20 Nga Taainga Tere Maamaa i hangaia e te Kaainga Mo te Kiri Hinu

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ehara i te muna ko te kiri hinuhinu me aata tiaki. Mai i te pupuri i nga pepa huu pepa pepa kiko ranei ki a raatau pukoro tae atu ki te kawe i etahi momo taonga hanga-kiri mo te kiri hinuhinu, me etahi atu hinu whakakakara ataahua me nga serum, ka tarai nga taangata kiri-kiri i nga momo momo hei pupuri i o raatau kanohi me o raatau kiri-kore hinu. Engari, ehara ko te otinga tuturu, a?

Na, he aha te mea ka taea te awhina i a koe ki te whakakore i tenei hinu i roto i to kiri mo ake tonu atu? Ana, he maama noa te whakautu - huri noa ki nga rongoa kaainga. He otinga pai enei ki te nuinga o o maaharahara e pa ana ki te kiri na te mea kua kore he matū, he whai hua hoki.

Mena kei te hiahia koe ki te whakakore i taua hinuhinu e hiahiatia ana mai i to kiri, anei te raarangi o te 20 ruinga tere me te ngawari ki te hanga-a-whare.

1. Kukuku Kukama

Ko te kohi kukamo tetahi o nga mea ngawari ki te whakarite i te kaainga. Kei roto i a ia nga taonga ngawari e awhina ana ki te tango hinu nui mai i to kiri, ka waiho i te uira kaore ano kia rite i mua. Ka tino poipoi, ka whakainu hoki i to kiri ka whakamahia ana i ia ra. ^[1]

Whakauru

• 1 kūkamo

Me pehea te mahi

• Kohia he totoma ka whakamahia katoa ki to mata. Kohia to mata ki taua mea.
• Waiho kia 15-20 meneti pea ka horoi.
• Tukuruatia tenei kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

2. Riwai Whero me te Kukuku Turmeric

Ko nga miihini whero he momo maakaa hei awhina i te tango i nga kiri kiri mate ina whakamahia ana hei paraoa. Ka maeneene ano to kiri. Ko te whakakotahi me te turmeric hei awhina i te nui o te hinu. ^[rua]

Kai whakauru

• 2 tsp paura reihi whero
• He timonga turmeric

Me pehea te mahi

• Whakaranuhia nga kai e rua ki te peihana. Taapirihia he wai hei whakapiri.
• Tukuna te ranunga ki to mata ka waiho kia 15 meneti pea.
• Horoihia atu ki te wai makariri ka maroke to kanohi.
• Whakamahia tenei paraoa kia kotahi ia wiki.

3. Ko te Whakakuku hinu kokonati

E mohiotia ana mo te whakahaere hinu me nga kounga e ngongo ana i te poke, hei whakaora te hinu kokonati me te whakamama i to kiri. ^[3]

Kai whakauru

• 1 tbsp te hinu kokonati
• 1 tbsp te huka

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai e rua ki roto i te peihana, ka whakaranu ngatahi.
• Tangohia te ranunga nui o te ranunga ka horoia to mata kia 5 meneti pea.
• Horoihia ka papaki i to kanohi kia maroke.
• Whakamahia tenei paraoa kia kotahi, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

4. Tomato & Gram Paraoa Paraoa

Kei i a Tomato nga taonga whakahiato me te aukati e awhina ana ki te whakaheke i te hinu nui mai i to kiri. Ano hoki, he kaha ki te whakaheke i nga pores kia maama ai to kiri me te maama. ^[4]

Kai whakauru

• 1 tōmato iti
• 1 tbsp paraoa paraoa paraoa

Me pehea te mahi

• Kohia te penupenu o te tōmato ka tāpiri atu ki te peihana.
• Taapirihia he paraoa karamu ki taua mea ka uru pai ki roto.
• Tuhia ki to mata ka horoi ngawari mo etahi meneti.
• Waiho kia 5 meneti ano ka horoi.
• Whakamahia tenei paraoa kia kotahi, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

5. Honi me te Miru Nuku

Ma te honi e awhina ki te horoi i to kiri ka whakamahia i runga rawa, haunga te whakamaera me te poipoi. He pai kia noho kiri tonu to kiri. ^[5]

Kai whakauru

• 1 tbsp honi
• 1 tbsp miraka
• 1 tbsp aramona taruatia

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia te honi me te miraka ki roto i te peihana, ka whakaranu ngatahi.
• Muri iho, taapirihia he aramona paraoa ki reira ka uru ano kia pai.
• Tuhia ki to mata ka horoi ngawari mo etahi meneti.
• Waiho kia 10 meneti ano ka horoi.
• Whakamahia tenei paraoa kia kotahi, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

6. Te Huka Me te Hinu Rēmana

E mohiotia ana nga granules huka hei tahu i to kiri kia maeneene ai. Ano hoki, ka whakahaerehia e raatau te nui o te hinu ka whakamahia hei paraoa.

