Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Muesli Ranei Oats: Ko Tehea Te Pai Mo Te Ngaronga Taumaha? | BoldskyHe aha taau mo te parakuihi? He ohia, he muesli ranei? Ko te Muesli me te oati e kiia ana he mea pai mo te parakuihi, engari kei te mohio koe ki o painga kai me tehea e pai ana mo koe? I roto i tenei tuhinga, ka whakaatuhia mai ko tehea te mea pai ake, oati, o te muesli ranei?
I te wa i tukuna tuatahihia ai te muesli ki te ao, he paraoa maroke i hangaia mai i te oat, nga hua, nga nati me nga otaota paraoa katoa.
Engari inaianei, ka kitea e koe he maha o nga waahanga o tenei muesli kei roto i te muesli hou, te muesli kore-kore, te miihini tunutunu, te miihini tunutunu ranei. I tetahi atu ringa, he mea hanga i te whenua, i nga purapura ranei o te tarutaru otaota.
He aha nga hua kai totika a Muesli?
1. He iti ake te huka me te karamu a Muesli.
2. He momona a Muesli i te muka me nga purapura katoa hei awhina i te whakahaere i te punaha kai me te awhina ano hoki ki te whakahaere taumaha.
3. Ko te taapiri o nga nati i roto ka whakarato i te puna pai o te antioxidants, te pūmua me te omega 3 waikawa hinu.
4. Ko te miraka e uru ana ki te muesli ka taapirihia he puna putake hoki.
He aha te mea e Hauora ai a Muesli?
Ae, kei te waatea he muesli e kiia ana kaore i te hauora motuhake, he taumaha rawa atu te huka, te warowaihā me te hinu, me te hinu kaore e hiahiatia. Ana ka hamama mai nga putunga me nga pepeha mo te hauora nui ake e tukuna ana e muesli, e whakapono ana koe he hauora tena.
Ahakoa he miti i roto i te muesli, he nati me nga hua maroke hei whakapiki i te kiko o te pūmua me te waikawa antioksidants, ko enei kai ka tunua ki te hinu kia teitei te transfat me te nui o te huka.
Kei raro nei nga take e ora ai te muesli:
- Me tunu nga kai.
- Me waiho he ranunga o nga momona hauora.
- He iti i te taupū glycemic.
- He iti te momona momona.
- He iti nga hua maroke (he nui rawa te huka).
He aha te rereketanga o Muesli me Granola?
Ko te Muesli me te granola e rua nga pata-a-ira e tino rereke ana. Kiki ana te rua i te pūmua, warowaihā me te momona. Ko te rereketanga nui i waenga i nga mea e rua kaore te muesli e tunua me te granola ka tunua.
Ko te tikanga o tenei ko te granola he reka ake nga kai reka pera i te honi me nga hinu hei awhina i nga oati kia piri tonu ki nga tautau. Ana ko te muesli he ranunga waatea kei te miraka me tetahi atu momo miraka kau.
I hangaia tuatahihia a Muesli e tetahi taakuta Switzerland i hangaia i mua i te whakakotahi i nga otaota mata, kua hurihia me te rite o nga aramona, tetahi wahi o te wai rēmana, etahi miraka miraka me te aporo kuoro hou.
Ana ko te muesli o naianei e pau ana i a tatou i tenei ra ko te ohiti mata, nga hua maroke, nga nati me nga purapura me te miraka.
Kei i a Granola nga nati, purapura, oata me nga hua maroke. Ka taea hoki te hanga mai i te parei, rai, etahi atu momo witi ranei e tika ana. Ka makahia a Granola ki te hinu canola, te pata, etahi momona ranei, ka reka ki te honi ka tunua kia pai ai te tautau. I te nuinga o te waa ka tukuna ki te miraka miraka miraka ranei.
Muesli Or Granola Ranei Oats Mo Te Ngaronga Taumaha?
Ko te raina mo te whakaheke taumaha ko te tatau i nga kaata me te maataki i o waahanga. Just & frac12 he peihana o te muesli mai i te 144 ki te 250 nga kaata, i runga i te waitohu me te ranunga o nga kai. Mena ka tapirihia te miraka, te wai karaka ranei ki a ia, ka tapirihia e koe he 100, 112 ranei nga kaata, mo ia mea.
1 te peihana o te muesli e 289 nga kaata, 8 karamu o te pūmua, 4 karamu te ngako, 1 karamu o te momona kukume, 2 karamu o te momona monounsaturated, 1 karamu o te ngako polyunsaturated, 66 karamu o warowaihā, 26 karamu o te huka me te 6 karamu o te muka .
He huaora nui a Muesli me nga kohuke pera i te huaora B6, niacin, huaora E, riboflavin, thiamine, folate, huaora B12, rino, konupora, waikawa pantothenic, pāhare pāporo, phosphorous, parahi, selenium, manganese me te konutea.
He pai te kai totika a te Oats . 30 karamu o te oat he 117 nga kaata, 66 nga huahia warowaihā, 17 ōrau pūmua, 11 ōrau muka me te 7 ōrau te hinu. He iti te Calories me te momona, na te mea ka tika te heke o te kai.
Tunu Muesli Mo te Ngaronga Taumaha
- I roto i te peihana, whakakotahihia te oat, te parani witi, te cranberry, te apricots, me te almonds.
- Taapirihia he honi, miraka miraka me te miraka. Kia pai te whakaranu.
- Uhia te peihana ki te takai kirihou ka whakamaherehia mo te 1-2 haora kia makariri ra ano.
Tuhia tenei tuhinga!
Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina ki o hoa aroha.
PANUI ano: He aha te Raru o te Hinengaro Hinengaro? Koinei te Take mo nga Mate Burari?
