Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Rarangi O Nga Tiwhikete Taumata Taumata Katoa Mai i te Whakaaetanga Jio, Airtel, Vi, me BSNL
- Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ngata Sulphur Nga Kai Kai. TaekahaHe hinuhinu tino nui te whanariki, he mea nui ki te mahinga tika o nga kopa o te tinana, me te mahi i nga waahanga nui o te tinana. Ka awhina te whanariki i te tinana ki te aukati i nga huakita me te tiaki i a ia i nga matū paitini. Ko tenei kohuke e tika ana mo te whanaketanga tika o nga hononga honohono me te awhina i te kiri ki te pupuri i te tapatahi o te hanganga.
He nui te mahi a te whanariki i te mahi o te whekau tahi me te ate ate. Kaore te nuinga o te iwi e mohio he awhina te whanariki ki te hanga waikawa amino me nga huaora a he mea nui ki te whanaketanga hauora o nga koiwi, nga io io me nga kiko.
Ko te ngoikoretanga o te whanariki ka heke ki te whakaheke i te whakahiatotanga o te pūmua Ko te waikawa amino-whanariki kei roto ko te cystenine e kiia ana ko te cystenine e hiahiatia ana hei hanga glutathione, e mahi nei hei puai kaha ki te tiaki i nga kamera mai i nga kino katoa.
Ka taea te tiki te whanariki mai i nga kai e momona ana i roto. Na, panuihia kia mohio atu mo nga kai e nui ana te whanariki.
1. Nga Hēki
Ko nga hua kaore i te momona noa i te pūmua, he nui hoki te whanariki kei roto i te waahanga ma o te hua manu. Ko te toene o te hua manu e 0.016 milligram o te whanariki me te ma kei 0.195 mg. Tukua he hua kohua, he hua manu paraoa ranei, ki te tiki i te rahinga nui o tenei kohuke.
2. Huawhenua Allium
Ko nga huawhenua kei roto i te Allium ko te nuinga o te karika, te riki, te riki me te chives e mau ana i nga wauropi, kei roto te whanariki. Ko enei whakahiato o te rauropi e aukati ana i te hanga o nga pukupuku pukupuku i roto i te kopirua, i nga puhukahu me te huha ka mahi hei kaihoko-aukati i te tinana.
3. Nga Kakano Harakeke
Ko nga purapura harakeke kei roto nga taonga whakaora-hauora e aukati ana i nga mate whakapiri. Ko te purapura harakeke he nui te whanariki me te waikawa omega-3 waikawa. Ko nga waikawa amino he whanariki kei roto i nga purapura harakeke he mea nui kia pai te mahi o te roro me te ate.
4. Walnuts
Ko te walnuts tetahi o nga kai e tino mohiotia ana mo te roro. Kei roto i a ratou te whanariki me etahi atu kohuke nui hei awhina i te whakaheke i te cholesterol kino, te whakapai ake i te pungao me te aukati i te mate huka. Kei i roto i nga walnuts te huaora K, te huaora A, te huaora C me etahi atu huaora tino pai.
5. Meat Whero
Ko te nuinga o nga kai he whanariki, engari ko te kiko whero penei i te kau me te kokona he nui te whanariki. Ko te ika me te heihei ano te puna nui o te whanariki. Me ngana kia whakauruhia te kai whero kia kotahi i roto i te wiki, mo te kai kia nui ake ai te whanariki.
6. Huawhenua
Ko te maha o nga riki he tino puna whanariki. Ko nga piiti, nga pini maroke, me nga pi soy he nui te whanariki. Ko enei reihi ka awhina i te pupuri i te kiri hauora hei pupuri i nga kiri o te tinana. Ka mahi tahi te whanariki me etahi atu mahi haumanu, ka awhina i etahi urupare matū ki te tinana.
7. Huawhenua Koura
Ko te Broccoli, cauliflower, kāpeti me te keha etahi o nga huawhenua hukapapa e mau ana te nui o te whanariki. Ko te whanariki kei roto i nga huawhenua huaketo ka aukati i etahi momo mate pukupuku i roto i te tinana.
8. Nga Hua miraka
Ko nga hua miraka penei i te tiihi, miraka, miraka miraka me te kirimiri kawa he whanariki i roto i nga moni e tika ana. Ka awhina ratou i te whanaketanga tika o nga hononga hono me nga hononga. Whakauruhia nga hua miraka ki roto i to kai kia kore ai e hapa te whanariki.
9. Nga hua
Ka miharo koe ki te mohio kei roto hoki i nga hua te whanariki. Kaore nga hua katoa i te whanariki, engari he ruarua noa iho penei i te panana, te merengi me te kokonati he momona katoa i te whanariki. Na, whakarahihia to kai whanariki ma te kai i enei hua.
10. Kaimoana
Ko nga kaimoana penei i te paku, te maapuku, te pāpaka, me etahi atu, he utaina katoa he whanariki i te rahinga nui. 10 nga paku uahi he 510 mg whanariki. Mena he pai ki a koe te kaimoana, kaua e manukanuka. Engari ko te hunga e mate kino ana ki te kaimoana ka taea te kai kikokiko whero hei kowhiringa.
Tuhia tenei tuhinga!
Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina ki o hoa aroha.
Uiui Tohunga: Ko te Maaramatanga Mate Mate o te Tamaiti I Inia I Te Ra Whanau Mate Whanau I Te Ao
