Runga 11 Nga Whakaoranga Kaainga Mo Te Kaha I Te Iwi Hei Whakamarie I Te mamae Poto

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te kaki he waahanga nui o te tinana me ona hanganga uaua me te whanui o te nekehanga, me noho i roto i te ahuatanga pai hei tautoko i te mahi hauora me te nekehanga o to tinana.

Mena he mamae o te kaki, he uaua ki te neke i to mahunga ki tetahi ahunga aa kaore e taea e koe te whakahaere i o mahi ia ra ia ra i roto i taua keehi.

Ko te mamae o te kakii ka puta he koi, he puhoi ranei te mamae o te kakii me nga waahi uaua e tu tata ana, ina koa ki nga pakihiwi. Ma tenei ka mate te mahunga, te koretake, te ngongo, te pakari, te uaua ki te horomia me te pupuhi o te kaki.

Ko te take nui o te mamae o te kakii ko te uaua o te uaua me te taumahatanga ka ahu mai i te ahua koretake, e mahi ana i te teepu mo nga haora roa me te kore e okioki, e moe ana me to kaki kei i te waahi kino ka whiu i te kaki i nga wa e mahi ana.

Ko etahi o nga take o te mamae o te kakii ka pa ki nga ngoikoretanga o te kai, te whara o te kaki, te pehanga o te io, te spondylosis a-waha, me era atu.

Hei whakakore i te mamae o te kaki, anei etahi rongoa kaainga i te kaainga mo te mamae o te kaki kia tere tonu te mamae.

1. Peke Huka

Ka toro atu te katoa ki te hukapapa ina he ana te kaki. Na te mahana makariri ka awhina ki te whakaheke i te mumura me te whakaiti i te mamae.

• Whakanohia etahi huka hukapapa ki roto i te tauera ka takaia tika.
• Tuhia ki to kaki mo nga meneti 15 mo ia rua ki te toru haora kotahi, mo nga haora 24 tuatahi.

2. Tote Epsom

Ma te horoi i roto i te tote Epsom e awhina i te uaua o te uaua, e whakaiti i te awangawanga, ka taea hoki e koe te whakamamae mamae tonu. Ko te Epsom sulphate he tote konupora e mahi ana hei waatea uaua uaua, ka awhina i te whakaheke i te pupuhi me te mamae.

• Taapirihia kia 2 kapu o te tote Epsom ki te kaukau mahana.
• Ruia te rohe kaki ki te wai mo nga meneti 15-20.
• Whakahuahia tenei tikanga i ia ra kia ora ra ano te mamae.

3. Hydrotherapy

Ko te Hydrotherapy he tino rongoa kaainga mo te mamae o te kaki. Ma tenei tikanga ka ngawari te mahi i te kaainga i te ua, na te kaha o te wai ki te rohe o te kaki ka whakaheke i te mamae me te mamae o nga uaua.

• Te horoi me te wai mahana ka taatai ​​i te rohe o te kaki mo te 3-4 meneti.
• Whakawhiti ki te wai makariri mo te 30-60 hēkona.
• Tukuruatia tenei tikanga.

4. winika cider aporo

Ko te winika cider aporo he puai kaha ki te antioxidant me te aukati anti-mumura ka tere te whakaora i te mamae o te kaki.

• Ruia he tauera ki te winika aporo cider ka whakanoa ki runga ki te rohe o te kaki.
• Waiho mo etahi haora e rua ana ka korero ano i tenei wa e rua i te ra.

5. Nga Kaha Hakinakina

He maha nga momo nekehanga hei awhina i te mamae ki te kakii. Tukuna he wera hou i mua i nga mahi whakangungu kaki.

• Hurihia to kaki ki te nekehanga porohita, ki te tarai karaka me te huri karaka, hei awhina i te hora i nga uaua.
• Ka taea hoki e koe te neke whakamuri i to kaki ki muri, mai i tetahi taha ki tetahi taha.

6. Te Hinu Haumaru

Ko te hinu lavender he hinu nui hei whakamahi kia ngawari ai te mamae o te kaki. He tino whaihua te hinu ka whakamahia ana me te whakamaimomomatua.

• Pania he hinu hinu reihi iti ki to kaki me nga pakihiwi.
• Moromawhiawhiu te rohe kua pangia kia 10 meneti ka whakahou ano i tenei ra.

7. Mirimiri Maimoatanga

Ma te whakamaeraa mahana ka taea te whakaora i nga mamae o te tinana. Ma te aata miki i te rohe o te kakii e whakaohooho te toto.

• Me ngawari ki te whakamahana i te punetēpu o te hinu pua nani, te hinu kokonati ranei, ka rehu ki to kaki.
• Whakamahia nga nekehanga porowhita ngawari mo etahi meneti.

8. Turmeric

Ko te Turmeric he taonga anti-mumura ka awhina i te mamae o to kaki. Ano hoki, ko te turmeric hei awhina ki te whakapai ake i te rere o te toto, ma tenei e tere ake ai te whakaora.

• Whakaranuhia tetahi koko o te paura turmeric ki roto i te karaihe miraka ka whakawera ai.
• Taapirihia he iti o te honi ka inu i tenei ranunga kia rua nga ra.

9. Ginger

Ko te kanekane he raukikini anti-mumura tuturu ka whakapai ake i te tohanga me te rere o te toto ki te rohe o te kaki kua pangia. Ka whakaitihia te mamae me te pupuhi.

• Tapahia tetahi wahi o te pakiaka kanekane ka kohuatia ki te kapu wai mahana mo te 10 meneti.
• Tapahia kia tapirihia te honi ki roto.
• Inu tenei ti mo ia ra mo etahi ra.

10. Pepeha Cayenne

Ko te pepa Cayenne he capsaicin kei roto, kei roto i nga taonga anti-mumura me te analgesic hei awhina i te mamae o te kaki.

• Taapirihia he punetēpu o te paura pepa cayenne ki te 2 punetēpu o te hinu oriwa mahana.
• Kia pai te whakaranu, kia tika ki te rohe o te kaki.
• Tukuruatia tenei tikanga kia rua nga ra.

11. Mangu Koura

Ko te ngoikoretanga o te matūkai ka mate pea te kaki, ina koa ka hapa te konupūmā me te pāhare pāporo. Ko te mango pango te rongoa pai maau. Ki tonu i te konupūmā me te pāhare pāporo, he mea nui hei pupuri i nga uaua me nga hononga kaha.

• Whakaranuhia he punetēpu morohe parakipere ki roto i te karahe wai mahana.
• Inu tenei kia rua i te ra ki te whakakore i te mamae o te kakii.

Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina atu ki o korero tata.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga