Ko te kore e manawanui ki te gluten, he mate mate pawera witi ranei, ko te tikanga he tino aukati i o whiringa kai. Ko te taapiri i enei pata-puutini-kore ki o kai ka awhina.
Ko etahi o nga karepe e pa ana ki te whakaheke taumaha ko te oati, te ragi me te jowar atta. Rapua he pehea te awhina o enei paraoa ki te whakaheke taumaha
Ko te panana, te karaka, te guava, me nga kakano nga hua pai hei kai i te wa e hapu ana. Panuihia tenei panui mo etahi atu korero!
He maha nga painga hauora o te whakamahi hinu oriwa mo te tunu kai. Kia mohio me pehea te haere tika me tenei panui taipitopito.
Ko nga painga o te hinu kokonati e mohiotia ana e te katoa. Engari he pehea te nui o to mohio mo nga painga o te tunu ki te hinu kokonati?
Ko te waro whakahohe mo te kiri he otinga kotahi mo o au mate ataahua katoa. Ko nga korero katoa mo te pehea e taea ai e koe te whakauru i tenei ki roto i to tikanga ataahua
Kei te tipu haere te rongonui o nga hua koitareke, na te tini o nga painga. Anei te take me kai tatou i nga hua koitareke.
Ko ta maatau kaore koe i mohio mo enei painga wai raihi e rima kua warewarehia e koe i enei wa katoa. Pānuihia kia mohio ai koe ki nga whakamahinga o te wai raihi
Ko nga raruraru paheketanga ka iti ake to hua? Ko enei rongoa o te kainga ka hoki koe ki runga.
I te mea he tangata e whai ana i te kai kaiwhenua, he maha tonu nga wa e miharo ana koe me pehea e whiwhi ai i to uara o ia ra o te huaora B12? Whakamātauria enei kai katoa!
Kua whakamahia e nga wahine Inia me te whakamahi tonu i nga momo kakahu, tauera horoi me nga taapene i a ratou e pa ana, engari he pai te kapu.
Ko te mate pukupuku uma te mate pukupuku e tino kitea ana i roto i nga wahine Inia me te 27 paiheneti o nga mate pukupuku katoa o nga wahine
Ehara i te mea reka noa nga rōpere ki te kai. He pai mo to kiri, makawe me to hauora
Kimihia nga whakautu ki nga patai penei, 'E hia te nui o te pūmua me kai au ia ra ki te pupuri, ki te ngaro, ki te whakanui ranei i te taumaha'.
Kua tutaki koe ki tetahi e whakapouri ana koe. Engari me pehea koe e pai ai ia ia ki a koe? Anei etahi mahi tinihanga kia waiho ia e hiahia ana
Ko Vetiver, e mohiotia ana i Inia ko te khus, he tarutaru roroa kakara e whakanui ana i nga painga o nga korero tuku iho.
Ko te ngaro o te taumaha ehara i te mea ngawari engari koinei te awhina. Ka hoatu e matou he aratohu ki a koe ki te whakaheke taumaha i te huarahi tika. Tohua tenei wharangi.
Ki tonu te tote pango i etahi atu matūkai me nga kohuke, na reira ka waiho hei waahanga nui o to maatau papa kihini. Panuihia ona painga ki konei.
Kei te rapu awhina i te mamae o te wa? Anei nga rongoa a te kainga hei whakaiti i te mamae o te wa me nga huarahi maori hei aukati i te paheketanga.
Ko nga kakano merengi tetahi o nga momo kakano tino matūkai. I mohio koe ki nga painga hauora o nga kakano merengi?