Kai whakauru

• 1 tbsp te huka
• 1 tbsp wai rēmana

Me pehea te mahi

• Whakakotahihia te huka me te wai rēmana ki roto i te peihana, ka whakaranu ngatahi.
• Tangohia te ranunga ohaoha ka horoia to mata ki taua mea.
• Nukuhia kia 5 meneti pea ka waiho mo etahi atu 10-15 meneti. Horoihia.
• Whakamahia tenei paraoa kia rua wa i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

7. Raihi me te Raukaha Hinu Kikorikori hinu

Ko te raihi he kiri ngawari e awhina ana ki te tango i nga kiri kiri tupapaku ka kore e pupuhi i nga pores, na reira ka kaha te whakahaere hinu.

Kai whakauru

• 1 tbsp puehu raihi
• 1 tbsp hinu hinu lavender

Me pehea te mahi

• Taapirihia he puehu raihi ki roto i te peihana.
• Muri iho, taapirihia he hinu hinu lavender ki taua mea ka uru pai ki roto.
• Kohia to mata ki taua mea ka waiho mo te 5-10 meneti.
• Whakamahia tenei paraoa kia kotahi, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

8. Panuku Oatmeal

He kaiwhakamarie me te kaihoko horoi, kei i te oatmeal nga taputapu anti-mumura me nga saponin hei awhina i te kaha o te hinu. ^[6]

Kai whakauru

• 2 tbsp kokiri paraoa otaota
• 1 tsp hinu jojoba

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai e rua ki roto i te peihana, kia pai te whakaranu.
• Tangohia te ranunga ohaoha ka horoia to mata ki taua mea.
• Kohia mo te 2-3 meneti ka waiho kia noho mo etahi atu meneti 10-15.
• Horoihia ka papaki i to kanohi kia maroke.
• Whakamahia tenei paraoa kia rua wa i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

9. Apple, Papaya & Strawberry Scrub

Haunga te wherikotanga o to kiri, me te whakamahana me te poipoi i to kiri, ko nga hua pera i te aporo, papaya, me nga rōpere ka taea te tango i te hinu nui mai i to kiri.

Kai whakauru

• 1 tbsp papaya penupenu
• 1 punetēpu kapu aporo
• 1 punetēpu rāpere rōpere

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai katoa ki roto i te peihana, ka whakaranu ngatahi.
• Kohia to mata ki te ranunga ka waiho mo te 5 meneti.
• Horoihia to mata ki te wai mahanahana ka papaki maroke.
• Whakahauhia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

10. Kuru Koti Kakariki

Ko te tii Kakariki he polyphenol hei aarai i to kiri i nga momo kino katoa. Ano hoki, ka whakamahia ana me te rēmana, ka pai ki te whakahaere i te nui o te hinu i roto i to kiri. ^[7]

Kai whakauru

• 2 nga peeke ti matariki
• 2 tbsp te huka
• He iti nga pata rēmana
• & frac12 kapu wai wera

Me pehea te mahi

• Raua atu nga peeke ti kakariki ki roto i te kapu ki tonu i te wai wera mo te 5 meneti pea. Tangohia nga peeke ka maka atu.
• Tukuna te wai kia whakamatao mo etahi meneti.
• Tangohia inaianei te nui o te wai ti matomato ka taapiri ki te peihana.
• Taapirihia he huka me te wai rēmana ki roto, ka pai te whakaranu i nga kai.
• Kohia to mata ki tenei ranunga ka waiho kia noho mo etahi meneti 10-12.
• Horoihia.
• Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

11. Pihikete Karaka me te Whakakuku hinu hinu

Kei roto i te kiri Karaka etahi waahanga hei awhina i te hinu nui ki raro i te mana whakahaere me te whakamarama ano i to kiri i te wa kotahi. ^[8]

Kai whakauru

• 2 tbsp maroke te paura kiri karaka
• 1 tbsp te hinu hinu ti

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai e rua ki roto i te peihana ka uru ngatahi.
• Kohia to mata ki te ranunga ka waiho mo etahi meneti pea.
• Horoihia ka papaki i to kanohi kia maroke.
• Whakahauhia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

12. Kiwi Fruit Scrub

Kei roto i te Kiwi nga huaora A & C hei awhina i te hauora me te kiko o to kiri ka whakamahia ana hei paraoa. Ano hoki, he pai ki te tuaina te nui o te hinu i to kiri.

