Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Yogurt (Dahi) Yogurt | Nga Hua Hauora | He ranunga o te hauora me te ataahua yogurt tika. Boldsky 
Ko te miraka he hua miraka rongonui e kainga ana e te nuinga o te iwi. Kaore e taea e tetahi te tu atu ki te peihana o te miraka pē paraoa hou, ka whiwhi nei i te pūmua kaha-kaha He whai hua tenei hua miraka a ka taea te kai ma nga momo momo.
Ka taea te kai me nga hua ka taea te whakaranu ki te maheni, ka taea ranei te whakauru ki nga rihi. I roto i nga rihi katoa, ma te miramira e taapiri te ahua ki nga tiihi, kia pai ranei to kai parakuihi.
I ahu mai te Yogurt mai i te miraka a he maha nga matūkai e rite ana ki te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora, te huaora B2 me te huaora B12. He pai te kai, he hauora, ma te kai i taua waa ka whakanui i nga ahuatanga o te hauora.
I roto i tenei tuhinga, ka korero maatau mo te 10 nga painga hauora ohorere o te miraka peera ina tangohia i te ata i te wa parakuihi i muri i te parakuihi ranei.
1. Ka whakamarie i te punaha Digestive
Ma te Yogurt e whakangawari tika. Na, ko te kai miraka i ia ra i te ata ka taea te tiaki i te punaha me te punaha kai o te kai totika mai i nga paitini me nga kitakita kino. Ka whakamama i te punaha kai ka mura o te puku ka taea te atawhai i te kopu pouri.
2. Hauora Kaha
He kaha ki te Yogurt ki te whawhai atu ki nga iroriki whakamate-mate, kia tiakina to kopu me to paru. Ano hoki, ko nga whakaraerae-whakakeke o te miraka miraka na te mea o te kohuke kei roto pera i te konupora, te konutea me te selenium.
3. Ka whakaitihia te Taumaha Toto
I etahi wa, ka nui ake te tote e kai ana ka mate koe i te takawhita me te raru o te whatukuhu. Ko te pāhare pāporo i roto i te miraka pē hei awhina i te whakaheke i te nui o te konutai i roto i to tinana. Na, ka awhina i te whakaheke i te toto toto me te whakatairanga i te ngakau hauora.
4. Ka aukati i nga mate rewharewha
He tino pai te yogurt mo nga waahine no te mea ka aukati i te tipu o nga mate rewena. Ko te huakita Lactobacillus acidophilus e kitea ana i te miraka miraka e whakahaere ana i te tipu o te mate ki te tinana ka mate i nga mate rewena.
Nga Ture Hei Whai Kia Whaia E To Whaa Mate Ora
5. Nga Iwi kaha ake
Kei roto i te kapu miraka pē te 275 mg o te konupūmā, ā, ko te inenga o ia ra i te ata ka kaha o wheua. Kaore i te whakapakari i nga koiwi engari ka awhina ano ki te pupuri i te kaha o te koiwi.
6. Ka Whawhai Atu i nga Momo Huakita Kino
He probiotics a Yogurt ka tango i nga rauropi-kino kino mai i te ara whakangawari e mate ai nga whekau. Mena kei te mate koe i te pupuhi o te kopu, te mate ranei o te korere, pau i te miraka miraka i te ata.
7. Awhina Whakaora Tere I muri I Te Mahi
He pai te paramanawa whakangungu i muri i te whakangungu, i a Yogurt. Ko te pūmua i roto i te miraka pē te whakarato waikawa amino ki ō uaua hei whakatika i a raatau. Whai muri i te parakatihi, he iti te kaha o to tinana, he awhina i te miraka pē ki te whakanui ake i te kaha o te tinana.
8. Ka aukati i nga mate uruta
Kua whakamatauhia e nga rangahau ko nga whaea hapu e kai ana i te miraka miraka i te waru o nga marama he peepi e ngawari ana ki te aro atu ki nga mate urupare. Ahakoa ko nga tamariki e kai ana i te miraka i ia ra, he iti ake te mate mo te mate me nga mate pukupuku, pera me te rangahau i whakahaerehia.
9. Whakatairangahia te Ngaronga Taumaha
He iti te koata o te Yogurt ka awhina i a koe ki te pupuri i to taumaha. Ko te momona kei i to taha o te hope e hua mai ai te homono cortisol, e kii ana i te tinana kia nui ake te momona o te kopu. Ka pau i a koe te miraka miraka, ka tohu te konupūmā i ō pūtau momona hei pana i te iti iho o te cortisol, kia ngaro ai to taumaha.
10. Yogurt Whawhai Rongoa
Ka taea e te Yogurt te whawhai atu i nga kohao ka horoia te kiri o nga niho. Kei roto i te Koramura he waikawa lactic e tiaki ana i o gums mai i nga iroriki me nga matūriki kai e hiahiatia ana.
Tuhia tenei tuhinga!
Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina ki o hoa aroha.
12 Nga Kai Pai Mo Te Hauora O Te Karu Ka Pai Te Whakapai Ake i To Maatata
