Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Kei te raru o ngutu maru, maroke, me nga ngutu pouri koe? Mena he whakautu to whakautu, kua tae ki te wa nui ki te tiimata te manaaki o ou ngutu. He mea nui kia haangai o ngutu me te poipoi i nga wa katoa. Ana, hei awhina i a koe ki te whakakore i o ngutu pouri. Ana, me pehea e taea ai e tatou? Ana, he maamaa noa, whakamahia nga rongoa kaainga.
Engari i mua i to taatau haere ki nga rongoa ka taea te awhina i a koe ki te whakakore i o ngutu pouri, kia maarama tatou he aha te take o nga ngutu pouri.
Nga Take o Ngutu Ngutu
Ko nga ngutu pouri ka puta na nga take e whai ake nei:
- Te inu waipiro rawa
- Kaipaipa nui
- Te kai i te kawhe
- Te whakaatu ki te ra
- Te whakamahi i te maha o nga mea whakapaipai
- Te kore o te huaora me nga matūkai
- Te koroheketanga
- Tuhinga o mua
Nga rongoa taiao hei whakaora i nga ngutu pouri i te kaainga
1. Rēmana
Kei roto i te rēmana te waikawa citric hei awhina i te tango i te kiri, na te rongoa i nga ngutu pouri, i te hyperpigmented ranei ina whakamahia ana e ia. [1]
Kai
- 1 tbsp wai rēmana
Me pehea te mahi
- Raua he poi miro ki roto i te wai rēmana ka pani ki o ngutu.
- Horahia kia taurite ki o ngutu ka waiho kia hawhe haora pea te roa.
- Whai muri i te 30 meneti, horoia ki te wai koriri, ka maroke o ngutu, ka whai i te whakamakuku whakamau, ki te pama ngutu ranei.
- Whakahauhia tenei kia rua, kia rua ranei i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.
2. Honi
He humectant te honi, kei a ia nga taonga hei awhina ki te manaaki i o ngutu, kia ngohengohe ai, kia mawhero hoki. [rua]
Kai
- 1 tbsp honi
Me pehea te mahi
- Tangohia he honi ki roto i te peihana.
- Raua he poi miro ki roto ka tuu ki o ngutu.
- Kia kotahi haora pea kia rua pea te roa e noho ana ka horoia ki te kiri maeneene, maeneene, ki te tauera ranei.
- Whakahauhia tenei kia rua, kia rua ranei i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.
3. Te pamekaranete me te huka
He rangahau i whakahaerehia i te tau 2005 e kii ana ko te wai pamekaranete hei awhina ki te whakamarama i te kiri o te kiri, na reira ka waiho ko tetahi o nga rongoa kaainga papai mo te whakaora i nga ngutu pouri. [3] Engari, ko te huka, hei awhina i te kiri kiri ka whakamahia i runga i nga ngutu, ka ngaro nga ngutu pouri ka whakamahia ana i ia wa.
Kai whakauru
- 1 tbsp te wai pamekaranete
- 1 tbsp te huka
Me pehea te mahi
- Whakakotahitia te wai pamekaranete me te huka ki roto i te peihana kia rite te rahinga ka uru pai.
- Tukuna te ranunga ki o ngutu ka waiho kia hawhe haora pea te roa. Ka taea e koe te whakamahi i tenei hei paraoa. Kohia o ngutu kia ngawari ki tenei ranunga mo etahi meneti ka waiho mo te 20 meneti.
- Horoihia atu ki te wai koriri, ka maroke o ngutu.
- Tukuna he peera whakainu hei waihohia.
- Tukuna ano tenei mahinga kia rua, kia rua ranei i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.
Panui: Mena kei te whakamahia e koe tenei ranunga hei paraoa, kaua e whakamahia i te nuinga o te waa. Ka taea e koe te whakamahi i tenei e rua i te wiki.
4. Glycerine
Ka pa ana ki nga ngutu, ka awhina te glycerine ki te taatai i te houku ka aukati i te maroke, ma te awhina ki te whakaora i nga ngutu pouri. [4]
Kai
- 1 tbsp glycerine
Me pehea te mahi
- Raua he poi miro ki roto i te glycerine ka panui ki o ngutu.
