Yoga Poses Mo Te Whakaheke i te Ngako Papa

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Mo te Matohi Tere Ohauru Na Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

  • 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahureiChaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
  • adg_65_100x83
  • 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa! Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
  • 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
  • 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021 Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Kai oranga Diet Fitness oi-Anwesha Na Anwesha Barari | I whakaputahia: Paraire, Hurae 12, 2013, 11:03 [IST]

Ko te yoga te pūtaiao onamata o te korikori kua tu hei ahuatanga o te ao inaianei. Ko te yoga he mahi i nga waahanga katoa o to tinana. Inaa hoki, ko te huarahi tika me te whaitake ki te whakaheke ngako. Kei te hiahia tatou katoa ki te whakaheke i te taumaha i etahi atu waahanga ranei. Ahakoa ka taea e te korikori tinana noa te awhina i a koe ki te maturuturu pauna, ma te yoga koe e awhina kia pai to ahua. Inaa hoki, kei te pirangi koe ki te whakaheke i te ngako o te uma, kei kona ano etahi waahanga yoga motuhake mo tenei kaupapa.



Ko te yoga mo te whakaheke i te momona o te uma he tino whaihua, he tino tika. Ka taea e koe te whakamahere i to mahi yoga kia iti ake ai te momona o te uma. Ko te yoga mo te whakaheke i te momona o te uma, kei te mahi i nga uaua o te pouaka. Koira te take, ko nga yoga e tarai ana koe ka toro atu to uma, o ringaringa me to pakihiwi. Ehara i te mea ka wera noa iho te ngako engari ka whakapiki ake hoki i to kaha o te pūkahukahu.



Ae, kua whakamatauhia ko te yoga mo te whakaheke i te ngako o te uma ka taea te awhina ki te whakatuwhera i o huhu. I a koe e toro atu ana i ou pakihiwi me to pouaka, kei te whakakii koe i te hau ki roto i o puhahuhu i roto i a koe. Na ko te yoga mo te whakaheke i te momona o te uma ka taea ano e nga turoro mate huango hei whakapai ake i to raatau kaha manawa.

Anei etahi waahanga motuhake e pa ana ki te yoga mo te whakaheke i te momona o te uma. Whakamatauria kia tere te ahua.

Huinga

Nga Mahinga Manawa

Ma te whakaharatau manawa te whakawhanui me te kirimana i to pouaka. Koira te take, koinei te huarahi pai ki te whakamahana i to tinana mo nga momo yoga uaua ake. Me tiimata ma te noho i te tuunga pranayama me te manawa hohonu.



Huinga

Whakaaturanga Maunga

Ko te taunga o te maunga, ko Tadasana ranei, tetahi waahanga o to waahanga whakamahana mo te whakangungu yoga. Mo te whakapaunga o te maunga, me toro o ringaringa ki runga a ka uru to manawa ki te manawataki.

Huinga

Kuri Whakaaro ki Raro

Ko te Adho Mukha Svanasana he tuunga yoga motuhake ka awhina ki te tahu momona. Ahakoa te nuinga o nga wa ka tarai te iwi i tenei tu hei tahu i te kopu, he pai ki te whakaheke i to uma. Ka piko koe i to tinana ki nga haurua e rua, kei te kaha haere o uaua ki te pouaka.

Huinga

Tuuru Korero

Ko te Dhanurasana, ko te kopere ranei, he tino yoga mo te whakaheke momona o te pouaka. Mo tenei waahi, me takoto koe i runga i to kopu, ka piki o waewae me to tinana o runga ka pupuri o waewae me o ringaringa ma te piko whakamuri. Ka toro atu tenei ki o uaua i te uma.



Huinga

Pose Kanohi Kau

Ko te Gomukhasana, te kau kau ranei, he mahi tino pai mo o pokohiwi me to pouaka. Me noho-whiti-waewae koe ka huri i o ringaringa ka pupuri ringa i muri o to tua. Ka mahi tenei mahi ki o ringaringa me nga uaua o te uma.

Huinga

Whakanoho Hono Whakawhiti

Ko te Parighasana, ko te pou kurupae ripeka ranei e tino mohiotia ana mo te whakatuwhera i to uma. Me tuturi koe ka totoro to tua atu waewae ki te taha. Na kia mau tonu tetahi ringaringa ki to waewae kua totoro atu ka piupiu to tinana ki tua atu me tetahi atu o o ringa. Ma tenei e neke ai to taha i to uma.

Huinga

Tuuru Tuuru

Ko te Utkatasana te tuuru tuuru ranei he huarahi tino pai ki te whakangungu i o waewae me to pauna. Na te mea me hawhe ki te whakapiri i to uma, ka totoro ano nga uaua o to uma.

Huinga

Tapatoru Whakatu

Ko te Trikonasana ko te tapatoru ranei he waahi yoga yoga katoa kei reira i nga momo whakangungu katoa. Ko te kii o te tapatoru e hiahia ana kia neke whakamua koe kia pai ai te neke ki to uma me to puku.

Huinga

Ariki O Te Kanikani Whakaaturanga

Ko Natarajasana te rangatira o te kanikani ranei i whakaohoohohia e te kaikanikani o te ao a Natraja (he ahua Ariki Shiva) Ka takai ano tenei i to kopu me to pouaka. Kaore i te miharo koinei tetahi o nga yoga tino pai mo te whakaheke i te momona o te uma.

To Horoscope Mo Apopo