20 NGA WHAKAORA MO TE KAAINGA MO MENORRHAGIA (TE TOTO NUI)

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Nga rongoa whakaora Nga Maoroa Whakaorangia oi-Neha Ghosh Na Neha Ghosh | Whakahoutanga: Rahoroi, Hurae 11, 2020, 22:08 [IST]

Ko te whakaheke toto roa, taumaha ranei, e kiia ana ko te menorrhagia. He mea e awangawanga ana na te mea kei te raweke i nga mahi a te wahine i ia ra [1] .

Ko te wa toharite o te huringa paheketanga o te waahine he 28 ra, ko te toharite o te whakaheke toto i nga waa e 60 mililita i roto i era 4 ki te 5 ra. Ana mo te menorrhagia, neke atu i te 80 mililita o te whakaheke toto i roto i te huringa paheketanga [rua] , [3] .

Ko te wahine e mate ana i te menorrhagia, ka pahemo te mate toto nui, ka pa te mate toto ki te mate toto no te mea ka nui te toto.

Tuhinga o Menorrhagia

Nga raru e pa ana ki te Uterine (fibroids uterine, polyps uterine, mate pukupuku uterine, me te ngoikoretanga o te ovarian)

Nga raru e pa ana ki te wa e hapu ana

Mauiui mumura pelvic

Pūrere Motuhake-kore-a-roto (IUD)

Nga whakararuraru hormonal

Nga mate toto i tuku iho

Nga rongoa

Tuhinga o Menorrhagia

He taumaha tino rere te paheketanga mo etahi haora.

Te taumaha toto e hiahia ana kia nui ake nga tampon me nga taora horoi.

Ko te whakaheke toto i te wa roa neke atu i te wiki.

He nui ake te rahi o te whakaheke toto.

Ka mau tonu nga kaimono ki te pito o raro o te kopu i te wa o te manene.

Kaore e taea te mahi i nga mahi o ia ra.

Ngenge, ngenge me te manawa poto.

E kiia ana he taumaha toto te toto o te wahine ina neke atu i te 7 nga ra te roa e ai ki nga Centres for Disease Control and Prevent (CDC). Anei etahi rongoa kaainga ka taea e koe te tarai ki te aukati i te whakaheke toto toto.

Nga Whakaora mo te Kaainga Mo Menorrhagia

1. Hinamona

Ko te hinamona te raukikini hei whakaora mai i nga waa roa. Kei roto ko nga taonga antispasmodic e awhina ana ki te whakangawari i nga oko toto me te whakamutu i te whakaheke toto toto. He rangahau rangahau i whakaatu ko te hinamona te whakapai ake i te huringa paheketanga o nga waahine ki te mate polycystic ovary syndrome (PCOS) [4] .

• Tuhia nga rakau hinamona 2-3 ki te puehu pai ka tapiri atu ki te kapu wai kohua.

• Kohuatia ka waiho mo etahi meneti.

• Inu kia rua i te ra.

2. Omeka 3 waikawa momona

He mea nui kia whakapiki ake i nga waahine nga kai waikawa omega 3 i te wa paheketanga. Na te mea ko nga waikawa hinu momona e kiia ana he aarai i te nui o te whakaheke toto i roto i nga waa ma te whakaheke i te hanga o te homoni prostaglandin [5] . Ko te nui o te kukume o nga prostaglandins i roto i nga kiko o te endometrial i te tiimata o te paheketanga ka nui ake te heke o te rere o te paheketanga [6] .

• Pau te waikawa hinu omega e 3 i te ika hinu, kaimoana, harakeke, aha atu.

3. Nga kai-rino

Ko nga taumaha nui ka ngaro te nui o te rino me te rino e hiahiatia ana e te tinana kia taea ai te hemoglobin. Na te koretake o te rino i roto i te tinana ka mate te mate toto. Kai atu i nga kai-rino pera i nga tipu huawhenua matomato, heihei, pini, me etahi atu Ano hoki kia pai ai te mimiti o te rino, kai i nga kai whai huaora C-rite ki nga pepa pere, hua citrus, tomato me te broccoli

4. Te tii o te koti

Ko te korowai o Lady he otaota kaha hei awhina i nga mamae ngawari me nga mamae e pa ana ki te whakaheke toto. He maha nga kaitohutohu rongoa e whakapono ana ma te inu i te tii korowai o te wahine nei e marama ai te rere o te paheketanga [7] . Ko nga rau o te otaota he kaha te kaha haere o te kirimana, he koopu me te awangawanga o nga awangawanga hei awhina i te taumaha o te paunu.

