Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te kai tonu te hiahia tuatahi mo nga tangata katoa. Ina koa i te wa e hapu ana, ko te kowhiri i nga kai pai hei mea nui.
Ahakoa kua rongo pea koe i nga korero whakapataritari i nga wa maha i te wa e hapu ana koe, me tino kai koe mo te tokorua.
Ko o whiringa ka mahia e koe ka pa ki a koe me te peepi e tipu haere ana i to kopu.
Ko nga hua he mahi nui ki te kai o te whaea-ki-te-whaea. Ko te tinana o te wahine hapu ka hiahia ki nga matūkai mo te whanaketanga pai o te kopu. Ahakoa he pai nga hua katoa mo nga wa hapu, kei reira etahi hua e whakatenatena ana te wahine hapu ki te kai.
Kia kite tatou i nga hua pai e 5 hei kai ma te wahine hapu.
Aporo
Kikii ana ki nga matūkai, ka kitea he pai mo nga wahine hapu te aporo. I tua atu i te whai rawa ki nga Huaora A me te C, he pai ano te aporo mo te pāhare pāporo me te muka.
Kua whakaatuhia e nga rangahau te hononga pai i waenga i te kohi aporo i te wa e hapu ana te whaea me te ahua o te wheezing me te huangō ki a raatau tamariki i te rima tau o nga tau. [1] Ko te Flavonoids kei roto i nga aporo he punaha polyphenolic e mau ana i te kaha antioxidant. Ko nga flavonoids kei roto i nga aporo e hono ana ki te whakaheke i te mate huango.
Panana
He nui te huaora me te kohuke, ka kiia te panana he hua tino pai hei kai i te wa e hapu ana koe.
Ko te ngoikoretanga o te rino tetahi o nga amuamu e tino kitea ana i nga wa hapu. Kua kitea te pai o te panana ki te whakanui i nga taumata hemoglobin o te tinana.
Ka awhina ano te panana ki te whakaora i te ruaki me te whakapairuaki i te wa e hapu ana.
Ko te waikawa Folic i roto i te panana he pai ano mo te peepi i te kopu na te mea ka iti ake te tuponotanga o te whanautanga me te heke o te tuponotanga o te tamaiti ka whanau wawe.
Ka whakaohooho hoki te panana i te hiahia o nga wahine hapu e kaha kitea ana ki te ngoikore ki te kai i te wa e hapu ana.
Nga pamekaranete
Kei i nga pamekaranete nga taumata teitei o te polyphenol i roto i nga taputapu kai katoa e waatea ana i te maakete. [rua] Kua tae mai nga rangahau kua kitea ko te kai pamekaranete i te wa e hapu ana kua kitea hei awhina i te neuroprotection o nga kohungahunga.
Ko nga pamekaranete he taonga nui mo te Huaora K, te rino, te muka, te pūmua, me te konupūmā.
Karaka
Ko nga karaka tetahi o nga hua tino ka pau i te wa e hapu ana. I roto i te rangahau i whakahaerehia mo nga waahine 200, i kitea ahakoa ko te panana nga hua kua tino pau [me te 95.4%], ko nga karaka ka tuarua me te 88.8%, me nga aporo i te 88.3%. I whakahaerehia te rangahau mo nga wa hou e hapu ana, e hapu ana i tenei wa ko nga wahine Pakeha me nga wahine Paniora e korero ana i Downey, California. [3]
Ko nga karaka, hei hua kapi, hei ahua wai ranei, e taunakihia ana mo nga wahine hapu. Heoi, me tupato kia kore e kitea he wai i roto i nga kete tetra na te mea kei i roto i era waa te rongoa. Ko te kai i te katoa o te karaka e hua ai te nuinga. Mena kaore koe e hiahia ki te kai i nga hua ka pai ki te tote i runga i te wai, he pai ke ki te tango i te wai hou ka koomia ki te kaainga.
He pai nga karaka hei whakapakari i to punaha aarai mate. Ka taea hoki e te karaka te awhina i te whanaketanga roro o te kukune e tipu ana i roto i to kopu.
He pai hoki nga karaka ki te whakarite i to toto toto.
Mangoes
He momona i te Huaora A me te C, ka kainga ano nga mango i te wa e hapu ana.
Ahakoa he whaihua te Mangoes, he tupapaku kei kona tonu e whakamahia ai te konupora karahi hei mahi maoa i nga hua. Ko te mea nui tenei i kiia ai nga wa hapu ki te kai mango me te tupato.
He mea whakamiharo, ko te hiahia kai noa i waenga i te nuinga o nga wa hapu hapu mo nga mango kaore i maoa [82%] me te tamara hou [26.6%]. [4]
I utaina me nga matūkai, ko nga hua he paramanawa pai i te wa e hapu ana. Ma nga hua e whakarato te muka, nga huaora, me nga kohuke i tua atu i te kaha o te kaha. Katoa nga matūkai o nga hua ka nui te painga, mo te whaea-a-whanau me te kukune ano hoki i roto i tana kopu.