- Tukua kia noho mo te po.
- Kaua e horoia.
- Whakamahia tenei i nga po i mua o te moenga ka maeneene a ngutu mawhero koe i te wa poto.
5. Te hinu Aramona
Kei roto i te hinu Aramona etahi mea ngawari hei awhina i a koe ki te whakaene me te whakahou i ou ngutu. Kei i a ia hoki nga taonga sclerosant hei awhina i nga ngutu pouri, hei whakaiti i te rerekee. [5]
Kai
- 1 te hinu hinu aramona
Me pehea te mahi
- Tangohia etahi pata hinu hinu aramona ki o maihao, ka toha ki o ngutu.
- Me ata ngatahi o ngutu me te hinu mo te meneti e rua pea ka waiho i te po.
- Kaua e horoia.
- Whakamahia te hinu aramona ki te whakakore i o ngutu pouri i nga po katoa i mua i to moe.
6. Hinu kokonati
Ko te hinu kokonati kei roto katoa i nga waikawa hinu totika hei awhina i o ngutu kia ora, kia ngawari, kia ngawari hoki. [6]
Kai
- 1 koko te hinu kokonati
Me pehea te mahi
- Raua he poi miro ki etahi hinu kokonati taapiri ka hoatu ki o ngutu.
- Horahia ma o maihao.
- Whakamahia hei peera ngutu i te awatea. Ka taea hoki e koe te waiho ki o ngutu i mua i te moe i te po.
- Whakamahia tenei i nga ra katoa mo nga hua e hiahiatia ana.
7. Rosewater
Ehara ko te rosewater anake e whakaongaonga i te rere o te toto, engari ka poipoi ano i o ngutu ka ngohengohe. He maama ano te tae o ou ngutu ma te whakamahi i ia wa. [7]
Kai
- 1 tbsp rosewater
Me pehea te mahi
- Raua he poi miro ki roto i tetahi peepi ka pa ki o ngutu.
- Horahia ma o maihao ka tuku kia noho mo te po.
- Kaua e horoia.
- Whakamahia tenei i nga po i mua i te haere ki te moenga mo nga hua e hiahiatia ana.
8. Te houra tunutunu
Ko te houra tunutunu hei awhina i to kiri ka whakawatea i nga kiri kiri mate, ka waiho nga ngutu ora, maeneene me te mawhero. Ka hoki mai ano te toenga pH o to kiri. [8]
Kai whakauru
- 1 tīpune houra tunutunu
- 1 tbsp wai
- 1 tsp hinu oriwa
Me pehea te mahi
- Whakaranuhia he houra tunutunu ki te wai kia puta ra ano he whakapiri.
- Tukua te whakapiri ki o ngutu kia ngawari te whakamahi i te paraihe niho.
- Kohia mo te meneti e rua ranei, ka horoi pai.
- Patohia ou ngutu kia maroke ka panui ki te hinu oriwa, ka waiho kia kore.
- Whakamahia i nga ra rereke katoa mo nga hua e hiahiatia ana.
9. Aloe vera
Kei i a Aloe vera te flavonoid e kiia ana ko te aloesin e aukati ana i te mahi karakara o te kiri, na reira ka maama. Ano hoki, ka poipoihia, ka whakamakuku hoki i to kiri me ou ngutu ka whakamahia ana e koe. [9]
Kai
- 1 punetene rā aloe vera
Me pehea te mahi
- Kohia etahi reihi aloe vera mai i te tipu aloe vera ka whakauru ki te peihana.
- Tangohia te nui o te hinu ka whakamahia ki o ngutu ma te whakamahi i o maihao.
- Me aata maru mo etahi meneti.
- Tukua kia maroke ka horoi ki te wai koriri.
- Whakamahia tenei i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.
10. Waina cider aporo
I te waikawa ngawari i te taiao, kei roto i te winika aporo cider he waikawa alpha hydroxy e mahi ana hei maama maori. Ka tangohia te pigmentation mai i nga ngutu ka rewa ana ki te wai ka whakamahia ki runga. [10]
Kai
- 1 tbsp winika aporo cider
- 1 tbsp wai
Me pehea te mahi
- Whakaranuhia te winika aporo cider me te wai ki roto i te peihana kia rite te rahinga.