Kai whakauru

• 1 nga hua kiwi
• 2 tbsp te huka
• He iti nga pata hinu hinu

Me pehea te mahi

• Peel te kiwi ka rehuatia kia pai. Whakawhitihia ki te peihana.
• Taapirihia he huka me te hinu oriwa ki reira. Pai uru.
• Kohia to mata ki te ranunga ka waiho kia noho mo etahi atu meneti 5 ka horoi.
• Whakamahia tenei paraoa kia kotahi, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

13. Taakuku Kawhe

Ki te whai antioxidants, ko te kawhe kei roto i te kawhe hei whakaora i to kiri kia pai ai. Ka whakapakeha ano i to kiri ka whiti, ka tua atu i te tuaina o te hinu nui. ^[9]

Kai whakauru

• 2 punetēpu paura kaatapahi maroke
• 1 tbsp te hinu kokonati

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai e rua ki roto i te peihana, me uru pai.
• Kohia to mata ki te ranunga ka waiho kia noho mo etahi meneti ka horoi atu ki te wai matao.
• Whakamahia tenei paraoa kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

14. Oriwa hinu oriwa

Ko tetahi mea pai hei awhina i nga pores ki to kiri, ko te hinu oriwa hei awhina i te hinu a te kiri. Ano hoki, ka whakamama i to kiri ka whakahaere i te hanga sebum. ^[10]

Kai whakauru

• 1 te hinu hinu oriwa
• 1 tbsp te huka

Me pehea te mahi

• Whakaranuhia nga kai e rua ki roto i te peihana.
• Tangohia te ranunga ohaoha ka horoia to mata ki taua mea. Tukuna kia noho mo etahi meneti ka horoi.
• Whakamahia tenei paraoa kia kotahi, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

15. Weru Karoti

Ko te nui o te huaora C, ka awhina nga kāreti ki te whakaiti i te mumura o te kiri, me te pupuri i te toenga hinu o to kiri ka whakamahia i nga waa katoa i te ahua o te parai.

Kai whakauru

• 2 tbsp wai kāloti
• 2 tbsp te huka

Me pehea te mahi

• Whakakotahihia te wai kāloti me te huka ki roto i te peihana, ka uru pai.
• Kohia to mata mo etahi meneti ka waiho kia noho mo etahi atu meneti 5. Horoihia.
• Whakahauhia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

16. Parauri Parauri me te Huahua Koi

Ko te huka parauri he tino whakapau kiri ka pai ki te pupuri i te toenga hinu. Ka tangohia ano hoki i etahi kiri kiri mate mai i to kiri ka horoi i o pores, na ka maamaa te kiri o te kiri i te wa poto.

Kai whakauru

• 1 tbsp te huka parauri
• 1 hua manu

Me pehea te mahi

• Kapiti ka whakatewahia he hua manu ki roto i te peihana, ka taapirihia atu he huka parauri
• Tangohia te ranunga nui o te ranunga ka horoia to mata kia 5 meneti pea ka horoi.
• Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

17. Yoghurt & Oatmeal Scrub

E mohiotia ana ko te Yoghurt te horoi i to kiri ka whakaiti i te nui o te hanga sebum ka whakamahia ana i runga ake. Ka whakamakuku hoki, ka poipoi i to kiri. ^{[tekau ma tahi]}

Kai whakauru

• 1 tepe miraka miraka pē
• 1 tbsp oatmeal

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai e rua ki roto i te peihana, me uru pai.
• Kohia to mata ki te ranunga ka waiho kia noho mo etahi meneti ka horoi atu ki te wai matao.
• Whakamahia tenei paraoa kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

18. Aloe Vera Gel, Hinu Harakeke, & Scrub Kawhe

Ko te Aloe vera he taonga tuuturu taiao e mimiti ana i te hinu nui atu i to kiri ka pupuri ano i te hanga sebum i te wa ano ka horoi i te paru me te hinu mai i to kiri. ^[12]

Kai whakauru

• 1 tītara aloe vera rā
• 1 te hinu hinu harakeke
• 1 & frac12 tbsp kawhe maroke tarutaru

Me pehea te mahi

• Taapirihia nga kai katoa ki roto i te peihana, ka whakaranu kia uru ra ano he ranunga totika.
• Kohia to mata ki te ranunga ka waiho mo te 5 meneti.
• Horoihia to mata ki te wai mahanahana ka papaki maroke.
• Whakahauhia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

19. Multani Mitti & Sugar Scrub

He paru taiao a Multani mitti, he nui hoki ona kohuke pera i te silica, konutea, rino, konupora, me nga waikura. Ano hoki, he kaha ki te ngongo hinu nui mai i te kiri ka whakamahia ana i te waa i te wa e kore e uru ki nga pores me te horoi i te paru. ^[13]

