Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 kua whakaritea mo Mei, kia purihia ki muri o nga kuaha kati
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te wa hapu ko te wa e whakapiki ana koe i te taumaha me te rahi o te rahi o te u. He ahuatanga noa tera i te wa e hapu ana no te mea he maha nga homoni hapu kua huna ki te whakanui i to rahi o te u.
Heoi, i te wa e whangai ana koe i te u (whakangote), ka nui haere te rahi o te u i te wa e huna ana nga homoni ngote pera i te oxytocin me te prolactin. He kohi momona ano kei roto i o u i te wa e ngote ana koe, ko te taumaha o te miraka kei o u e taapiri ana ki te rahi o te u.
Nga Take i Kino ai o Utu
Ma te uma nui e whakama ai koe, ka iti ake pea to whakawhirinaki. Akene he ataahua to ahua, a, kaore e taea te whakakakahu i te kakahu e tau tika ana. Ko nga take hauora penei i te ngawari o te u, nga pupuhi i raro o te u, te kaki me te mamae o te mahunga, te manawa o te manawa me etahi atu ka tupu ano hoki.
Ka raru pea to ahua o to tinana ka raru pea koe ki te whakakori tinana. Ka taea e koe te whakaiti i te rahi o to u i te kaainga ma te whakamahi i nga rongoa kaainga ngawari i te wa e whangai ana i te u ranei. Mo tenei, me whakaheke i te taumaha o te tinana na te mea ka iti ake te rahi o to u.
Nga Tikanga Tino Kore e Tino Kaha o Uu
Arā ano etahi atu huarahi maamaa hei awhina i a koe ki te whakaheke i te rahi o to u i te wa e u ana koe.
Harakeke
Ka whakaheke i nga taumata estrogen a ka awhina i te whakaheke i te rahi o te u. Ka awhina hoki ratou ki te whakaheke taumaha kia ora ai to ngakau. Whakaranuhia kia kotahi te punetēpu paura harakeke ki roto i te ipu wai mahana ka inu i ia ra.
Whakangungu
Ka taea e te whakakori tinana te whakaheke i to uma i te mea ko te nuinga o te taumaha o te u kei te momona. Mena ka ngaro te taumaha, ka heke ano hoki o u ki to ratau rahi. Mena ka mahi koe i nga mahi tahu momona, ka whakaitihia e koe nga putunga momona i roto i o u.
Ka taea e koe te pana-ake me nga kuia i a ratau e awhina ana ki te taatai i o u me te tango i nga momona nui.
Mirimiri
Ka whakaitihia te momona o te tinana tae atu ki te momona o te u. Ko te mirimiri i to tinana, ka whakapiki i te toto ka piki te tere o te ngako e tahuna ana ki nga kiko momona. Ka taea e koe te mirimiri i o u ki te hinu oriwa, ki te hinu kokonati ranei, hei nekehanga porohita, whakarunga hoki.
A ape i nga Kai momona me te momona
Me whakarereke o tikanga kai ahakoa e whangai ana koe. Ko enei kai ka whakanui ake i to momona o te tinana me te rahi o te u. Kaua e kai i enei kai mena ka hiahia koe ki te whakaiti i te taumaha o te u.
Kai Atu i nga hua me nga huawhenua
Kai i nga kai whai kiko i te muka pera i nga hua, huawhenua, purapura, pata, totokore me era atu. Ka whakakiia o puku i to kai ka hauora hoki.
Tii Kakariki
He nui te katekine i te catechins hei awhina i te whakaheke taumaha me te whakaiti i te rahi o to u. Ka whakapiki i te tere o te pungao kia tahuna ai nga momona momona katoa.
Kanekane
Ka taea te awhina i a koe ki te whakaheke i to umauma ma te whakanui ake i te hinu o te hinu. Ka ngawari te wera o te momona o to uma i muri i te waatea. Ka taea e koe he tiipiri hika ma te kohua poro poro ka kania ana ka honoa he iti honi.
Ma Te Hua
Ka taea e koe te whakapiri i nga hua manu ma ki runga i ou u kia pai ake ai te mahana. Me mirimiri ma te hua manu ma ki o u ka waiho kia 30 meneti. A muri ake horoi.
Neem Me Turmeric
Ka awhina ratou ki te whakaheke i te pupuhi o nga u i te wa e u ana koe. Kohuatia nga rau neem ka taapirihia he tīpune turmeric. Ka taea hoki e koe te whakauru i tetahi honi iti hei reka. Inu i tenei ranunga kia rua nga wa ia ra.
Ika momona
Ko nga ika penei i te haamana, te tuna, te tawatawa me etahi atu e whai kiko ana ki nga waikawa hinu omega 3 hei awhina i te whakaheke i nga taumata estrogen o te tinana ana hei awhina i te whakaheke i te rahi o te u. Ka awhina hoki ratau ki te whakaheke i te taumaha katoa.