- Tuhia ngawari te ranunga ki o ngutu.
- Tukua kia maroke mo te 10-12 meneti pea.
- Horoihia ka papaki o ngutu.
- Whakamahia i te ra kotahi mo nga kitenga e hiahiatia ana.
11. Te wai Poti me te pata
Ma te wai o te Beetroot te tango i te kiri mai i ou ngutu kia pai ai te whakapai i te tae o ou ngutu. Ano hoki, ka horoi i o ngutu ka ngohengohe, kia ngawari hoki. Kei i a ia ano hoki nga antioxidants e ora ai o ngutu me te hauora. [tekau ma tahi]
Kai whakauru
- 1 tbsp wai inu pīti
- 1 tsp pata
- 10 pata hinu jojoba
Me pehea te mahi
- Whakaranuhia he wai pīti me te pata me te hinu jojoba.
- Tukua kia ngawari te whakapiri ki o ngutu. Mirimiri mo te 2-3 meneti.
- Tukuna kia noho mo te hawhe haora ka horoi.
- Whakamahia i nga ra katoa mo nga hua e hiahiatia ana.
12. Yoghurt
Kei a Yoghurt nga taonga tawhito-koroheke hei awhina i o ngutu kia ngohengohe, kia ora, kia ngawari. He awhina ano ki te tango i nga kiri kiri mate mai i o ngutu ka whakamahia ana ki runga, kia maama ai. [12]
Kai
- 1 tepe miraka miraka pē
Me pehea te mahi
- Taapirihia he miraka miraka ki te peihana.
- Tangohia he miraka miraka me te whakamahi ki o ngutu.
- Horahia ma o maihao ka tuku kia noho mo te hawhe haora.
- Horoihia ka papaki o ngutu.
- Whakamahia tenei i nga po i mua i te haere ki te moenga mo nga hua e hiahiatia ana.
13. Hinu oriwa
Ko te hinu oriwa e mohiotia ana ka ngawari te ngutu o ou ngutu ka huri ki te hinu ka whakamahia ana ki runga. Ano hoki, i poipoihia, ka whakamakuku i ou ngutu, na ka kore e maroke rawa. He maama ano hoki hei whakamarama i ou ngutu me te whakaheke i te tae. [13]
Kai
- 1 te hinu hinu oriwa
Me pehea te mahi
- Raua he poi miro ki roto i tetahi hinu oriwa ka whakapiri ki o ngutu.
- Horahia ma o maihao.
- Whakamahia hei peera ngutu i te awatea. Ka taea hoki e koe te waiho ki o ngutu i mua i te moe i te po.
- Whakamahia tenei i nga ra katoa mo nga hua e hiahiatia ana.
14. Turmeric & kawhe
Ka mahi a Turmeric hei aukati melanin na reira ka maama ake nga ngutu pouri. [14] Ka taea e koe te whakamahi ngatahi me te paura kawhe me te honi e kii ana kia ngohengohe, kia ngawari hoki ou ngutu.
Kai
- 1 tsp turmeric
- 1 tbsp paura kawhe
- 1 tbsp honi
Me pehea te mahi
- Whakaranuhia he turmeric, paura kawhe me te honi ki roto i te peihana kia oti ra ano he whakapiri maeneene.
- Tukua kia ngawari te whakapiri ki o ngutu. Mirimiri mo te 2-3 meneti.
- Tukuna kia noho mo te hawhe haora ka horoi.
- Whakamahia i era atu ra mo nga hua e hiahiatia ana.
15. Te wai kukama
Ma te wai kukama e awhina ki te whakahou i to kiri ka maama ka whakamahia i runga i te waa. Ka whakamarie, ka manaaki hoki i to kiri ka ngohengohe, kia ngawari hoki. [tekau ma rima]
Kai
- 1 tbsp te wai kukama
Me pehea te mahi
- Raua he poi miro ki roto i etahi wai kukamo ka tuu ki o ngutu.
- Horahia ma o maihao ka tuku kia noho mo te hawhe haora.
- Ka mutu ana te waa, horoia ka papaki o ngutu.
- Whakamahia tenei i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.
