Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- I toia mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ki te whakaarohia he kai nui, he hua whakamiharo te kiripiri he kikii me ona tini painga. Ko tenei hua whero piataata kei te utaina me nga matūkai me nga antioxidants e whai hua ana hei painga mo to hauora anake, engari mo te kiri me nga makawe. Ko te Cranberry kua whakamahia mo te kiri me nga makawe mo te wa roa inaianei. Ka kitea e koe he maha o nga hua ataahua i enei ra ka kikiihia ki te paniwha.
Ko te whakauru i te kirikiri ki to atawhai kiri me te atawhai o nga makawe ka tino miharo mo to kiri me to makawe. Ahakoa nga painga katoa, kaore i te maha nga iwi e mohio ana ki nga painga whakamiharo o tenei hua waikawa. Mena kei roto ano koe i te hunga e ngakaukore ana i tenei whare kaha ki te whai hua, kaua e wehi. I tenei ra, kei konei matou e korero ana ki a koe mo te awhina o tenei kai tino i to kiri me to makawe.
Tuhinga o mua
A. Mo te Kiri
1. Maimoa i nga hakihaki me nga koha
Ka tino awhina te Cranberry ki te whawhai ki nga hakihaki me nga koha. He anti-inflammatory me te anti-fungal tona [1] nga taonga e awhina ana ki te whakamama i te kiri ka pupuri i te hakihaki ka pangia e te huakita. Kei roto hoki he huaora C, hei awhina i te kino o te tuwhena kino me te horoi i te kiri.
Ka taea te tango i te wai cranberry ki runga i te poi miro ka totika atu ki nga hakihaki me nga koha. Waiho kia 20 meneti ka horoi ki te wai.
2. Ka puta i te kiri
He waikawa te Cranberry [rua] a ma tenei ka awhina ki te horoi i nga kiri kiri mate. Ka ruku hohonu ki te kiri ka tango i nga toxins mai i te kiri ka puta te kiri.
3. Kia pakari ai te kiri
He momona i te huaora A me te C [3] , ka awhina te cranberry i te whakatipu collagen, te poteine hei pupuri i te kiri o te kiri. Ma tenei ka kore te kiri e pupuhi, ka pumau tonu. Ma te kiri e whakaata tonu te kiri.
4. Ka mau tonu te mate
Ko te Cranberry he taonga paturopi [4] ma tera e pupuri te huakita
me te mate kino i te kokoru. Ko te whakamahi i te wai tiakareti ki te kanohi ka horoi i te kiri ka pai te hauora.
5. He kaihoko anti-hoholo
He taonga i roto i te huaora C, B3 me te B5, ka awhina te cranberry ki te whawhai ki te koroheketanga. Nga antioksidan kei reira [5] i roto ka awhina i a koe ki te whawhai i te kino kino o te tuwhena, no reira ka awhina ki te whakaheke i nga raina pai me nga kita i runga i te mata kia ahua heu, he momoe.
6. Tangohia nga pores
Na te ahua waikawa, he tino whaihua te cranberry ki te aukati i nga pores, na reira ka awhina i te hakihaki me te whewhe. He tino whaihua tenei mo te kiri hinu.
Ko te tono i te wai karipere me te poi miro ka horoi ai i muri i nga meneti 20 ka mahi.
7. He kiri piata
Ka awhina a Cranberry ki te whakatairanga i nga kiri kiri hauora me te whawhai ki te kino kino o te kiri. Ko nga kiri kiri me nga mea tawhito ka puhoi te kiri, ka pouri hoki na ka taea e te kiripiri te whakamarama i to kiri ka whakarato i taua uata hauora ki a ia.
8. Mo te whakaheke-pigmentation
Ko te antioxidant me nga ahuatanga ngawari o te cranberry ka awhina ki te hamani i te take o te hyper-pigmentation.
B. Mo nga Makawe
1. Ka whakatairanga i te tipu o nga makawe
Ka taea e te Cranberry te awhina hei awhina i te tipu o nga makawe. Kei a Cranberry nga huaora A me C hei awhina i te tipu o nga makawe. [6] Ko te kai i nga wa katoa i te wai cranberry ka awhina i a koe ki te whiwhi i nga makawe reka.
