He aha te mea ka mutu koe i te inu houra? 6 Nga mea hei titiro atu

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Ka haere tahi korua ko Diet Dr Pepper ano he pata pīnati me te tiēre. Kaore e taea e koe te haere i to 4 p.m. hui kahore he Maunga Dew. Ko te matakitaki i tetahi kiriata i roto i te whare tapere kaore e taea te maataki me te kore he Cherry Coke makariri.

Engari kua tae ki te wa ki te aro ki nga meka: He tino whakamataku a Soda mo koe (haunga tenei tipua houra kare kore huka , engari he mea whakarihariha). A, e tama, e kino ana matou ki te pakaru atu ki a koe, engari ahakoa te houra kai kaore i te pai ki to whakaaro.



Anei nga mea e ono ka puta ina mutu koe i te inu houra.



Wahine he mahunga te tango houra PeopleImages/Getty Images

1. KOE'LL TARI KA MAHIA TE MUNGUNGA I TE TUATAHI

Aroha mai, ka mamae tenei waahanga tuatahi. Mena kua inu koe i te houra mo nga tau, kare pea e taea e koe te whakamutu i te korukoru makariri me te kore he mahunga mo te ra kotahi, e rua ranei. (Ko nga kai inu houra kai, ko koe hoki.) Tangohia he ibuprofen, inuhia te ti pango, ka mutu i mua i to mohio.

Wahine e noho ana i runga wharepaku gilaxia/Getty Images

2. KAORE ANO KOE ME PEE RITE

Ko nga houra me te kawhe he diuretic (ae, tae atu ki te kai), te tikanga he whakatairanga i te hanga mimi i roto i to tinana me te hiahia kia nui ake te mimi. Ka rite ki te waenganui o te waea hui. Ka noho ranei i runga i te huarahi i waenganui o nga waka. I tera waahanga tino whakamiharo ranei i roto Brooklyn .

Wahine e pauna ana i a ia ano Stockvisual/Getty Images

3. KOE'LL KA MAHI KA MAHI

Mena kei te huri koe i te houra huka mo te waipiro me te mirakau, he mea putaiao noa. Ko te 12-hekene o nga putea Coke i roto i te 120 calories, na ki te tapahia e koe e toru nga kaata i ia ra, ka whakakorehia e koe te 360 ​​calories mai i to kai (ka penapena ranei mo te kai reka, ahakoa he aha). A e ai ki he rangahau i whakahaeretia i te Whare Wananga o Purdue , tae noa ki te houra kai ka whai waahi ki te whakanui i te taumaha - ka whakapoauauhia e nga kai reka o te tinana te kaha o te tinana ki te whakahaere Calories. Doh.

E RUNGA ana: 9 nga take kare e whai hua to kai



He wahine e haere ana i waho me te ataata ki te kamera whakaahua-kanohi/Getty Images

4. KOE'Ka tiakina to kata

Ko te kai me te houra auau ka poke i o niho, ka pirau nga niho, ka memeha hoki to tohu. Mena ka mutu koe inaianei, ka mihi koe ki a matou i roto i nga tau 20 ka taea tonu e koe te kai i te witi i runga i te putea.

He tokorua e mate ana i te moenga me te rewharewha Pikitia tapawha/Getty Images

5. KA ITIITIITI ake te maeke

Kei te whakaaro tonu koe he aha koe i mau tonu ai te pepeha e huri haere ana i te tari? Mena ka inu koe i nga ipu e rua o te houra kore kai ia ra, ko te 200 karamu o te huka ka pau koe. whakaitihia te kaha o o toto toto ma ki te patu i nga iroriki mā te 40 ōrau. Pohara.

He tokorua pakeke e hikoi ana i te takutai Weekend Images Inc/Getty Images

6. A KA ORA ANO KOE E WHA TAU TE ROA (TINO)

Te American Journal of Public Health i akohia te roa o nga telomeres i roto i nga toto ma o nga tangata e inu ana i te houra huka-reka me nga tangata kaore e inu. He poto ake te telomere o te hunga inu houra, ko te tikanga he wha tau te poto ake o te hunga inu houra i te hunga inu houra kore. (Kai inu kai, kei waho koe i te matau .) Ko te kakau witi whakamutunga--kei te whakamutu matou.

E RUNGA ana: He aha koe e kore ai e inu kawhe i runga i te puku putua, e ai ki tetahi tohunga kai



To Horoscope Mo Apopo