Kai whakauru

• 1 tbsp multani mitti
• 1 tbsp te huka
• 1 tbsp wai

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai katoa ki roto i te peihana, me uru pai.
• Kohia to mata ki te ranunga ka waiho kia noho mo etahi meneti ka horoi atu ki te wai matao.
• Whakamahia tenei paraoa kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

20. Walnut, Juice Lime, & Scrub Scrub

Ko te walnuts te mea pai rawa hei kowhiri i te kaainga mo te kiri hinuhinu na te mea he beta-carotene, he huaora E, me te waikawa alpha-linoleic hei pupuri i to kiri kia ngohengohe, kia ngawari, kia kore hoki e nui ake te hinu. ^[14]

Kai whakauru

• 2 walnuts
• 1 tbsp te kotakota wai
• 1 tsp te tote

Me pehea te mahi

• Kohia nga wōnati ka waiho hei puehu. Whakakotahitia nga kai katoa ki roto i te peihana, me uru pai.
• Kohia to mata ki te ranunga ka waiho kia noho mo etahi meneti ka horoi atu ki te wai matao.
• Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

1. [1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Te rongoa rongoa me te kaha whakaora o te totoma. Fitoterapia, 84, 227-236.
2. [rua]Thangapazham, R.L., Sharma, A., Maheshwari, R.K. (2007). Nga mahi whaihua o te curcumin i nga mate kiri. Nga Mua I Nga rongoa Whakamaatautau me te Biology, 595, 343-357.
3. [3]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., Lima, N. B., Patrocínio, M. C., Macedo, D., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): He arotake rongoa me te rongoa rongoa. Panui a Brazil mo te rangahau hauora me te koiora = Panui a Brazil mo te rangahau hauora me te koiora, 48 (11), 953-964.
4. [4]Helmja, K., Vaher, M., Püssa, T., Raudsepp, P., & Kaljurand, M. (2008). Te aromātai i te āheinga antioxidative o te tōmato (Solanum lycopersicum) kaitautoko kiri na te capillary electrophoresis me te waipiro tino-nui haurongo. Electrophoresis, 29 (19), 3980–3988.
5. [5]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Te whakamahinga rongoa me te whakapaipai o te Honey's Bee - He arotake. Ayu, 33 (2), 178-182.
6. [6]Kurtz, E. S., Wallo, W. (2007). Oatmeal Colloidal: hitori, matū me nga taonga haumanu. Pukapuka Tauhokohoko mo te Taero i te Dermatology, 6 (2), 167-170.
7. [7]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Nga painga whaihua o te tiaka kaakaariki: he arotake tuhinga. Rongoa Hainamana, 5, 13.
8. [8]Yoshizaki, N., Fujii, T., Masaki, H., Okubo, T., Shimada, K., & Hashizume, R. (2014). Ko te tangohanga o te kiri tarai, kei roto te nui o te polymethoxyflavonoid, i pehi i te COX- i whakauruhia e UVB- 2 whakahua me te PGE2whakaputa i nga pūtau HaCaT na roto i te PPAR-γihe. Dermatology Whakamatautau, 23, 18-22.
9. [9]Herman, A., & Herman, A. P. (2013). Nga Mahi Mahi a te Caffeine me tana Whakamahinga Peke. Te rongoā kiri me te Takutaiao, 26 (1), 8-14.
10. [10]Viola, P., & Viola, M. (2009). Ko te hinu oriwa Virin hei waahanga kai totika me te kaitiaki kiri. Nga Haumanu mo te Hauora kiri, 27 (2), 159-165.
11. [tekau ma tahi]Vaughn, A. R., & Sivamani, R. K. (2015). Nga Puta o nga Hua miraka Fermented mo te Kiri: He Arotake Pūnahanaha. Te Panui mo te Whakawhitinga Tuarua me te Whakarite Taapiringa, 21 (7), 380–385.
12. [12]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: he arotake poto. Indian Journal of Dermatology, 53 (4), 163-166.
13. [13]Roul, A., Le, C.-A.-K., Gustin, M.-P., Clavaud, E., Verrier, B., Pirot, F., & Falson, F. (2017). Whakataurite o e wha nga rereketanga o te whenua o te kaihoroi mo te poke o te kiri. Tuhinga o te Toxicology Whakamahia, 37 (12), 1527–1536.
14. [14]Berryman, C. E., Grieger, J. A., West, S. G., Chen, C. Y., Blumberg, J. B., Rothblat, G. H., Sankaranarayanan, S.,… Kris-Etherton, P. M. (2013). Ko te kohi nui o te wōnati me te wōnati i runga i te rerekētanga o te lipemia postprandial, te mahi endothelial, te ahotea oxidative, me te efflux o te cholesterol i roto i te tangata whai hypercholesterolemia ngawari.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga