Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te hinu pua nani tetahi o nga hinu e whakamahia ana mo te tunu kai me te whakaora. Ko te kakara reka me te kakara o te hinu e mohiotia ana hei whakarei ake i te reka o tetahi rihi, kia kai totika i te wa kotahi me nga painga whakamiharo. Ko te hinu pua nani he mea waikawa waikawa penei i te waikawa hinu monosaturated (59 g), te waikawa hinu ngako (11 g) me te waikawa waikawa polyunsaturated (21 g). Ka whakamahia whanui te hinu mo te tunu kai i te taha raki o India, Thailand, Bangladesh me etahi whenua o te hauauru.
I Ayurveda, ko nga painga whakamiharo o te hinu pua nani mo te tunu kai e tino whakahuahia ana. Na te kaha paowa o tenei hinu, he pai mo te parai paraoa me te kai whakamahana. Ko te matatau o te hinu pua nani e tino whakanuia ana. Tirohia nga painga o te hinu pua nani mo te tunu kai.
1. Ka awhina i te whakaheke i te mate o nga mate manawa
Ko te mate manawa matewhawhati (CHD) tetahi o nga tino take kua mate o te ao. Ko te hinu kai he mea nui ki te manaaki me te whakahaere i te CHD. E ai ki tetahi rangahau, kua kiki te hinu pua nani i te waikawa hinu totahi monocaturated e tino awhina ana ki te whakaheke i nga taumata o te cholesterol me te whakaiti i te tuponotanga o te CHD. [1]
2. He Honga Pakari-Whawhai
E ai ki tetahi rangahau, ko te hinu pua nani mo te kai totika he omega-3 waikawa waikawa polyunsaturated te tino whaihua hei whakaiti i te mate pukupuku koroni i roto i nga kararehe ka whakaritea ki te hinu ika kai me te hinu kānga. I kitea hoki e te rangahau i whakaitihia te puku ki te 50%. [rua]
3. Nga Mahi Hei Whakapai Whakamatau
Ko te Allyl isothiocyanate, he putunga matū e kitea ana i te hinu pua nani hei kawenga mo te kaha me te reka o te hinu. Koinei te take i kiia ai te hinu pua nani hei whakarei ake i te reka o te reka o te kai i te mea ka taapirihia.
4. Ka aukati i te Mate Matepukupuku
Ko te hinu pua nani e mohiotia ana kei roto he kohinga matū e kiia ana ko te Allyl isothiocyanate e aukati ana i te whanaketanga o te mate pukupuku ngongo e 34.5%. Ko tenei kaihoko aukati-aukati kei roto i te hinu pua nani te haepapa mo tona haunga kakara. [3]
5. Awhina ki te Whakapai i te Ngongo
Ko te taonga antimicrobial o te hinu pua nani e whawhai ana i nga microorganisms o te punaha kai me te patu i nga kitakita o nga niho. Ma tenei awhina e whakapai ake te nakunaku me te hauora o te ate me te paru e awhina ana ki te whakaputa i nga whākōkī kūnatu.
6. Ka awhina i te whakaheke i te taumaha o te tinana
E ai ki tetahi rangahau he nui te kaha o te hinu pua nani o te diacylglycerol ki te whakaiti i te taumaha o te tinana. Ka awhina i te whakaheke i te katoa o te taumata cholesterol o te tinana ka piki te HDL taumata cholesterol, te pai o te cholesterol o te tinana. [6]
7. Awhina Hei whakaiti i te mumura
He tino pai te hinu pua nani ki te whakaora i nga mate pukupuku. Ko te whakauru i te hinu pua nani i ia ra ki te kai ka awhina i nga ioio o te tinana. Ano hoki, ko te kitea o te allyl isothiocyanate i roto i te hinu ka whakaiti i te tini o te mumura. [5]
FAQ noa
1. He pai te tunu kai i te hinu pua nani?
Ae, ko te tunu i te hinu pua nani he pai mo te ngakau, wheua, punaha nakunaku me te punaha io na te kaha o te waikawa waikawa kore monounsaturated me te polyunsaturated i roto.
2. Ka taea e taatau te tunu i roto i te hinu pua nani?
Ae, ka taea te tunu i roto i te hinu pua nani. Na, ko te hinu, he nui te whakamahinga mo te tunu kai mo te parai hohonu, whakawera, whakaranu me te whakakakara i nga rihi na te nui o te momi hikareti 249-tohu Celcius.
3. Ka pouri te kiri o te pua nani?
Kao, kaore he korero penei e kii ana ka pouri te kiri o te pua nani. Inaa hoki, ko te hinu pua nani e kiia ana he pai ake ma te kiri i te mea e rongonuihia ana te kiri o te kiri, e pupuri ana i nga pepeke me te mea e ataahua ana te kiri me te hauora ake i mua.
