Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATAKI Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 kua whakaritea mo Mei, kia purihia ki muri o nga kuaha kati
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Kua rongo pea koe mo etahi painga hauora o te honi. Heoi, kei te mohio koe ka ahatia ka inu koe i nga wai honi mahana? Ko te kiato o te wai honi, i te wa i te ata i mua atu o te moenga ranei, ka kaha ake to mate ki te aarai me te awhina ki te pupuri i to hauora i roto i nga tini ahuatanga.
He maha nga painga hauora mo te whai wai honi hei awhina i nga mauiui iti. Mai i te rongoa i to kiri mai i roto tae atu ki te whakaora i etahi raru hauora, ko te wai honi tetahi otinga e whai hua ana nga hua.
He pono e mohiotia ana na te wai e whakapoke i to tinana ka pupuri i te wai me te wai mahana ka pai ake te tango i nga putunga kino mai i to tinana kia pai ai to tinana. He nui nga painga rongoa a te miere ana he pai ano te reka o te wai honi - he painga.
Ka taea e koe te honi me te wai mahana, te hanga wai rongoa ranei, te honi me te wai rēmana. Mena kei te miihana koe kia ngaro te taumaha, ko tenei inu to kaiwhakaora! Na, ka aha ka inu koe i te wai honi? Anei nga painga hauora o te wai honi. Panuihia kia mohio atu ai.
1. Te Whakapai Ake i te Hauora Hauora
Ma te karaehe o te wai mahana me te honi ka awhina i te mahi nakunaku. Kei i roto i te honi nga momo rongo antiseptic hei whakaora i to kopu mai i te waikawa waikawa. Ma te otinga e tau te whakamamae i to kopu mai i nga mumura. He pai kia mau tonu o nekehanga o te whēkau [1] [rua] .
2. Awhina Taumaha Ngaronga
Kei i roto i te honi te huka tuturu, kaore e puta he taumaha. Ma te mau tonu ki te honi me te wai mahana ka aukati i te kai o te pūngoi ka awhina hoki i a koe ki te ngaro maama i te momona kopu pakeke [3] . E ai ki te rangahau 2010 i whakaputaina i roto i te Journal of the American College of Nutrition, he awhina te honi ki te whakahaere i to hiahia a ka pau ana i mua i te moe i te po, ka tiimata te tinana ki te tahu momona i nga haora moata o te moenga me te awhina nui mai i te honi. wai [4] .
3. Whakaorangia te Tutukitanga
Ko te take nui mo te koretake ko te kore o te wai i roto i to tinana. Inu he karahe wai mahana me te honi i nga wa katoa i te ata i runga i te kopu waatea, i mua hoki i te moenga. Ka pai ake te whakapai o to kopere, ka rongoa i te take o te koretake me te mamae e pa ana ki a ia [5] .
4. Whakarei i te Punaha Kaha
Kei roto i te honi nga taonga whakamate-whakamate whakamate e awhina ana ki te whawhai ki nga matūriki o tawahi. Ano hoki, he maha nga huaora me nga kohuke e whakatairanga ana i to punaha mate, i te wa e whakahaerehia ana e nga antioxidants i roto i te honi te tipu o nga tuwhena korekore. [6] .
5. Whakaorangia te Makariri me te Tohu
Ko te wai mahana me te honi ka taea te whakangungu hei aarai i nga kitakita me nga wheori e puta ai te makariri me te mare. Ano hoki, ma te honi e huri te phlegm ki tona ahua waipiro ka awhina i te tango katoa mai i to punaha, na reira ka pai ake te manawa [7] .
6. Te Whakapai Ake i te Hurihanga Toto
Koinei tetahi o nga tino painga o te wai mahana me te honi. Ka tahuna e te wai honi te putunga momona kei to tinana ka tahu ano i te putunga o to punaha io, ma reira ka pai ake te rere o to toto ka peia atu nga paitini o te tinana. [8] .
7. Whakarei i te Kaha
Ko te honi he kaiwhakakahu tere tere na te kitea o te huka tūturu ki roto [9] . Ko te huka i roto i te honi ka ngongo te tinana i te tinana, ka tere tonu te kaha, i te wa e mau ana te puhuka i te puhanga mai i te wa e ata pore nei [10] .
8. Whakapai ake i te Kounga Moe
Ma te whakamahi i te wai honi hei awhina i te kounga o to moe na te mea, i te kohi, ka tukuna e te honi te serotonin, he neurotransmitter hei whakapiki i to ahua ka huri to tinana i te serotonin hei melatonin, ka whakarite i te roa me te kounga o to moe. [tekau ma tahi] .
9. Whakakorehia te Tinana
Ko te honi me te wai mahana e kaha whakararu ana i to tinana. He awhina ki te whakaheke i nga toxins mai i to punaha, ka waiho hei huinga hei whakakotahi i nga kai detox [12] .
10. Whakahaerehia te Ora o te Ngakau
Ko te honi te puna nui o nga phenol me etahi atu momo antioxidant, i hono atu ki te whakaheke o te mate manawa [13] . Ka awhina pea ratau i nga uaua o to ngakau ki te tohatoha, te whakanui ake i te rere o te toto ki to ngakau me te awhina ki te whakatairanga i to hauora mate pukupuku. Ano hoki, ma te wai honi e pupuri te toenga o te taumata cholesterol me te whakapiki i te HDL cholesterol [14] .
I te Panui Whakamutunga…
Ko te inu i te honi me te wai mahana hei mea tuatahi i te ata ka tae to punaha ki te momo momona-ngako. Hei taapiri atu ki tenei, he maha nga huarahi hei awhina i to tinana ki te whakapai ake i to hauora. Ko te wa pai mo te inu i te ata mo te puku puku. Engari ka taea e koe te inu i waenga o nga kai ma te mea ka awhina tenei ki te whakapai ake i te punaha kai me te kai o te kai.