• I roto i te kapu wai kohua ka whakato ki roto i nga rau o te korowai maroke. Tapahia te tii ka inu kia toru ra i te ra.

5. Te putea a te Hepara

Kei roto i tenei otaota nga momo koiora ahurei e whakaihiihi ana i nga whakawhitinga uterine me te awhina i te whakaheke toto. Kei i te putea a Hepara he taonga whakaheke toto e rongoa ana i nga huringa taumaha, roa ranei [8] .

• Ka werohia nga putea a te hepara maroke ki tetahi kapu wai kohua. Tapahia te tii ka inu kia rua i te ra.

6. Chasteberry

Mo nga rautau, kua whakamahia te chasteberry mo te whakaora i etahi raru o te paheketanga tae atu ki te whakaheke toto toto. Ko te tae mai o nga rauropi tae atu ki nga flavonoids i roto i te chasteberry kua whakaatuhia hei awe i etahi homoni penei i te prolactin, progesterone me te estrogen. Ka whakatairangahia e Chasteberry te tukunga o te nui o te progesterone ka mutu te tukuna o te estrogen e whakaheke ana i te whakaheke toto toto [9] .

• Kohuatia tetahi kapu wai, ka taapirihia nga chasteberry mongamonga. Tukua kia pari kia 10 meneti ka inu ai kia rua i te ra.

7. Rau rōpere

Ko te rau Raspberry he otaota rongoa hei whakaora i nga raru e pa ana ki te huringa paheketanga. Ko nga rau he mea ngawari ki te aukati i te whakaheke toto me te ngawari o te waatea i roto i nga waa taumaha, ma reira ka marino te uaua o te uterine me nga pungarehu.

• I roto i nga kapu e 2 o te wai, taapirihia kia 2 nga kapu rau raspberry kua horoia ka kohua. Tapahia kia inu kia toru ra i te ra.

8. Itiiti

Ko te Yarrow tetahi atu otaota hei awhina i te whakaheke i te rere o te paheketanga na te fibroids uterine, nga ovista comet me te endometriosis. Kei roto i te Yarrow etahi waahanga e kiia ana ko nga tannins e kikii ana i nga oko toto me te whakakiki me te whakakaha i nga kiko o te kopu.

• Taapirihia kia 2 nga rau yarrow hou ki te kapu wai kohua. Tukuna kia pari mo te 10 meneti.

• Tangohia nga rau ka inu kia rua i te ra.

9. Paari

He maha nga kaitautoko rongoa e whakamahi paari ana i te whakaheke toto toto rawa. Kei roto i te Maata Paari nga hinu antispasmodic me nga tannin e waatea ana i te mamae o te wa me te taikaha o te whakaheke toto e ai ki te Association of Women for the Advancement of Research and Education [10] .

• Taapirihia kia 2 punetēpu o nga rau paari hou ki te kapu wai kohua. Peke atu mo etahi meneti. Tapahia kia inu kia rua i te ra.

10. Kaokao pango

He awhina a te cohosh mangu ki te whakaiti i nga tohu o te menorrhagia ma te whakarite i te estrogen me te taumata taiaki progesterone me te whakaheke i te kaha me te roa o te menorrhagia [tekau ma tahi] .

• I roto i te kapu wai kohuatia te 1 tīpune o te cohosh pango mo te 20 meneti.

• Me waiho kia pari mo etahi meneti ka tapiri. Inu kia rua nga wa ia ra.

11. Konupora

Ko te konupora he kohuke nui hei taurite i nga homoni wahine me te whakahaere i te whakaheke toto i te wa o te menstruation. Ko te konupora te mahi hei whakangawari i nga uaua ngawari ki te whakangawari i nga pungarehu o te kopu me te whakaheke i nga kutu e pa ana ki te toto taumaha.

• Me kai nga kai-konupora-rite ki te kikorangi, tiakarete mangu, nga momo kakano etc.

12. Purapura pua nani

Ko nga purapura pua nani me te waikawa hinu waikawa omega 3 hei awhina i o taumata homoni ma te whakaheke i te nui o te estrogen, na te mea ka whakahaerea to rerenga haurua. Ko nga taonga anti-mumura o nga purapura pua nani ka awhina ano i te maama ki te rere o te waa.