2. Maimoa te pakitea
Ko te kitakita me te kiri hinuhinu tetahi o nga tino take ka arahi atu ki te pakitea. Ka awhina a Cranberry ki te whawhai ki enei kaupapa e rua. Kei i a ia nga momo patuakita e pupuri ana i te huakita me te awhina ki te whakahaere hinu nui. No reira, he pai te karepe hei whakaora i te pakitea. Ka taea e koe te whakamahi tika i te waipiro cranberry ki to tumuaki ka taea ranei te whakauru atu ki to kanohi makawe.
Nga Hua Hauora O Te Parani | Taekaha3. Ka whakamakuku te tumuaki
Ko te tumuaki maroke ka arahi i te mangumangu, te ngawari me te ngau kino. He nui te wai o te Cranberry ana he pai ki te pupuri i te tumuaki kia whakamakuku, kia ngawari hoki.
Hei whakatutuki i tenei, rehu etahi cranberry ki roto i te peihana, me ata puru ki roto i to papaki. Waiho kia 30 meneti ka horoia a muri ake.
4. Ka whakatika i te kino o nga makawe
Ko te huaora C kei roto i te cranberry he antioxidant hei awhina ki te whakatika i nga kiri makawe kua pakaru. Ma tenei e pai ai te whakatika i nga makawe kua pakaru kia ora, kia kaha.
5. Ka aukati i te hina o nga makawe o mua
Ko nga huaora kei roto i te cranberry, ina koa ko te huaora C hei aukati i te hina o nga makawe kia ora tonu.
6. Tukinahia te riri o te tumuaki
Ko nga taonga anti-mumura me te patu tangata o te cranberry he awhina ki te whakamarie i te tumuaki ka peia atu ano hoki nga riri.
7. Hei tae makawe maori
He mea whakamiharo tenei ma te iwi katoa e hiahia ana ki te tae o ratou makawe engari e mataku ana ki nga matū e whakamahia ana mo tera. Ma tenei hua whero piataata hei awhina i taua whero ki o makawe.
Me whakaranu noa & frac14 kapu wai me te kapu 1 o te wai cranberry parakore. I muri i te horoinga o ou makawe, horoia noa o makawe ki tenei ranunga ka waiho ana.
Tirohia Tuhinga Tuhinga- [1]Skarpańska-Stejnborn, A., Basta, P., Trzeciak, J., Michalska, A., Kafkas, M. E., & Woitas-Ślubowska, D. (2017). Nga painga o te cranberry (Vaccinum macrocarpon) taapiri mo te mana rino me nga tohu mumura i nga kaihoe. Panui a te International Society of Sports Nutr, 14 (1), 7.
- [rua]Blumberg, J. B., Camesano, T. A., Cassidy, A., Kris-Etherton, P., Howell, A., Manach, C., ... & Vita, J. A. (2013). Cranberry me o raatau kaupapa koiora i te hauora tangata. Nga Moni mo te Kai Kai, 4 (6), 618-632.
- [3]Skarpańska-Stejnborn, A., Basta, P., Trzeciak, J., Michalska, A., Kafkas, M. E., & Woitas-Ślubowska, D. (2017). Nga painga o te cranberry (Vaccinum macrocarpon) taapiri mo te mana rino me nga tohu mumura i nga kaihoe. Panui a te International Society of Sports Nutr, 14 (1), 7.
- [4]Jensen, H. D., Struve, C., Christensen, S. B., & Krogfelt, K. A. (2017). Ko te wai Cranberry me nga huinga o ona waikawa koiora e whai mana ana ki te mate mimi whakamatautau. Tuhinga o mua, microbiology, 8, 542.
- [5]Baranowska, M., & Bartoszek, A. (2016). Ko te Antioxidant me te antimicrobial o nga koiora koiora mai i te cranberry. Te ahunga whakamua ki te akuaku me te rongoa whakamatautau (Tuihono), 70, 1460-1468.
- [6]Waiata, Y. K., Hwang, S. Y., Cha, S. Y., Kim, S. R., Park, S. Y., Kim, M. K., & Kim, J. C. (2006). Ko te tipu o nga makawe e whakatairanga ana i te kaha o te waikawa ascorbic 2-phosphate, he roa te mahi a te Huaora C. Panui mo te putaiao dermatological, 41 (2), 150-152.
