Ko te parai parai to tatou kai whakaora i te ahiahi. Koinei tetahi o nga ariā ngawari ki te mohio, a he ngawari ki te huri i nga kai i runga i nga mea o te wa (he pono ranei, he aha kei roto i te pouaka pouaka). Takoha? Kaore koe e hiahia ki te mahi tohunga kai hei hanga i tetahi mahinga kai ma.
E RUNGA ana: 23 Nga Recipe Huawhenua Maamaa Me whakamatau koe
Whangaia ahau Phoebe Pii Kakariki Hainamana me te Poaka, te Kanekane me te Chives
Whakamutua te mahi tango pera i te mema o Coterie a Phoebe Lapine.
Homai He Umu Japchae Korean Noodle Poroi-parai
I tenei wa e maataki ana ki tenei kitenga.
Te Tino Awhina Kakau Broccoli ngawari me te parai parai parai
Ko Gena Hamshaw mema o Coterie e whakaatu ana me pehea te whakamahi katoa te broccoli.
Piki Paramu Kihu haurangi
Ka rite ki a koe i runga i nga tiriti o Bangkok.
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellParai-parai Zoodle
E mohio ana matou: he maha ake nga zooodles. Engari ko ratou na pai.
Tikina te tunu
Homai He Umu Sizzlin' Spicy Szechuan Stir-Fry
He wera kei konei?
Vegan noa Raihi Paraone Parai me nga Huawhenua
E kore koe e whakapono he vegan.
Whangaia ahau Phoebe Heame Shrimp Poroi-parai me nga Huawhenua Raumati me nga Kakano Hemp
Tutaki hemp, tetahi o nga puna pūmua pokekore i reira.
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellHeihei me te Snap Pea Poroi-parai
Kua reri i roto i te 20 meneti iti iho ranei.
Tikina te tunu
Kai kuru Broccoli me Shiitake Mushroom Soba Noodles
Sayonara, tuku. Aue, te tina ataahua na Heidi Larsen mema o Coterie.
Te mama 100 Rēmana me te Tiihi Tiihi Poroi-parai
Tutaki i to kai hakari o te wiki tino pai.
Tonga To Mangai Egg Roll Poroi-parai
Na te mea ko te whakakii te waahanga pai rawa atu.
Kai kuru Pouaka Raihi heihei Puoro-Kuki Teriyaki
Kuputuhi: E ai ki a Heidi Larsen, he huarahi pai ki te horoi i te kirikiri.
Nom Nom Paleo Poaka raukikini me te Asparagus
Mo te tangata tunu kai kua mohio noa ki nga hua kakari.
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellKanekane Pineapple Shrimp Poroi-parai
I roto i te kupu, yum.
Tikina te tunu
E RUNGA ana: Ko te 50 nga tikanga kai mo te kai mangere o te ao
