Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Te Kapeti Wai: Nga Hua Hauora | Nga Hua o te Wai Kapu | BoldskyKo te kohi i te kāpeti hei huawhenua huamata ranei he mea noa, engari ko te inu i te wai kāpeti he mea tino rereke, kaore ano kia maha nga iwi i rongohia.
Ko te wai kāpeti e mohiotia ana he nui nga painga hauora. Na, i te wa ka ako koe mo nga painga, ka tino kaha koe ki te inu i nga wa katoa.
Ano hoki, he ruarua nga taangata e kore e rata ki te reka o te kāpeti hei huawhenua huamata ranei, na reira mo te inu i te wai kāpeti tetahi o nga huarahi pai ki te tiki i nga matūkai katoa ka tukuna e te kāpeti.
E mohiotia ana te Kapeti mo ona taonga antioxidant taonga nui. Ko nga Polyphenols tetahi o nga antioxidants rongonui. Ka whakaarohia tenei ko tetahi o nga antioxidants nui e awhina ana ki te tiaki i nga kiri o te tinana mai i te kino o te tuwhena.
Ehara i te mea ko tenei anake, he nui te kāpeti i etahi atu matūkai whai take penei. Ko te Huaora A, te huaora B, te huaora C me te huaora K nga huaora nui kei roto i te kāpeti.
Hei taapiri atu ki tenei, na te kaha o etahi atu kohuke pera i te pāhare pāporo, te konupora me te konupūmā, ka kai te wai kāpeti hei aukati i nga raru hauora.
Na, i tenei ra, kua tuhia e maatau etahi o nga painga hauora e mohiotia ana mo te inu i te wai kāpeti. Tirohia tenei.
1. Kaitautoko Hauora:
Kei i te Kapeti nga matūkai katoa e hiahiatia ana e te tinana kia noho ora. Ko te inu i tetahi karaihe wai kāpeti hei awhina ki te whawhai ki nga mate kino katoa me te aukati i nga momo mate katoa.
2. Whakapai ake i te Tirohanga:
Kei te Kapeti he beta-karotene hei awhina i to tirohanga kia ora. Ma te kohi i te wai kāpeti hei awhina i a koe ki te aukati i te whakaheke o te macular me te pai mo te hauora o o kanohi.
3. He Pai Mo Te Kiri:
Ko te kohi i te wai kāpeti i nga waa katoa ka whakaarohia he pai mo te kiri. Na te kaha o nga tuuturu o te koiora me nga raukikini whakangaro, ka awhina te wai kāpeti ki te whawhai i nga rauropi kore kino e arahi ai ki te whanaketanga o nga raru o te kiri penei i te hakihaki me te maroke rawa.
4. He Pai Mo Nga Iwi:
He nui nga matūkai o te Kapeti pera i te konupūmā, te konupora me te pāhare pāporo. Ko enei katoa e honohono ana ka awhina ki te tiaki i nga koiwi mai i te ngoikore me te ngoikore. Ko te inu i tetahi karaihe wai kāpeti i nga waa katoa hei awhina i te noho ora o nga koiwi.
5. Whakakoretanga Waipiro:
Ka pau i a koe te waipiro nui, me kaha ki te inu i tetahi ipu wai kāpeti ki runga i te puku puku i te ata. Na te kaha o te taonga antioxidant, ko te inu i te wai kāpeti hei awhina i te puku me te ate.
6. Maimoatanga o te Pakihi puku:
He nui te tipu o te kāpeti. Na, ka inu koe i te wai kāpeti i nga waa katoa, ka awhina i te whakapakari i te aukati o te kopu ki te whakaeke waikawa. Ma tenei ka pai te whakaora i te mate o te puku.
7. Ka whakaitihia te raru o te mate pukupuku:
E mohiotia ana te Kapeti mo ona taonga antioxidant taonga nui. Ko te kohi i te kāpeti, ko te wai kāpeti ranei hei awhina i te kaha o te ahotea oxidative, a, ka awhina i te heke o te mate pukupuku.
8. Nga awhina hei pure i te toto:
Ko te Kapeti tetahi o nga huawhenua rau kaakaariki rongonui e mohiotia ana mo nga taonga antioxidant whai rawa. He awhina ki te whakaheke i te toto ka aukati i nga raru nui o te hauora e pa ana ki te toto penei i te toto toto tiketike.
9. Nga Awhina Mo Te Ngaronga Taumaha:
Ko te whakapau i te wai kāpeti ka kiia ko tetahi o nga huarahi pai hei whakaiti i te taumaha. He momona nga kāpeti ki nga kai totika katoa e hiahiatia ana e te tinana, kaore hoki he momona, he nui atu ranei o nga kaata. Ka awhina i te whakakorenga o te tinana i nga waahanga paitini katoa me tenei hei awhina i te whakaheke taumaha.
10. He Pai Mo Te ate:
E mohiotia ana mo ona taonga antioxidant whai rawa, kei roto i te wai kāpeti tetahi o nga antioxidants rongonui e kiia ana ko te 'Indole-3 carbonile', hei awhina i te ate kia ora ai te ate.
Me Pehea Te Whakarite i te Wai Kapu:
Na, anei tetahi huarahi ngawari ki te whakarite wai kāpeti. Tirohia
- Tangohia he ipu karaihe ka taapirihia te kāpeti katahi (he kaakaariki, he papura ranei) kia ki tonu te ipu i te ipu.
- Taapirihia he wai kia ki ra ano te ipu.
- Taapirihia he koko o te tote moana ka kapi i te ipu.
- Tukua kia pari i te po kotahi ra ranei.
- Tapahia te wai ki roto i te karaihe, taapirihia te tote me te wai rēmana kia reka koe.
- Me oho tika ana ka inu.
