He hauora te huka mo nga wa hapu, he pai ranei mo te hapu? E ai ki nga whakaaro a nga tohunga, he pai noa atu te whakamahi i te wai huka na nga wahine hapu pera i a lo
Ko te ngaro o nga makawe te raru e pa ana ki nga waahine i muri o te haputanga. Whai muri i te haputanga, ka heke iho nga homoni penei i te estrogen, oxytocin me te progesterone, ka taka nga makawe rereke.
Koinei nga whakangungu pai mo te tuku noraml. He yoga ano hoki kei te tuu mo te tuku noraml. Whakamātauria enei mahinga mena kei te hiahia koe kia pai te tuku.
Ko te kai i te kai totika kei roto te miraka, hua manu, huawhenua rau, otaota, me etahi atu, hei awhina i te tamaiti kia teitei ake. Ko te whakangungu i te yoga, te toro, te pekepeke, te korikori ngawari, te rere ka taea hoki te whakanui i te teitei o te tamaiti.
Ko nga waahine katoa e hiahia ana kia whanau he peepi hauora, a, ko te nuinga o te hauora he rite ki te rahi. Na, ko te taumaha o te peepi he awangawanga. Ko te taumaha o te peepi ka whakatauhia i te wa o te ultrasound. Ma te kai e whakanui ai te taumaha o nga peepi i roto i te kopu. Ko nga kai penei i nga hua manu, hua maroke, me era atu mea, ka taea te whakanui ake i te taumaha o
Ko te mamae o te ngakau i te wa e hapu ana ka pa te mamae ki te uma. Ko nga rongoa o te kaainga mo te mamae o te manawa i te wa e hapu ana he wai rēmana, kanekane, ngaungau, papaya, aramona, 10-meneti te hikoi, okioki, me te karo i nga kai kawa me te tukatuka, te kawhe, te pepa pepa me etahi atu.
Ko te mate o te peepi peepi kikorangi, e mohiotia ana ko te methemoglobinemia peepi, he ahuatanga e kikorangi ai te kiri peepi. Ka puta tenei na te heke o te hemoglobin i roto i te toto.
He taonga nui ki nga antioxidants, rino me te huaora C, he kai pai te Amla hei kai i te wa e hapu ana. Ka whakaahuru i te puhanga, ka whakaheke, ka whakaara ake i te tinana, ka whakapiki i te aukati me etahi atu.
Anei etahi o nga kai ka awhina i a koe ki te whakamutu i te haputanga o te ao. Mena kaore koe e hiahia ki te haputanga, katahi me taatai kia mate.
Koinei etahi o nga take kia mohio he aha i puta ai he raina ngoikore ki te papa whakamatau haputanga wahine me te tikanga o te tikanga.
He maha nga painga hauora o te curd / yoghurt i te wa e hapu ana. Ko nga paatai noa e paatai ana, me pehea te awhina o te curd i te wa e hapu ana koe, me te ahuru o te kai miraka i te wa whanau
Koinei etahi o nga Kai Inia Hei Karo I Te wa e hapu ana. Mena e kai ana koe i enei kai ka nui ake nga raru o te hapu, no reira kia matara atu i a raatau.
Ko nga rongoa o te kaainga hei whakaora i te taika i te wa e hapu ana koe ka whai hua. Me maarama koe ki nga paanga o te tairoiro ina hapu koe. Tena tirohia me pehea te mahi
Whai muri i te whanautanga o te peepi, me tupato rawa te whaea. Mai i te whangai a te whaea i tana peepi, me karo e ia nga kai raukikini i muri o tana torona
Ko te kai karepe i te wa e hapu ana kaore e kiia he ahuru. Ko te karepe kei roto i nga kai haputanga hei karo. Ko te kai karepe i te wa e hapu ana?
He ruarua mena ka taea e koe te whai pamekaranete i te wa e hapu ana koe. Panuihia kia mohio atu ai.
Ko te kai tika me te kai tika i muri i te tukuna o te whanau he mea nui kia mau tonu to hauora. Ko to kai i muri i te wehenga c-waahanga ka awhina i to whakaoranga. Rapua
Ka taea e koe te hapu ina pa ana te pararau ki waho o waho? Ma tenei tuhinga e whakaatu ki a koe nga huarahi e taea ai e te pararau te whakamomona i te hua manu kaore he koki me nga huarahi e hapu ai koe me te kore e ngoto. Tirohia tenei.
Kei te nui te werawera o to peepi peepi? Te tikanga, he wera te upoko peepi ina pa ana koe. Anei nga take i werawhe ai o peepi
Hei matapae i te ira tangata o te peepi, he maha nga huarahi rereke. Ko nga nekehanga o te peepi i roto i te kopu ka waiho hei huarahi ki te matapae i tana ira tangata. Ki te mohio me pehea ..