- [1]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Nga whakamahinga rongoa me te whakakakahu mo te Honey's Bee - He arotake. Ayu, 33 (2), 178-182.
- [rua]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Te whaiwhai i nga kaihoko ma te kiri maama. Pukapuka a-ao mo te putaiao muiao, 10 (12), 5326-5349.
- [3]Yoshimura, m., Watanabe, Y., Kasai, K., Yamakoshi, J., & Koga, T. (2005). Puta Whakatoatanga o te Tango Parani o te Karaka Ellagic-Rich i runga i te Mahi Tyrosinase me te Pigmentation Ultraviolet-Induced. Te koiora, koiora, me te koiora, 69 (12), 2368-2373.
- [4]Georgiev, M. (1993). Nga whakaheke toto whakaheke. Glycerin Chromated hei mata mo nga tuuroro e tupono ana (he rangahau whakamuri). Ko te Pukapuka mo te pokanga dermatologic me te oncology, Jul19 (7): 649-652.
- [5]Ahmad, Z. (2010). Nga whakamahinga me nga rawa o te hinu aramona. Nga rongoa taapiri i roto i nga mahi haumanu, Pepu16 (1): 10-2, Epub 2009 Jul 15.
- [6]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., Lima, N. B., Patrocínio, M. C., Macedo, D., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): He arotake rongoa me te rongoa rongoa. Ko te hautaka a Brazil mo te rangahau hauora me te koiora = Tuhinga o mua mo te rangahau hauora me te koiora, 48 (11), 953-994
- [7]Dayal, S., Sahu, P., Yadav, M., & Jain, V. K. (2017). Te Maamaa Haumanu me te Haumaru mo te Whakakotahitanga 20% Maataki Puku Waakawa Trichloroacetic me te Kaupapa 5% Waikawa Ascorbic mo Melasma. Tuhinga o te rangahau haumanu me te taatai: JCDR, 11 (9), WC08-WC11.
- [8]Milstone, L. M. (2010). Te kiri waatea me te kaukau pH: Ka kitea ano he houra tunutunu. Tuhinga o te American Academy of Dermatology, 62 (5), 885-886.
- [9]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: he arotake poto. Pukapuka a Inia mo te kiri kiri, 53 (4), 163-166.
- [10]Atik, D., Atik, C., & Karatepe, C. (2016). Te Puta o te Waina Waina Apple Waho mo nga Tohumate Tohumate, Pa mamae, me te Manukanuka Ahua o te Iwi: He Whakamatau Whakatautau Whakatauria. Te rongoa tautoko-me te rongoa rereke: eCAM, 2016, 6473678.
- [tekau ma tahi]Gonçalves, L. C., Da Silva, S. M., DeRose, P. C., Ando, R. A., & Bastos, E. L. (2013). Pee-pigment-i ahu mai i te puehu mo te tae mo te kitenga o te konupūmā kawa i roto i nga kiko kitakita. PloS kotahi, 8 (9), e73701.
- [12]Wallace, T. C., & Giusti, M. M. (2008). Te whakatau i te Tae, Te Pigment, me te Phenolic Stability i roto i te Yogurt Systems Tae me te Nonacylated Anthocyanins mai i Berberis boliviana L. peera i etahi atu Taiao Taiao / Taangahau. Pukaata o te Pūtaiao Kai, 73 (4), C241 – C248.
- [13]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Nga Whakapainga-aukati-a-Paanui me te Taapiri o te Kiri o te Tukinga Kaupapa o etahi Hinu H otaota. Pukapuka a-ao mo nga mataiao puehu, 19 (1), 70.
- [14]Panich, U., Kongtaphan, K., Onkoksoong, T., Jaemsak, K., Phadungrakwittaya, R., Thaworn, A.,… Wongkajornilp, A. (2009). Ko te whakarereke i te parenga antioxidant na Alpinia galanga me nga tangohanga aromatica Curcuma e hono ana me o raatau aukati i te melanogenesis a UVA. Biology Pūtau me te Toxicology, 26 (2), 103-116.
- [tekau ma rima]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Te kaha Phytochemical me te whakaora i te totoma. Fitoterapia, 84, 227-236.