• Kohia te 2 punetēpu o te purapura pua nani ki te puehu pai, ka uru ki te miraka miraka me te paraoa ka kainga kia rua nga wa i te ra.

13. Nga purapura coriander

Kei roto i nga purapura coriander nga waihanga koiora e taurite ana i nga homoni wahine estrogen me te progesterone [12] . Ko nga purapura coriander he puna nui mo te pāhare pāporo, rino, huaora K, huaora A, huaora C, konupora me te konupūmā.

• Taapirihia kia rua nga pune pune o nga purapura korianara ki roto i te kapu wai.

• Kohuatia ka waiho kia whakamatao.

• Tapahia kia rua, kia toru ra ranei i te ra.

14. Waina cider aporo

He pai te winika cider aporo ki te whakaora i nga whakararuraru hormonal i roto i nga waahine he mate polycystic ovarian syndrome (PCOS), he take e kaha ana te heke o te rere o te pahekeheke. Kaore i te whakaheke i te whakaheke toto totika, engari ka whakanui hoki i te punaha whakaputa uri.

• Tangohia tetahi tīpune o te winika aporo cider me te karahehe wai ka inu ai kia rua i te ra.

15. Tihi kanekane

Kei i roto i te kanekane he whakaraerae, he whakaheke i te mate koriri me te koopu tino pai hei awhina i te whakaheke toto toto tino. Ko nga waahine he taumaha taumaha he nui nga taumata serum o te prostaglandin E2 me te prostacyclin e hua ake ai te rere o te toto me nga haurangi. [13] .

I roto i te kapu wai kohuatia te kanekane kuoro mo etahi meneti. Tapahia kia tapirihia te honi. Inu kia rua i muri i te kai.

16. Tiu Jujube

Ko te Jujube, e mohiotia ana ko nga ra whero, i whakamahia i nga wa o mua mo nga wa taumaha me nga haurangi. I whakaaturia e te rangahau ko te inu i te tiupiri jujube ka awe i nga taumata estrogen o te toto ka whakaheke i te whakaheke toto toto [14] .

• I roto i te kapu wai kohua ka taapirihia he 15 go rau jujube me tetahi punetēpu rā whero.

• Taatari i te tii ka inu 8 ki te 10 wa i te marama ina koa i te huringa o te paheketanga.

17. Tea harakeke

Ko nga harakeke kei roto i nga kaakahu e mau ana i nga homoni. Ana kua puta nga rangahau he awhina i a raatau ki te whakahaere i nga taumata estrogen i roto i te tinana i te wa o te tino pahekeheke [tekau ma rima] .

• I roto i te kapu wai kohua, taapirihia kia 1 te pune o nga harakeke whenua ka pari ai mo te 10 meneti.

• Taatahia kia inu kia toru nga wa o te ra.

18. Kapo makariri

Hei whakaheke i te whakaheke toto, whakatakotoria he peeke huka ki to puku. Ko te whakamahinga o te makariri ka pupuhi i nga oko toto ka whakaheke i te toto.

• Takaiia he kete tio ki te taora ka tuu ki to puku mo nga meneti 20. Me tono tonu i te peeke i muri i te rua ki te wha haora.

19. Mangu Koura

Koinei tetahi o nga rongoa kaainga tino pai mo te whakaheke toto toto. He nui te taonga rino me nga awhina hei whakaputa i nga toto toto whero, ka awhina ki te whakahaere i te toto kua ngaro i te wa o te menstruation. Hei taapiri, ka awhina i te whakaheke toto, ka tau nga uaua o nga pakitara o te uterine hei whakaiti i te mamae.

• Taapirihia he 1 ki te 2 tīpune heha blackstrap ki te kapu wai mahana, te miraka ranei. Inu i te reira kotahi ia ra.

20. Taakaro

Ko te Lodhra he otaota e whakamahia ana i Ayurveda hei whakaora i nga raru e pa ana ki te whakaheke toto nui. Ka whakamahia hei whakaora i nga waahine e raru ana i te toto nui, i te hunga raru ka pa ki te kanohi. Mo te raru o te rere toto, ka kaha te whakamahinga o te whakamahinga, na te mea ka pai te okiokinga o nga kiko o te puku.

• Tangohia kia 3 go te paura kiri Lodha.

• Hangaia te decoction ki te 100 ml wai.

• Ko te inu i tenei i nga wa katoa hei whakaora i te raru o te whakaheke toto.