - AKAPEEA TE HUA OATS ROTI
1. Taapirihia te paraoa witi katoa ki roto i te peihana.
2. Taapirihia he oati, he riki tapatapahi, he korianiana, he chilli kakariki, he tote, he hinu.
3. Pai herea te ranunga ma te taapiri i te wai iti ka mahi i te paraoa pokepoke ngohengohe.
4. Kapi ka waiho kia okioki mo te hawhe haora.
5. Na, tangohia te paraoa pokepoke, hurihia kia poari iti.
6. Ka toua ki te paraoa paraoa.
7. Tangohia he pine huri ka waiho hei taro paraoa angiangi.
8. Whakanohoia ki te ipu tawa kua wera.
9. Me paraoa ki te hinu ka pore ki nga taha e rua kia pai te tunu.
10. Ka oti ana, whakamahia kia wera me te tiiti iti-momona.
