Ko te tikanga , e hiahia ana koe kia kai to peepi i nga kai pai, kai taurite. Engari he iti noa to wa ki te haere ki te hoko kai, waihoki te tihorea, te mataono, te koromamao me te pupuhi i nga momo hua whenua hokohoko a nga kaiahuwhenua. (A kaua tatou e timata ki te horoi.) Ko te whakatika? Tikina he kai pepi reka me te kai pai ka tukuna tika atu ki to kuaha. Kaore matou e korero ana mo nga panana penupenu. Whakaarohia: Ko nga tohutao hauora i hangaia e nga kaitao ma te whakamahi i nga kai pai rawa atu, ka hainatia e nga tohunga kai me nga tamariki. I konei, e ono nga ratonga ohaurunga kai pepi hei whakamatau (kei te waatea katoa puta noa i te motu mena kaore he korero).
E RUNGA ana: Ka tukuna e tenei ratonga ohaurunga tamariki nga taonga taakaro tino pai mo ia reanga pepi
Pue ItiPue Iti
Ko te whakakorikori i muri i tenei ratonga tuku i ahu mai i te whakaaro kia kaua e pakeke ake te kai a te peepi i nga pepi (ka titiro atu ki a koe, e waru marama te roa o te pure rīwai e noho ana i runga i te whata). Ko te roopu o Little Spoon e whakamahi ana i nga hua me nga huawhenua pararopi ki te whakarite i nga ranunga peepi e taunaki ana e te hunga tamariki. Ka taea e nga maatua te kowhiri me te whakataurite i nga ranunga e hiahia ana ratou, te whakamahi ranei i tetahi mahere i hangaia e nga tohunga ki te kawe i nga momo kai e rite ana ki nga hiahia tipu o to tamaiti. Kei roto i nga ipu tauira he whakakotahitanga ngawari penei i te pea, te pīti ranei, te panana me te mango, te whakakotahitanga rikarika penei i te pīti, te tahini, te pipi, te aporo, te raihi parauri me te cardamom. (Um, me pupuri pea he aporo i runga i o ringaringa mena karekau etahi o nga mea tino reka ake i to peepi.)
Pue Iti (timata i te .26 mo ia ipu)
Whakaarahia TinoWhakaarahia Tino
Anei te mahi: Ia rua wiki, 20 nga kai tio tio i hangaia e tetahi tohunga kai ka tukuna ki to kuaha kia tunua e koe i roto i te tekau meneti. Ka taea e koe te Rakei, te whakakotahi ranei i to kai kia rite ki taau e hiahia ana, hei kai maihao ranei ma nga tamariki pakeke. Ko nga tauira o nga mahere kai ko te pi me te zucchini me te ngakau hemp, te basil me te hinu avocado, te rōpere me te pīti me te quinoa, te basil me te hinu sacha inchi. Kaore e tino mohio he aha te hinu heck sacha inchi? Panuihia te waea waea SMS a te kamupene me o patai katoa e pa ana ki te kai a te peepi. E waatea ana puta noa i te motu engari mo Hawaii me Alaska (apouri).
Whakaarahia Tino (timata i te .75 mo ia kai)
E RUNGA ana: I whakamatauria e matou te Kaihanga Kai Pepi Tuturu kua whakaarahia (me tenei te mea i whakaaro matou)
Pue ParakorePue Parakore
Ka whakamahia e nga kaitao o Pure Spoon tetahi mea e kiia nei ko te High Pressure Pasteurization (e mohiotia ana ko te pasteurization makariri) ki te whakamau i a ratou tohutaka, ka mau i te kai, te tae, te kakano me te reka. Ko nga kai katoa kare he mate pawera me te kaiao me nga mea kakara penei i te awhekātō me te terise me te aporo me te broccoli. Kei te hiahia koe ki te whakamatau i mua i to ohauru? Ka taea hoki e koe te taapiri i enei taangata ki to kaata Amazon . E waatea ana puta noa i te motu, haunga a Hawaii me Alaska.
Pue Parakore (timata .08 mo ia kai)
YumiYumi
Ko te utu hei kaupapa tuku kai mo te hunga kohungahunga e ahu mai ana i te aoiao, ko tenei ratonga e ahu mai ana i LA (kei te tuku ki California me nga waahi rereke i Nevada, Arizona me Utah engari e whakaaro ana ki te whakawhānui ake i tenei tau) e aro ana ki nga kai whai kiko matūkai hei tautoko i to peepi. te tipu o te roro i ona ra tuatahi 1,000. Ka taea e nga matua te kowhiri mai i nga parakore kotahi-whakaranu, i nga ranunga waitohu ranei, he pararopi katoa, he gluten-kore, he vegan, he iti te huka me te kore mai i nga mate pawera noa. He ahua pai ake? Ka koha a Yumi i nga mea pirau kaore i whakamahia ki tetahi kaainga kore-painga hei awhina i te whangai i te hunga e mate ana.
Yumi (timata i te .75 mo ia ipu)
Kotahi ki runga PaamuKotahi ki runga Paamu
I hangaia e te kaitapere wahine me to maatau hoa pohewa Jennifer Garner , ko enei pukoro huarākau me te huawhenua ka pehia e te makariri hei pupuri i nga matūkai. (FYI: ko te tikanga hoki ko koe'Me penapena ki roto i te pouaka pouaka, kaua ki roto i to kaata kihini.) Me nga mea reka penei i te Blueberry Rosemary Pear-Fection me Peter Banana Pumpkin Eater.'Kaua e miharo ki te hiahia koe ki taau peepi'kei te whai. Ka taea e nga matua te kowhiri i nga pukoro 24 hei tuku ia ia ki te rima wiki, ka tiki mai ranei i enei taangata Whainga a Amazon .
Kotahi ki runga Paamu (mai i te .69 mo ia putea)
Whakanuia te OraWhakanuia te Ora
Ko wai e kii ana me mutu te pai o te whanautanga ina puta ana to tamaiti i te wa kohungahunga? Ko te Nurture Life he mahere kai mo nga tamariki mai i te ono marama ki te 18 tau. Whiriwhiria mai i te tahua o te kaupeka, i te tino pai ranei, ka tukuna kia whitu nga kai i ia wiki (mao engari karekau i te tio). I runga i to tikanga tunu kai (te ngaruiti, te umu ranei), ka taea e koe te kai i te kai maoa i te kainga (ish) i roto i te toru meneti noa iho. E whitu nga ra e noho ana i roto i te pouaka pouaka me te kai pai mo te ra. Poroporoaki ki nga poti heihei mo te tina mo nga po e toru i te rarangi (hey, no judgement).
Whakanuia te Ora (timata i te .38 mo ia kai)
E RUNGA ana: Me pehea te whakauru i te totoka ki te peepi (mai i te 4 ki te 12 marama)
