20 Nga Mahi Tere ki te mahi i a koe i te kino rawa atu o te wera o te ra

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

I pania e koe to tinana katoa ki te SPF 30 i mua i to wehe i te whare. Engari i a koe e tino harikoa ana ki te kauhoe, te purei poirewa takutai me te kai i nga putea korukoru, kua wareware koe ki te tono ano, ka mutu ka mate koe i te wera o te ra. Pupuhi. Whakamātauria enei tinihanga 20 kia pai ake ai te tere.

HE KAI : Koinei te SPF Teitei Me mau e koe, E ai ki tetahi Kairangahau

1. Waiwai

2. Hangaia he kōpeke matao

Horoihia he kakahu horoi ki roto i te wai matao ka wirihia. Voilà, kōpeke matao inamata.

3. Kia kaukau

Ka mau ki te pati hauhautanga me etahi pata o te hinu nui chamomile. Ah , tino marie.

4. Hoatuhia te kirīmi Hydrocortisone

Miria ki runga i te kotahi paiheneti kirīmi hydrocortisone. Ka taea e koe te hoko i tetahi toa rongoa he mea whakamiharo mo te mamae, te mamae me te pupuhi.

5. Hangaia he poraka tio aloe

6. Kōwhiria he kopare kūkamo

Mena karekau he aloe i to ringaringa, tukuna he totoma ki roto i te whakaranu ka horahia te penupenu ki runga i te wera. Soo whakamakuku.

7. Whakamātauria te miraka pē

Yogurt: Ehara i te mea pai mo te hauora whekau. Mena kua wera koe i te ra, ngana ki te pania etahi ki te kiri kua pangia. Ko te waikawa lactic e kitea ana i roto i te miraka pē he hua whakaahuru.

8. Miraka ranei

E ai ki Raina Hauora , ko nga matūkai—nga pūmua, te ngako, te waikawa amino, te huaora A me te D—ka kitea i roto i te miraka ka taea te whakamarumaru me te whakamarumaru i te kiri.

9. Whakanuia te hau hau

10. Hoatu nga peke tii

Kua wera nga kamo? Rukuhia kia rua nga peke tii ki roto i te wai matao, takoto, kati o kanohi ka tuu nga peke tii ki runga.

11. Tangohia he ibuprofen

Pop a ibuprofen hei whakaiti i te pupuhi, te mamae me te whero. Ma te aspirini ka mahi ano.

12. Tahuri ki huaora

Tangohia he taapiri huaora E ia ra. He antioxidant ka taea te whakaiti i te mumura.

13. Kaua e wareware ki te whakamakuku

14. Horoia ki te oatmeal

Ka tika to panui. Ahakoa he parakuihi reka, he hauhautanga pati oatmeal colloidal ka taea hoki te whakamaarama i te kiri me te aukati i te patito i muri i te wera o te ra.

15. Kaua e tihorea to kiri

Aukati i te hiahia ki te tihore i to kiri kua wera i te ra. Engari kaua e kohia, inu i tetahi atu karaihe wai ka pania atu te aloe me te hinu kokonati. Whakahokia, ka tuaruatia, kia kore ra ano te wera o te ra.

16. Mau kakahu taratara, ngawari

Hoatu ki to kiri kua wera i te ra kia pai te waahi manawa ma te kore e whakapouri i roto i nga kakahu kiki. Engari, mau kakahu taratara e kore e piri ki to tinana me nga papanga manawa penei i te miro kia pai ai te rere o te hau.

17. A ape i te ra

18. Hoatu etahi hazel makutu

Horoihia he kakahu ki etahi hazel makutu ka tuu ki runga i nga waahi kua pangia. Ko ona taonga anti-inflammatory ka hoatu he awhina e tino hiahiatia ana.

19. Hangaia he whakapiri kanga

Ka taea hoki e koe whakaranu māngaro kānga ki te wai matao hei hanga i te whakapiri whakamahana mo to kiri.

20. A ape i tetahi hua -caine

Mawehe atu i nga hua ka mutu ki te -caine (arā, te benzocaine me te lidocaine) na te mea ka whakapataritari te kiri, ka pa mai ranei he mate mate mate.

E RUNGA ana: Ko te huarahi pai ki te whakaora i te wera o te ra, e ai ki te tohunga kiri

HOKO AIANEI

HOKO AIANEI

HOKO AIANEI

HOKO AIANEI

HOKO AIANEI

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga